تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 4 فروردین 1404    احادیث و روایات:  امام صادق (ع): کسی که در پی برآوردن نیاز برادر مسلمان خود باشد، تا زمانی که در این راه است خ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1868888673




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

بهترین ورزش برای زنان باردار ورزش های هوازی است


واضح آرشیو وب فارسی:شاخه طوبی: کارشناس مامایی درخراسان جنوبی، با بیان اینکهورزش روزانه در زنان باردار سبب سهولت زایمان آنها می شود، گفت: بهترین ورزش برای زنان باردار ورزش های هوازی بوده به شرط اینکه این مسئله با سرعت و شدت همراه نباشد.به گزارش شاخه طوبی،«فرشته درایتی» در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران منطقه خراسان جنوبی، گفت: پیاده روی به طوری که فرد باردار را خسته نکند یا شنای ساده به شرط عدم پرش در آب از جمله ورزش هایی به شمار می رود که برای دوران بارداری بسیار مناسب است. وی با بیان اینکه میزان ورزش در زنان باردار باید در حدی باشد که سبب خستگی نشود، افزود: تنگی نفس، سبکی سر و احساس زمین خوردگی از جمله مواردی است که زنان باردار در صورت مواجه شدن حین ورزش، باید آن را قطع و استراحت کنند. این کارشناس مامایی، با بیان اینکه زنانی که همیشه به صورت مداوم فعالیت های ورزشی انجام می دهند، در دوران بارداری، هنگام ورزش کردن با مشکلات بسیار اندکی مواجه می شوند، تاکید کرد: کوهنوردی برای زنان باردار چندان توصیه نمی شود چرا که علاوه بر احتمال کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالاتر سبب خستگی فراوان و خطرات زیادی برای مادر باردار و جنین به همراه دارد. درایتی، ادامه داد: بهترین ورزش برای زنان باردار ورزش های هوازی بوده به شرط اینکه این مسئله با سرعت و شدت همراه نباشد. وی اظهار کرد: هر ورزش هوازی که عضلات ناحیه لگن و زیر شکم را تقویت کند برای زنان باردار مناسب بوده ولی ورزش های ایزومتریک و قدرتی به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی شود. این کارشناس مامایی، با اشاره به بهترین مدت زمان ورزش کردن در زنان باردار را 15 تا 20 دقیقه است، افزود: بسته به توانایی بدنی زن باردار این میزان ورزش در افراد مختلف می تواند کمتر یا بیشتر شود. کارشناس مامایی درخراسان جنوبی، یادآور شد: زنان بارداری که در سوابق زایمان خود فشار خون بارداری، خونریزی در زمان بارداری و یا زایمان زودرس را داشته باشند، ورزش برای آنها چندان توصیه نشده است. وی خاطر نشان کرد: زنانی که سابقه سقط جنین داشته اند، ورزش کردن برای آنها مانعی نداشته ولی افرادی که دچار سقط مکرر بوده این مسئله برای آنها توصیه نمی شود. منبع:ایسنا


شنبه ، ۱۲دی۱۳۹۴


[مشاهده متن کامل خبر]





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: شاخه طوبی]
[مشاهده در: www.shakheyetoba.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن