تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816357604
لاغری به روش سنتی
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>طب سنتی>فعلا مد این است؛ لاغری. بالطبع این طرز تفکر مرد و زن و خرد و کلان به دنبال شیوه هایی هستند تا به هر نحوی که هست، قدری از اضافه وزن شان کم کنند.به گزارش شفا آنلاین ،روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب به شمار نمی رفت، بلکه امتیاز هم محسوب می شد، چون نمادی از ثروت و رفاه به حساب می آمد و به آن مباهات می کردند. بله! از اینکه چاق بودند، خوشحال بودند. اما معیارهای زیبایی هر چند وقت یک بار تغییر می کند. فعلا مد این است؛ لاغری. بالطبع این طرز تفکر مرد و زن و خرد و کلان به دنبال شیوه هایی هستند تا به هر نحوی که هست، قدری از اضافه وزن شان کم کنند. اما اغلب شاهد بوده ایم که خیلی از این روش ها جواب نداده اند یا خیلی زود وزن ازدست رفته خوشحال و خرم به بدن بازگشته است. شما که همه راه ها را امتحان کرده اید این بار دکتر مریم ایرانزاد اصل، متخصص طب سنتی دیدگاه طب سنتی را درباره چاقی و روش های لاغری بیان کرده است. از چاقی تا «سمن مفرط» از آنجایی که عوامل متعدد و پیچیده ا ی در پدیده چاقی دخیل هستند، دیدگاه های گوناگون طبی این مساله را مورد بررسی قرار داده اند، طوری که مکاتب طبی مدام روش های درمانی متنوعی را ارائه می دهند و طیف وسیعی از داروهای لاغرکننده به بازار عرضه می شود. در این میان، طب مکمل و گیاهان دارویی به عنوان گزینه موثر در کاهش وزن و کاهش چربی بدن، از طرف پزشکان و بیماران مورداستقبال قرار گرفته است. طب سنتی ایرانی نیز به عنوان یک مکتب طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است، دیدگاه ویژه ای درخصوص پدیده چاقی و روش های درمانی آن دارد. دانشمندان این طب، «سَمن مفرط» یا چاقی را یک بیماری خطرناک می دانستند و بر درمان آن و حفظ وزن سلامت تاکید داشتند. عوامل بروز چاقی باتوجه به توضیحات قبلی معلوم می شود که هر نوع افزایش حجم در بدن ناشی از کیفیت تری یا رطوبت است، پس غلبه رطوبت علت اصلی همه انواع چاقی و غلبه خشکی عامل اصلی همه انواع لاغری است. عوامل افزایش تری عوامل افزایش تری در بدن، فقط به خوردن خوراکی ها و نوشیدن آشامیدنی ها منحصر نمی شود و دایره گسترده ای دارد که شامل مواردی از سبک زندگی هم می شود؛ پرخوری. مصرف غذاها و داروهای رطوبت زا به صورت خوراکی یا مالیدنی. مثل زیاده روی در مصرف میوه های تر یا مالیدن مکرر روغن بادام شیرین به بدن. حمام رطوبت زا، یعنی حمام نه چندان گرم؛ زیرا گرمی اندک آن باعث باز شدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود. سکون و نداشتن تحرک کافی، مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبت مثل انواع غذاهای خشک، دفع نکردن مواد زاید بدن، دفع خلط صفرا؛ زیرا به دلیل گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبت است؛ خواب زیاد و نشاط. عوامل افزایش خشکی در بدن عوامل دیگری هم در بدن باعث تشدید خشکی می شود. این عوامل هم با آنکه درست نقطه مقابل عوامل افزایش تری هستند، اما درست مانند عوامل افزایش تری شامل خوردنی ها و آشامیدنی ها و البته مواردی مربوط به سبک زندگی می شوند: کم خوری، مصرف غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت ها را تحلیل می برند به صورت خوراکی یا مالیدنی، مصرف غذاها یا داروهای خشکی افزا به صورت خوراکی یا مالیدنی مثل مصرف غذاهای خشک و شور و نمک سود. خوابیدن در شن یا آفتاب گرفتن طولانی، تحرک و فعالیت بدنی بیش از حد، کم خوابی زیاد، بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا، قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد، حرکت های نفسانی به افراط، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد، توقف طولانی در حمام و دفع بیش از حد مواد از بدن به راه های مختلف مانند اسهال، استفراغ، ادرار یا تعریق. تدابیر لاغری؛ خوردنی و نوشیدنی - از پرخوری، روی هم خوری، ریزه خواری و مخلوط خوری پرهیز کنید. بهتر است در هر وعده غذایی یک نوع غذای ساده میل شود. - غذا را آن قدر بجوید که هنگام بلعیدن شیرابه شود؛ یعنی کاملا له و با بزاق دهان مخلوط شود. همیشه یادتان باشد که معده شما دندان ندارد. - از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین و بی مزه مثل انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد، چربی دنبه و انواع روغن ها پرهیز کنید؛ چراکه در بدن رطوبت ایجاد می کند. - غذاهای کثیرالغذا (پرکالری) مانند حلواها، گوشت ها، حبوب به همراه شیر مانند شیربرنج، گندم، آجیل تازه و فرنی ها را مصرف نکنید. - غذاهایی را که خون غلیظ ایجاد می کنند مانند هلیم و کله پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه میل نکنید. - خوردن غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه می شود. - مصرف غذاهای تند و ترش و شور هم توصیه می شود. البته در مصرف این غذاها به خصوص تندی ها ملاحظاتی وجود دارد، چون گرچه در دفع و تحلیل مواد زاید سرد و غلیظ و لزج بسیار نافع است، اما باعث ایجاد گزش و سوزش معده و تهوع و استفراغ و زخم معده و بوی تند ادرار و عرق می شود و باید بااحتیاط مصرف شود. در مجموع تدابیری که با هدف لطیف کردن مواد زاید بدن انسان و دفع آنها به کار می رود، برای اکثر بیماری ها مناسب است ولی با این حال نباید در انجام آن زیاده روی شود. موادی مانند سیر و پیاز و خردل و تره در صورتی که منع مصرف نداشته باشند تلطیف متوسطی دارند و به عنوان چاشنی غذا مناسب اند. سکنجبین از بهترین و بی عارضه ترین آنهاست. - مصرف نان های برشته و نان جو و پرهیز از نان های خمیری - مصرف نکردن مخلفات همراه غذا؛ البته در برخی کتب توصیه به مصرف زیتون شور با غذا شده است. - نظم در صرف وعده های غذایی بهتر است برنامه منظمی داشته باشند و سر ساعت غذا بخورند. - نوشیدن آب گرم و سکنجبین نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی؛ یک لیوان آب داغ با یک قاشق غذاخوری سکنجبین طبی. مصرف درازمدت آب و مایعات گرم عوارضی دارد که باید با مشورت متخصص طب سنتی انجام شود. - مصرف نکردن مایعات از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا و بدون تشنگی حقیقی - مصرف نکردن مایعات همراه با میوه ها - مصرف اندکی نمک در حد آغشته شدن انگشت سبابه قبل و بعد از غذا - صبر بر گرسنگی و تشنگی در حد مقدور حالات روحی و روانی - حرکات نفسانی شدید همچون خشم زیاد مانند حرکات بدنی لاغرکننده است. البته این مساله مرضی است و هرگز به عنوان تدبیر لاغرکننده توصیه نمی شود. - اضطراب و افسردگی در موفقیت رژیم های لاغری بسیار تعیین کننده است. از طرفی این اختلالات از عوارض شایع رژیم های لاغری طولانی مدت نیز محسوب می شوند و می توانند یکی از عوامل مهم شکست در درمان چاقی باشند. پس به توجه ویژه نیاز دارند. - افسردگی و غم مزاج را به سمت سردی می برد و در نتیجه در تحلیل رطوبت های اضافی اختلال ایجاد می کند. از طرفی افراد افسرده کم تحرک می شوند و این مسئله بر سردی بدن و تجمع رطوبات می افزاید. تدابیر لاغری؛ حمام * پرهیز از زیاد حمام کردن به خصوص حمام رطوبت زا که گرمای اندکی داشته باشد. توصیه به حمام های دافع رطوبت با حرارت مکفی و وقوف در خانه چهارم که مزاج گرم و خشک دارد و مکث طولانی در حمام * پرهیز از روغن مالی به خصوص بعد از ریختن آب بر بدن * حمام کردن ناشتا و پرهیز از حمام کردن با معده پر و بعد از غذا * حمام با آب های معدنی و آب های قابض؛ می توان در آب حمام، نمک و بوره اضافه کرد و مدتی طولانی در آفتاب قرار داد و سپس با آن استحمام کرد. یکی از روش های سرعت بخشیدن به روند لاغری این است که با پارچه خشن بدن را به سختی ماساژ دهند تا قرمز شود، سپس با آب داغ استحمام کرده و روغن های محلّلی را مثل روغن بابونه بمالند و پس از حمام غذا نخورند و بخوابند. بعد از بیدار شدن مجدد حمام کرده و اندکی غذای سبک بخورند. می توان این اقدامات را پس از حرکات ورزشی سریع و قوی انجام داد. این روش به طور معمول توصیه نمی شود، چراکه ضعف ایجاد می کند. اما برای ورزشکاران حرفه ای در مواقع وزن کشی مناسب است. نسخه طب سنتی برای لاغری تدابیر لاغری؛ خواب و بیداری - پرهیز از خواب طولانی - خوابیدن به موقع بین ساعت 10-9 شب - سحرخیزی - خوابیدن با معده خالی و پرهیز از خواب بلافاصله بعد از غذا - پرهیز از خواب طی روز - فاصله حداقل 3-2 ساعت بین آخرین وعده غذایی و خواب تدابیر لاغری؛ حرکت و سکون - ورزش، حرارتی نزدیک به حرارت غریزی در بدن ایجاد می کند و روش مناسبی برای تحلیل و از بین بردن رطوبت بدون ایجاد عارضه است. - توصیه به ورزش سریع و قوی به خصوص قبل از غذا - پرهیز از سکون و بی تحرکی - بلافاصله بعد از ورزش و فعالیت بدنی غذا نخورند، بلکه صبر کنند تا حرارت بدن کاهش یابد. - راه رفتن در حد مقدور تدابیر لاغری ، دفع مواد زاید * دفع رطوبات از راه های مختلف مانند مدفوع، ادرار، تعریق و خون قاعدگی * اگر راه دفع هر یک از موارد بالا به دلایلی دچار اختلال باشد باید در صورت امکان رفع شود یا راه دفعی دیگری توسط پزشک جایگزین شود.
