رژیم غذایی مناسب برای بیماری های دستگاه گوارشی

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ghoroobefarda22nd December 2007, 06:43 PMتغذيه در افراد مبتلا به سندرم روده تحريک پذير (IBS) کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند سندرم روده تحريک پذير يا IBS در اثر تحريک زياد پايانه عصب روده اي ايجاد مي شود. و موجب انقباضات نامنظم روده مي شود. علائم اين بيماري شامل : دردهاي شکمي،تهوع، نفخ و حرکات غيرطبيعي روده ها( اسهال يا يبوست) است. در اين بيماري فرد احساس عدم تخليه کامل مدفوع را دارد. عوامل استرس زا باعث شروع اين سندرم يا بدتر شدن علائم آن مي شوند،بنابراين از نظر روان درماني نيز اين بيماران بايد تحت نظر باشند. سندرم روده تحريک پذيربرخلاف بيماري هاي التهابي روده ،زندگي فرد را تهديد نمي کند. و باعث سوء هضم و سوء جذب مواد مغذي نمي شود. علاوه بر عوامل ايجاد کننده استرس، عواملي که موجب بدتر شدن علائم اين بيماري مي شوند شامل موارد زير است: 1- مصرف بيش از اندازه ملين ها و مسهل ها 2- مصرف بيش از اندازه داروها و آنتي بيوتيک ها 3- مصرف تنباکو و کافئين 4- خوردن غذاهاي سفت 5- نوشيدن زياد چاي، قهوه و الکل 6- اختلالات روحي و رواني 7- بيماري هاي معدي- روده اي و سابقه قبلي ابتلا به اين بيماري ها 8- خواب نامنظم و عدم مصرف مايعات کافي سندرم روده تحريک پذيربرخلاف بيماري هاي التهابي روده ،زندگي فرد را تهديد نمي کند.و باعث سوء هضم و سوء جذب مواد مغذي نمي شود. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند توصيه هاي تغذيه اي مفيد براي بيماران مبتلا به سند رم روده تحريک پذير * براي افزايش حجم مدفوع، يک رژيم غذايي معمولي و تاکيد بر دريافت مواد غذايي پرفيبر توصيه مي شود. اين رژيم به کاهش فشار و تنظيم حرکات طبيعي روده کمک مي کند. دريافت روزانه 20 تا 30 گرم فيبر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)غذايي توصيه مي شود; منابع غذايي فيبر شامل انواع سبزي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، ميوه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، حبوبات و غلات سبوس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)دارمثل نان سنگک يا بربري يا نان (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) سبوس دار مي باشد. البته افراط در مصرف گندم سبوس دار مي تواند باعث تشديد علائم شود. مصرف غذاهاي کم چرب، انقباضات روده اي بعد از مصرف غذا را کاهش مي دهد، يعني باعث کاهش درد هاي شکمي مي شود. * بجاي سه وعده غذايي پرحجم، 5 يا 6 وعده غذايي کوچک ولي با فاصله زماني کم مصرف کنيد. * آب (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و مايعات فراوان بنوشيد. (8 تا 10 ليوان در روز) * از مصرف بيش از اندازه غذاهاي چرب، کافئين دار، انواع قند بخصوص فروکتوز و لاکتوز (در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز) بايد پرهيز کرد. کافئين در قهوه، چاي و نوشابه هاي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) سياه موجود است. مصرف غذاهاي کم چرب، انقباضات روده اي بعد از مصرف غذا را کاهش مي دهد، يعني باعث کاهش درد هاي شکمي مي شود. * غذاهايي که باعث توليد گاز و نفخ مي شوند را مصرف نکنيد. اين غذاها شامل: انواع کلم، پياز، پيازچه، فلفل سبز، عدس، نخود، لوبيا و نوشابه هاي گازدار است. * آدامس نخوريد ، زيرا باعث بلعيدن مقدار زيادي هوا مي شوند. * اگر بعد از مصرف لبنيات دچار اسهال شديد، احتمالاً دچارعدم تحمل لاکتوز (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) هستيد. * مصرف قرص نعناع (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)در بعضي بيماران مفيد است. نعناع باعث کاهش انقباضات عضلات روده اي مي شود. البته قبل از مصرف قرص نعناع يا هر نوع گياه دارويي (قرص گياهي) بايستي با پزشک خود مشورت کنيد و تحت نظر ايشان از اين مواد استفاده کنيد. چون ممکن است باعث تشديد علايم بيماري در شما شود. * چنانچه اين توصيه هاي غذايي در مهار اسهال موثر واقع نشد، تجويز داروهاي آنتي بيوتيک يا داروهاي آنتي کولينوژيک يا داروها ي ضد اسهال تحت نظر پزشک متخصص گوارش ممکن است ضروري باشد. * استراحت کردن و کاهش استرس هم مي تواند مفيد واقع شود. منبع: DIET.SHTMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند raya3rd March 2011, 07:51 PMبا سلام خدمت همه :)در این تاپیک ؤزیم غذایی مناسب برای بیماریهای دستگاه گوارشی رو توضیح میدیم :) سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 689]