محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827647578
بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان
واضح آرشیو وب فارسی:تفرش نیوز: بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، پیدا کردن منبع استرس اوست متخصص اعصاب و روان، با اشاره به تکنیک هایی برای مدیریت استرس کودک می گوید: بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، توجه به علایم استرس و صبوری و دوستی با کودک برای پیدا کردن منبع استرس اوست. خدایی می گوید: استرس در فارسی به هرگونه عامل یا فشار روان شناختی اطلاق می شود که از بیرون یا درون بر بدن انسان وارد می شود و متابولیسم های روان شناختی او را تغییر می دهد. او ادامه می دهد: در دسته بندی استرس ها می توان آنها را به ۳ دسته «خوب»، «خنثی» و «بد» تقسیم بندی کرد؛ استرس های خوب شامل خبرهای خوب، تغییر مقطع تحصیلی، جابه جایی و نقل مکان به خانه جدید برای کودک است. استرس های خنثی اما اخباری چون اخبار زلزله، قتل و … هستند که تأثیر مستقیمی روی کودک و خانواده اش ندارد. ولی استرس های بد مانند فوت، جدایی والدین، تنبیه های بدنی و آزار جنسی استرس هایی با شدت بیشتر و اثرات پایدارتری در کودکان است.خدایی اضافه می کند: استرس ها از نظر شدت تأثیرشان به ۳ دسته حاد یا ناگهانی، مزمن و استرس های طول زندگی تقسیم می شود. و درباره علایم استرس در کودکان معتقد است: به دلیل نبودِ مکانیزم های تطابقی در کودکان، این علایم با بزرگسالان متفاوت است. مکانیزم های تطابقی در بروز استرس به بزرگسالان کمک می کند با بیان کردن موضوع، از شدت آن بکاهند. این روانپزشک می گوید: زمانی که استرس سیستم دفاعی روانی کودک را به هم بریزد، معمولا خود را به صورت علایم جسمانی و گاهی اوقات علایم روانشناختی نشان می دهد: تنگی نفس، تیر کشیدن قفسه سینه، دل درد و تپش قلب از جمله علایم جسمانی، گوشه گیری، گیجی، بی تمرکزی، بی علاقگی به بازی یا صحبت کردن با دیگران و افت تحصیلی از علایم روانشناختیِ ناشی از استرس در کودکان است. افت تحصیلی از علایم روانشناختیِ ناشی از استرس در کودکان است خدایی همچنین به چگونگی مدیریت استرس کودکان می پردازد و می گوید: بسیاری از والدین در هنگام مواجهه با علایم استرس و اضطراب در کودک شان، شروع به سوال پرسیدن از او می کنند و با حالت تحکم و بازپرسی از کودک می خواهند که دلیل استرس و تنش های روانی خود را بازگو کند؛ اما غافلند از اینکه کودکان نمی توانند احساسات خود را به خوبی بیان کنند. به گفته خدایی، نخستین قدم برای مدیریت استرس کودک، صحبت کردن با او به زبان خودش، یعنی زبان کودکی است. او می گوید: والدین باید سعی کنند از روش های کودکانه به دنیای فرزندان شان راه پیدا کنند، او را بشناسند و به تدریج با او دوست شوند. ایشان تأکید می کند: زمان بیشتری را به کودکان خود اختصاص دهند و هیچ گاه برای پیدا کردن دلیل استرس او عجله نکنند. صبور باشند، و این را بدانند که ۹۰ درصد مشکلات با بیان استرس برطرف می شوند. خدایی می گوید: به جای پرسیدن سوالات مستقیم، به شکل غیرمستقیم، برای مثال استفاده از اسباب بازی، بازی های فکری، جدول یا داستان پردازی از کودک بخواهید درباره مشکلش با شما صحبت کند. به کودک خود توهین نکنید. اصطلاحات مثبتی که بار تحقیر دارند مثل «تو دیگه بزرگ شدی، مرد خونه شدی… این چه رفتاری ست که داری؟» را به کار نبرید و سعی نکنید کودک خود را واردار به تغییر در رفتارش کنید. به شکل بازپرسی و با نیت کشف استرس نباید با کودک برخورد کرد. خدایی با اشاره به اینکه بسیاری از کودکان در جمع های خانوادگی، هنگام غذا خوردن یا تفریح کردن و تماشای تلویزیون حرف های خود را بیان می کنند، می گوید: تا حد ممکن از جر و بحث های خانوادگی، بزرگ نمایی مشکلات و بازگویی اخبار حوادث در خانه خودداری کنید. محیط خانه برای کودک باید شاد باشد. سعی کنید برای کودک حدود اختصاصی مشخصی مانند میز یا کمد اختصاصی در نظر بگیرید تا بتواند در این فضا تنها باشد و کمی با خودش خلوت کند. خدایی می گوید: بسیاری از کودکان مضطرب، به مرورِ زمان، وسواسی می شوند، مثلا شرایط را مدام چک می کنند، سوالات تکراری می پرسند و رفتارهای تکراری از خود نشان می دهند که نشان از رفتار وسواسی ناشی از منشی اضطرابی است. منبع:ninisite.com
پنجشنبه ، ۱۰دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تفرش نیوز]
[مشاهده در: www.tafreshnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
گوناگون
پربازدیدترینها