چهارشنبه ، ۹دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
صفحات پیشنهادی
به روش سنتی لاغر شوید
به روش سنتی لاغر شوید فعلا مد این است لاغری بالطبع این طرز تفکر مرد و زن و خرد و کلان بهدنبال شیوههایی هستند تا به هر نحوی که هست قدری از اضافهوزنشان کم کنند مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب بهشمار نمیرفت بلکه امتیاز هم محسوب میشد چون نماروش جالب لاغری زنان چینی در 40 ثانیه! + تصاویر
روش جالب لاغری زنان چینی در 40 ثانیه تصاویر زنان چینی توجه خاصی به تناسب اندام خود دارند همین هم موجب کشف و استفاده از روش های لاغری و کاهش وزن آسان و سریع آنها می شود مدت کوتاهی قبل از غروب آفتاب درحالی که تعدادی از زنان در حال آماده سازی شام هستند گروه کوچکی از زنان هنگ کنگدرمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش سنتی
متخصص طب سنتی با اشاره به راه های درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا گفت مصرف روزانه ۲ استکان عرق نعنا همراه با عسل و آبلیمو مدت سرماخوردگی را محدود و از عوارض این بیماری در بدن می کاهد به گزارش تنگستان نما مهدی برهانی در رابطه با درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش طب سنتی اظهار داشلاغری تضمینی همسر با یک روش فوق العاده ساده
تناسب اندام لاغری تضمینی همسر با یک روش فوق العاده ساده اظهار نظر همسران در مورد تناسب اندام شریک زندگی شان حتی از یک رژیم لاغری و سفت و سخت هم موثر تر است امام على عليه السلام خوش اخلاقى در سه چيز است دورى كردن از حرام طلب حلال و فراهم آوردن آسايش و رفاه براى خانوادهتجربه لاغری با این روش ها
با برخی فناروی ها و تکنولوژی های جدید نیز می توانید لاغری را تجریه کنید برخی روش های جالب می توانند به شما مانند رژیم و ورزش در رسیدن به تناسب اندام کمک کنند برای آشنایی با آن ها پیشنهاد می کنیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید حتماً نیازی نیست که وسائل مجهز و فانتزی برای ورزش کرددرمان و پیشگیری از آنفلوآنزا بروش سنتی
متخصص طب سنتی با اشاره به راه های درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا گفت مصرف روزانه 2 استکان عرق نعنا همراه با عسل و آبلیمو مدت سرماخوردگی را محدود و از عوارض این بیماری در بدن می کاهد به گزارش زمان مهدی برهانی در گفت وگو با فارس در رابطه با درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش طب سنمتخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کرد درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش سنتی/ برای کاهش تب شربت آبلیمو ب
متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کرددرمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش سنتی برای کاهش تب شربت آبلیمو بخوریدمتخصص طب سنتی با اشاره به راههای درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا گفت مصرف روزانه 2 استکان عرق نعنا همراه با عسل و آبلیمو مدت سرماخوردگی را محدود و از عوارض این بیماریلاغری با روش لیپوماتیک
آشنایی با عمل لیپوماتیک لیپوماتیک جدیدترین تکنیک لیپوساکشن در کره جنوبی است که انجام آن ایمن مؤثر و آسان است لیپوماتیک را می توان راه حلی نوین قلمداد نمود که تمرکز اصلی آن بر روی کاهش سایز می باشد از روش لیپوماتیک به عنوان پیکرتراشی نیز نام می برند لیپوماتیک راه حلی نوین قلمدبازار سنتی تجریش در معرض تهدید برندها و دستفروشان
جمعه ۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ۴۹ دبیرشورایاری منطقه یک از سایه تهدید فروشگاههای اجناس مارکدار و دستفروشان بر بازار سنتی تجریش خبرداد اعرابی در گفتوگو با خبرنگار شهری خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در مورد تعدد دستفروشان بازار تجریش با بیان اینکه علاوه بر دستفروشان تهدیدی نیز از جانروشی که در لاغری ویراژ می دهد
شفا آنلاین سلامت کاهش حجم معده توسط بالون معده روشی کاملا سرپایی و غیر جراحی است که می تواند وزن افراد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد به گزارش شفا آنلاین چاقی و اضافه وزن زیاد بسیار خطرناک است و هر پزشکی به افراد چاق توصیه می کند هر چه سریع تر لاغر شوند اما خطرناک تر از چاقی رو-
گوناگون
پربازدیدترینها