تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834169349
هفت راه تقویت معنویت ازنگاه روزنامه آمریکایی
واضح آرشیو وب فارسی:عقیق: روزنامه شیکاگو تریبون نوشت: تحقیقات و اسناد فراوانی وجود دارد که نشان دهنده تأثیر مهم معنویت بر سلامت انسان است. اما چگونه می توانیم معنویت را در خود افزایش دهیم؟عقیق : به نقل از روزنامه «شیکاگو تریبون»، در اینجا هفت راه برای ارتقا معنویت پیشنهاد می شود که عمل به آن ها بر افزایش معنویت در افراد اثر مطلوب دارد: 1. هر روز زمانی را به مطالعه کتاب مقدس خود اختصاص دهید. چه کتاب مقدس شما قرآن باشد، چه انجیل و یا هر کتاب مقدس دیگری، هر روز زمانی را به مطالعه آن بپردازید. جملاتی را که الهام بخش هستند پیدا کنید و آن ها را در دفترچه ای یادداشت کنید و یا حتی آن را حفظ کنید. در این صورت زمانیکه نیاز دارید، یک جمله مقدس به کمک شما می آید و شما را مدد می کند تا شجاعت خود را برای مقابله با هر وضعیتی باز یابید. 2. معنویت خود را توسعه دهید. یک ورزشکار معمولاً پیش از آغاز تمرینات خود، مدتی را صرف انجام حرکات کششی و گرم کردن می کند. این نکته برای توسعه معنویت هم مهم است. خود را گرم کنید. کار جدیدی انجام دهید. بخشش خود، صبر خود و بردباری خود را گرم کنید. راه های زیادی برای به گسترش عشق و محبت وجود دارد. 3. تعریف خوبی از معنویت برای خودتان پیدا کنید. برای بعضی معنویت به معنی عشق، صلح، شادی، صبر، خوبی، نجابت، ایمان، بردباری و اعتدال است. سپس در جهان خارج این کیفیت ها را به اجرا درآورید و واقعاً روی آن کار کنید. اگر معمولاً بی صبر هستید، صبورتر شوید. ممکن است آسان نباشد اما ارزشش را دارد. 4. بازیابی آرامش با نیایش. به جایی بروید که هیچ کس در آن نیست یا جای خاصی در منزل خود بروید و به آرامی با خدا نجوا کنید و یا در آرامش و سکوت با او ارتباط بگیرید با اینکار انرژی لازم برای مواجه شدن با روز خود را به دست آورید. 5. رژیم پرهیز از عیب جویی، حسادت و نفرت بگیرید. این کار ممکن است در ابتدا آسان نباشد به ویژه اگر در گذشته بسیار در این زمینه زیاده روی می کرده اید. از شکایت کردن، مقایسه کردن و انتقاد کردن پرهیز کنید. رژیم غذایی شاید برای زندگی ما آنقدر که این رژیم اهمیت دارد، مهم نباشد. 6. در عوض به رژیم خود مواد مغذی مانند عشق، دوستی و خودخواه نبودن را اضافه کنید. هر روز برای شخص دیگری، کاری انجام دهید. شاید یک تماس تلفنی باشد، یک یادداشت و یا یک کار داوطلبانه؛ هر چه باشد مهم نیست مهم این است که هر روز بدون توقع برای دیگران قدمی برداریم. از اینکه دائماً به فکر خود و مسائل خود باشید، پرهیز کنید. 7. نوشیدنی این رژیم شادی است. مقدار زیادی شادی بنوشید. بگذارید لبخند دائماً بر صورت شما و خنده در قلبتان باشد. به یاد داشته باشید که خنده بهترین درمان است. بیایید این کارها را با هم انجام دهیم. ببینید که آیا برای شما هم جواب می دهند. این راهکارهای افزایش معنویت فقط به لحاظ ذهنی کمک کننده نیستند؛ بلکه حافظ سلامت جسمی نیز هستند. منبع:ایکنا
جمعه ، ۱۸دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عقیق]
[مشاهده در: www.aghigh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها