محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827720809
برای تقویت ناخن و مو از این غذاها استفاده کنید
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > پوست و مو و زیبایی - هم مو و هم ناخن ها هر دو طی فرآیند مشابهی از کراتین ساخته شده اند، در واقع می توان گفت که مواد غذایی که باعث تقویت ناخن می شود، به تقویت مو نیز کمک می کند.به گزارش 9صبح به نقل از الو دکتر، هم مو و هم ناخن ها هر دو طی فرآیند مشابهی از کراتین ساخته شده اند، در واقع می توان گفت که مواد غذایی که باعث تقویت ناخن می شود، به تقویت مو نیز کمک می کند. می دانید آن مواد غذایی کدامند؟ ۱- پروتئین موهای شما برای تولید کراتین، به پروتئین نیاز دارد چرا که پروتئین آن ها را محکم می کند. با رسیدن پروتئین کافی به موها، آنها دیگر وارد «مرحله استراحت» نشده و ریزش شدید مو اتفاق نمی افتد. ۲-گوشت قرمز یک استیک خوشمزه سرشار از پروتئین بوده و دارای یک ماده ی مغذی دیگر به نام آهن است. آهن برای سلامت مو و ناخن بسیار مفید بوده و بهتر است بدانید افرادی که کم خونی همراه با کمبود آهن دارند معمولاً موهای نازکی دارند. ۳- زغال اخته آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب های شدید محافظت می کند. این آسیب ها باعث افزایش هورمون ها و التهاب هایی می شود که بر روی تمام سلول های بدن تأثیر می گذارد، خصوصا سلول های موجود در موها و ناخن ها. ۴- بادام بادام نه تنها منبع سرشاری از پروتئین است، بلکه پر از منیزیم است که به حفظ سلامت موها و ناخن ها کمک می کند. ۵- آب جو آب جو یکی از منابع غنی و سرشار سیلیکن در رژیم های غذایی است. سیلیکن یک ماده ی معدنی کم نیاز است که باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و این مسئله به رشد مو کمک می کند. ۶- صدف خوراکی روی، برای فرآیندهای بیولوژیکی بسیار مورد نیاز و لازم است، چرا که به ساخت پروتئین های لازم در موها و ناخن ها کمک می کند. هر پُرس صدف خوراکی حاوی ۷۴ گرم روی است. ۷- شیر برخی تحقیقات نشان می دهد که بین کمبود ویتامین D و ریزش مو ارتباطی وجود دارد. یافته ها نشان می دهد زنانی که دچار ریزش مو می شوند میزان ویتامین D آن ها نسبت به زنانی با موی سالم تر، کم تر است. ۸- تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی پروتئین بوده و حاوی ویتامین D و نیز بیوتین است. بیوتین، ویتامینی از گروه B بوده که نقش مهمی در ساختن کراتین ایفا می کند. ۹- ماهی سالمون ماهی سالمون منبع خوب بیوتین و پروتئین است و در عین حال دارای اسیدهای چرب امگا۳ بوده که به کاهش التهاب، افزایش سلامت و مرطوب کردن پوست می انجامد. ۱۰- بادام برزیلی کمبود سلنیوم (عنصری که مانع از بروز اضطراب می شود) در موش ها باعث می شود که موهای کم پشت تری داشته باشند.
یکشنبه ، ۱۵آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها