واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>روانشناسی>آیا شما فردی شاد و سرزنده هستید یا برعکس دلمرده و بی حوصله اید؟ شاید هم عبوس و همیشه عصبانی هستید؟به گزارش شفا آنلاین ،شاید بد نباشد میزان شادی تان را با یک آزمون بسنجید، آن هم آزمونی که دانشگاه آکسفورد طراحی کرده است. آزمون آکسفورد: شاد هستید یا غمگین؟ 1) نسبت به آن چیزی که دقیقا هستم، احساس شادی نمی کنم.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 2) به شدت به دیگران علاقه مندم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 3) احساس می کنم زندگی خیلی باارزش است. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 4) نسبت به دیگران احساسات گرم و صمیمانه ای دارم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 5) به ندرت بعد از بیدار شدن از خواب احساس می کنم خستگی ام دررفته است. * کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 6) در مورد آینده چندان خوشبین نیستم.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 7) بیشتر چیزها جالب و سرگرم کننده است. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 8) آدم متعهدی هستم و خودم را کنار نمی کشم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 9) زندگی خوب است. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 10) فکر نمی کنم این دنیا جای خوبی برای زندگی کردن باشد.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 11) زیاد می خندم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 12) درخصوص همه چیزهایی که در زندگی ام هست احساس رضایت می کنم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 13) احساس نمی کنم که آدم خیلی جذابی هستم.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 14) فاصله زیادی بین چیزی که دوست دارم انجام بدهم و کاری که انجام می دهم وجود دارد. * کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 15) آدم خیلی شادی هستم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 16) در خیلی از چیزها زیبایی را پیدا کنم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 17) همیشه روی دیگران اثر خوب لذتبخشی می گذارم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 18) برای هر کاری که بخواهم انجام بدهم وقت پیدا می کنم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 19) کنترل چندانی روی زندگی ام ندارم. * کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 20) من قادر به انجام هر کاری هستم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 21) از نظر ذهنی کاملا هوشیارم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 22) اغلب احساس شادی و سرخوشی می کنم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 23) تصمیم گرفتن برایم کار راحتی نیست.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 24) احساس نمی کنم زندگی معنای خاصی داشته باشد یا زندگی من هدف خاصی دارد.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 25) احساس می کنم انرژی زیادی دارم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 26) اغلب در اتفاقاتی که در اطرافم رخ می دهم نقش دارم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 27) با دیگران خیلی به من خوش نمی گذرد.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 28) احساس نمی کنم کاملا سلامت باشم.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 29) از گذشته خاطرات خوش چندانی ندارم.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق راهنما: براساس آنچه که در ادامه آمده به خودتان امتیاز بدهید. کاملا مخالف 1 تا حدودی مخالف 2 کمی مخالف 3 کمی موافق 4 تاحدودی موافق 5 کاملا موافق 6 برای سوالاتی که جلوی آنها * آمده است، باید امتیازات را به صورت عکس حساب کنید. یعنی در این گونه سوالات پاسخ کاملا موافق یک امتیاز و پاسخ کاملا مخالف 6 امتیاز دارد. سپس امتیاز همه سوالات را با هم جمع بزنید و بر عدد 29 تقسیم کنید. رقمی که به دست می آید، امتیاز شما در این آزمون است و میزان شادی و نشاطتان را نشان می دهد. پاسخ: اگر امتیازتان بین 1 و 2 است: اصلا آدم شادی نیستید اما احتمالا موقعیتتان به آن بدی ای که خودتان تصور می کنید، نیست. بهتر است از یک درمانگر کمک بگیرید. اگر امتیازتان بین 2 و 3 است: تقریبا آدم غمگینی هستید و کمتر احساس شادی می کنید. اگر امتیازتان بین 3 و 4 است: 50-50 . نه خیلی شادید و نه خیلی غمگین. اگر امتیازتان 4 است: سطح شادی شما متوسط است. وضعیت اغلب افراد مثل شماست. اگر امتیازتان بین 4 و 5 است: آدم نسبتا شادی هستید. اگر امتیاز بین 5 و 6 است: آدم خیلی شادی هستید و این قطعا روی موفقیتتان در زندگی، ازدواج، کار و... نقش دارد. اگر امتیازتان 6 است: بیش از حد شادید! مراقب باشید!
پنجشنبه ، ۲۶آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]