محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853247800
افراد سالم غذا را در ۲ وعده صبح و شام مصرف کنند
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>طب سنتی>یک مشاور طب سنتی گفت: بهتر است وعده های غذایی ۲ وعده صبح و شب صورت پذیرد. مثلاً ۷ صبح و ۷ شب. این نحوه غذا خوردن باعث پیشگیری از بیماری ها به خصوص چاقی, باعث شادابی و نشاط می شود، پس وعده ها نباید بر اساس عادت یا زمانی غیر از گرسنگی باشد.به گزارش شفا آنلاین ،محمد دریایی درباره آداب صحیح غذا خوردن اظهار داشت: رعایت آداب صحیح غذاخوردن و جویدن هر لقمه غذا حداقل 30 مرتبه بسیار به هضم بهتر غذا کمک می کند. به گفته وی معده و بدن غذای ساده را به راحتی هضم و جذب می کند، پس در هر وعده غذا، غذاهای متنوع مصرف نکنید و به یک نوع غذا بسنده کنید و غذا را با دستگاه های زودپز، ماکروفر، ... دستخوش دگرگونی شدید نکنید. قبل از سیر شدن کامل, از غذا خوردن دست بکشید این مشاور طب سنتی ادامه داد: قبل از سیر شدن کامل, از غذا خوردن دست بکشید, فواید این کار کنترل وزن، کاهش ریفلاکس یا ترش کردن معده و عمر طولانی تر می شود. بهتر است وعده های غذایی 2 وعده صبح و شب باشد دریایی افزود: بهتر است وعده های غذایی 2 وعده صبح و شب باشد. مثلاً 7 صبح و 7 شب. این نحوه غذا خوردن باعث پیشگیری از بیماری ها به خصوص چاقی, باعث شادابی و نشاط می شود، پس وعده ها نباید بر اساس عادت یا زمانی غیر از گرسنگی باشد. وی خاطرنشان کرد: در رساله ذهبیه امام رضا(ع) امده است که افراد سالم روزی دو مرتبه صبح و شام غذا مصرف کنند ولی افراد بیمار, دیابتی ها, زنان باردار, سالمندان چند وعده و با حجم کم غذا مصرف کنند. این مشاور طب سنتی یادآور شد: همچنین افرادی که متابولیسم بالایی دارند, به دلیل داشتن تیروئید فعال و زیاد بودن اسید معدشان تحمل گرسنگی را ندارند و باید تعداد وعده غذایشان را افزایش دهند. در بین غذاها، غذاهای شُل مانند آش ها و سوپ ها بهتر از غذاهای سفت است دریایی گفت: در بین غذاها، غذاهای شُل مانند آش ها و سوپ ها بهتر از غذاهای سفت است و بهتر است حداقل روزی یک بار آش جو یا آلو، انار، زرشک، سماق، گشنیز و ... به اندازه یک پیاله کوچک مصرف شود، اما چون اکثر آش ها و سوپ ها طبع سرد دارند، بهتر است کمی زیره هم با آن مصرف شود. وی اضافه کرد: خوردن غذاهای سنتی نظیر کوفته، قیمه، قورمه، فسنجان، نیمرو، املت، کدوی بخارپز یا تنوری، کباب گوسفندی بسیار مفید است.
یکشنبه ، ۲۲آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
گوناگون
پربازدیدترینها