تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 17 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):نماز، از آيين هاى دين است و رضاى پروردگار، در آن است. و آن راه پيامبران است. ب...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826855700




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

بازیکنان نفت تهران به تمرینات تیم امید اضافه شدند


واضح آرشیو وب فارسی:ایلنا: طراحی تمرین‌های متنوع توسط مربی بدنساز بازیکنان نفت تهران به تمرینات تیم امید اضافه شدند ایلنا: تمرین نوبت صبح تیم امید از ساعت ۱۰ در کمپ amirhan آنتالیا آغاز شد.
بازیکنان نفت تهران به تمرینات تیم امید اضافه شدند

به گزارش ایلنا، تیم ملی امید که برای برگزاری اردو راهی ترکیه شده امروز تمرینات خود را پیگیری کرد. در ابتدای تمرین محمد خاکپور دقایقی را برای بازیکنان صحبت کرد و در خصوص برنامه تمرینی توضیحاتی را به بازیکنان ارائه داد. *طبق روال تمرینات گذشته، بازیکنان ابتدا زیر نظر کن استید به گرم کردن پرداختند. مربی بدنساز تیم امید، امروز نیز تمرینات متنوعی را برای بازیکنان طراحی کرده بود. *دروازه بان های حاضر در اردو از ابتدای تمرین زیر نظر سعید عزیزان به گرم کردن و انجام تمرینات اختصاصی پرداختند. *ارسلان مطهری، رضا علیاری و محمد دانشگر سه بازیکن نفت تهران که روز گذشته به اردوی تیم امید اضافه شدند همراه با سایر نفرات در تمرین شرکت کردند. *در بخش ابتدایی تمرین بازیکنان یه دو گروه تقسیم شدند و به مرور کارهای ترکیبی و پاس های کوتاه پرداختند. *در مرحله بعد تمرین بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند. عناصر دفاعی زیر نظر محمد خاکپور در ضلع شمالی زمین و در دو گروه سبز و قرمز به مرور برنامه های تاکتیکی و اصول دفاعی پرداختند. گروه دیگر بازیکنان نیز در ضلع جنوبی زمین و زیر نظر هادی طباطبایی به تمرین گلزنی پرداختند. انجام حرکات ترکیبی و ضربه زدن به سمت دروازه از داخل محوطه 18 قدم، دستور کار بازیکنان در این بخش از تمرین بود. در این بخش از تمرین طباطبایی تاکید زیادی بر دقت در زدن ضربات آخر و استفاده از ریباند ها داشت. کری خواندن مهاجمان و دروازه بان های تیم امید در این بخش تمرین جالب توجه بود. *در بخش پایانی تمرین، بازیکنان در دو گروه سبز و قرمز و در تیم های پنج نفره به صورت چرخشی به تمرین ضد حمله، مرور اصول دفاعی و گلزنی پرداختند که با کیفیت بالایی برگزار شد و رضایت کادر فنی را به دنبال داشت. * در پایان تمرین امروز بازیکنان زیر نظر کن استید به سرد کردن پرداختند و بعد از عزیمت به هتل، راهی استخر شدند.

۱۳۹۴/۰۹/۱۵ ۱۵:۲۵:۲۶





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایلنا]
[مشاهده در: www.ilna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


ورزش

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن