تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815394193
افراد سالم غذا را در ۲ وعده صبح و شام مصرف کنند
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>طب سنتی>یک مشاور طب سنتی گفت: بهتر است وعده های غذایی ۲ وعده صبح و شب صورت پذیرد. مثلاً ۷ صبح و ۷ شب. این نحوه غذا خوردن باعث پیشگیری از بیماری ها به خصوص چاقی, باعث شادابی و نشاط می شود، پس وعده ها نباید بر اساس عادت یا زمانی غیر از گرسنگی باشد.به گزارش شفا آنلاین ،محمد دریایی درباره آداب صحیح غذا خوردن اظهار داشت: رعایت آداب صحیح غذاخوردن و جویدن هر لقمه غذا حداقل 30 مرتبه بسیار به هضم بهتر غذا کمک می کند. به گفته وی معده و بدن غذای ساده را به راحتی هضم و جذب می کند، پس در هر وعده غذا، غذاهای متنوع مصرف نکنید و به یک نوع غذا بسنده کنید و غذا را با دستگاه های زودپز، ماکروفر، ... دستخوش دگرگونی شدید نکنید. قبل از سیر شدن کامل, از غذا خوردن دست بکشید این مشاور طب سنتی ادامه داد: قبل از سیر شدن کامل, از غذا خوردن دست بکشید, فواید این کار کنترل وزن، کاهش ریفلاکس یا ترش کردن معده و عمر طولانی تر می شود. بهتر است وعده های غذایی 2 وعده صبح و شب باشد دریایی افزود: بهتر است وعده های غذایی 2 وعده صبح و شب باشد. مثلاً 7 صبح و 7 شب. این نحوه غذا خوردن باعث پیشگیری از بیماری ها به خصوص چاقی, باعث شادابی و نشاط می شود، پس وعده ها نباید بر اساس عادت یا زمانی غیر از گرسنگی باشد. وی خاطرنشان کرد: در رساله ذهبیه امام رضا(ع) امده است که افراد سالم روزی دو مرتبه صبح و شام غذا مصرف کنند ولی افراد بیمار, دیابتی ها, زنان باردار, سالمندان چند وعده و با حجم کم غذا مصرف کنند. این مشاور طب سنتی یادآور شد: همچنین افرادی که متابولیسم بالایی دارند, به دلیل داشتن تیروئید فعال و زیاد بودن اسید معدشان تحمل گرسنگی را ندارند و باید تعداد وعده غذایشان را افزایش دهند. در بین غذاها، غذاهای شُل مانند آش ها و سوپ ها بهتر از غذاهای سفت است دریایی گفت: در بین غذاها، غذاهای شُل مانند آش ها و سوپ ها بهتر از غذاهای سفت است و بهتر است حداقل روزی یک بار آش جو یا آلو، انار، زرشک، سماق، گشنیز و ... به اندازه یک پیاله کوچک مصرف شود، اما چون اکثر آش ها و سوپ ها طبع سرد دارند، بهتر است کمی زیره هم با آن مصرف شود. وی اضافه کرد: خوردن غذاهای سنتی نظیر کوفته، قیمه، قورمه، فسنجان، نیمرو، املت، کدوی بخارپز یا تنوری، کباب گوسفندی بسیار مفید است.
یکشنبه ، ۲۲آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
گوناگون
پربازدیدترینها