تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816393589
راز هایی برای مبارزه با بدخوابی در کودکان
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: به گزارش شفا آنلاین ، خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود. ویژگی های خواب کودکان با در نظر گرفتن ساعت های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه روز می خوابد. این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب ها را کامل می خوابند. از 9 تا 12سالگی، بچه ها معمولا هفت ساعت در شب می خوابند و دو ساعت در روز استراحت می کنند. پاره ای از عوامل محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند. چرا بدخوابی؟ اگر از کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می شوند، این بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین محسوب می شود. خوردن غذاهایی با کالری بالا، شکلات، کودک را دچار بدخوابی می کند. یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، مقاومت و ترس آن ها به خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث می شود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد. در کودک و بیماری های جسمانی از جمله بیماری های تیروییدی و بعضی اختلالات خونی هم ممکن است در کودک، اختلال خواب تولید کنند. کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب هایی می شوند که مشکلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می کنند. بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده اند، چیست؟ ریتم خواب و بیداری کودکان، گاهی، به دلایل مختلف، به هم می خورد. در این شرایط، کودک بدخلق می شود و دایم نق می زند. یکی از راه هایی که می توان این وضع را اصلاح و خود و کودک تان را آسوده کنید، این است که: 1- سعی نکنید هر ساعت از روز، او را مجبور کنید که بخوابد. 2- در طول روز، سعی کنید با بازی کردن، او را خسته کنید. 3- تا شب صبرکنید تا در وقت مناسب و پس از آن که غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید. 4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید. 5- حالا، برایش یک داستان تعریف کنید. بهتراست که یک داستان تخیلی باشد تا توجه اش کاملا جلب شود. 6- از نوازش کردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید که به خاطر بدقلقی کردنش، از کوره در نروید!
یکشنبه ، ۲۲آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]
-
گوناگون
پربازدیدترینها