دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862347227
راهکار بدنساز استقلال برای مقابله با سرمای تبریز
واضح آرشیو وب فارسی:متا ورزش:
متا ورزش- بازی با تراکتورسازی، آن هم در سرمای سخت هوای تبریز، آمادگی بدنی بالای بازیکنان استقلال را می‌طلبد و نوع تمریناتی که در روزهای پیش از برگزاری این بازی برای آبی‌پوشان در نظر گرفته شده است. علی اصغر قربانعلی پور، مربی بدنساز استقلال درباره تعطیلات اخیر لیگ و نحوه استفاده کادر فنی از این روزها در بحث بدنسازی توضیح می‌دهد: «بخشی از این تعطیلات را به ریکاوری اختصاص دادیم چون بازیکنان به این ریکاوری نیاز داشتند و بخش دیگر آن به امر بدنسازی اختصاص داشت. شکر خدا شرایط بدنی همه نفرات تیم خوب است و با پشتکاری که از خود نشان داده‌اند امید می‌رود تا در ادامه مسابقات به لحاظ بدنی وضعیت خوبی داشته باشند.» او درباره شرایط بدنی سه بازیکن تیم امید استقلال می‌گوید: «چشمی، کریمی و اسماعیلی که از اردوی امید به جمع ما برگشتند فقط یک روز در تمرین ما شرکت کردند که آن یک روز هم تمرین مان خیلی سنگین نبود. با این حال مشخص بود که در اردوی تیم امید هم تمرینات بدنی انجام داده بودند و هم یک مسابقه فوتبال داشتند. در کل شرایط شان خوب بود.» مربی بدنساز استقلال در ارتباط با تست چربی که از بازیکنان استقلال به عمل آمده، توضیح می‌دهد: «نتایج این تست نشان داد که اعضای تیم در شرایط خوبی از این نظر قرار دارند. همه آنها از نظر چربی بین عدد 8 تا 10 قرار داشتند که این عدد معمول در سطح حرفه‌ای جهان است. البته باید تاکید کنم که این به خاطر تلاش و زحمات خود آنهاست.» قربانعلی‌پور در این باره که چه راهکارهایی برای مقابله بدن بازیکنان با هوای فوق‌العاده سرد تبریز در نظر گرفته شده، می‌گوید: «اصولا بازی در هوای سرد انرژی بیشتری از بازیکنان می‌گیرد. به همین خاطر بازیکنان باید با صرف انرژی مضاعف در تبریز به میدان بروند. قطعا در زمان گرم کردن باید شرایطی را به وجود بیاوریم که هم بدن بازیکنان آماده حضور در مسابقه شود و هم انرژی بیش از حدی از دست ندهند.»
22 آذر 1394 - 07:25
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-