تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860838160
تمرینات سنگین برانکو برای سرخپوشان در اردوی کیش
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: تمرین جمعه تعطیل شد؛
تمرینات سنگین برانکو برای سرخپوشان در اردوی کیش
شناسهٔ خبر: 2990789 - جمعه ۱۳ آذر ۱۳۹۴ - ۰۰:۱۳
ورزش > فوتبال ایران
سرمربی پرسپولیس برنامه تمرینی سنگینی را برای بازیکنانش در نظر گرفت و روز جمعه را به آنها استراحت داد. به گزارش خبرگزاری مهر، سرخپوشان در نوبت دوم تمرین روز پنجشنبه را شامگاه این روز در ورزشگاه المپیک جزیره کیش به تمرین پرداختند. برانکو ابتدا برنامه تمرینی امروز و استراحت فردا را برای بازیکنان تشریح کرد و پس از آن بازیکنان زیر نظر مارکو استیلینوویچ بدن‌ها را آماده انجام برنامه‌های مشخص شده کردند. حرکات سرعتی و استارت‌های کوتاه انجام شد و پس از آن، کار با توپ و پرسینگ در زمین کوچک در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. برانکو در ادامه، بازیکنان را به گروه‌های دو نفره و سه نفره تقسیم کرد تا آنها تمرینات حمله و دفاع و همچنین عبور از یکدیگر را به مورد اجرا بگذارند. برنامه بدنسازی بخش دیگری از تمرین امروز بود. تنوع در انجام تمرینات هر جلسه، بازیکنان را از حالت خستگی خارج می‌کرد و برانکو توأما برنامه‌های بدنسازی، تکنیکی و تاکتیکی را با بازیکنان انجام می‌داد. بازی فوتبال درون تیمی در بخشی از زمین مرحله بعدی تمرین امروز بود که زیر نظر کادر فنی و تاکید برانکو در تمرکز و دقت بازیکنان صورت گرفت. ایوانکوویچ بخش پایانی تمرین عصر پنجشنبه را بار دیگر به مارکو سپرد تا بازیکنان در گوشه‌ای از زمین به دوهای سرعتی و استقامتی بپردازند. امید عالیشاه که در تمرین امروز صبح دچار مصدومیت شده بود، با هماهنگی کادر فنی و کادر پزشکی تیم به استراحت پرداخت. تمرین روز جمعه پرسپولیس تعطیل و بازیکنان به طور کامل به استراحت خواهند پرداخت.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
ورزش
پربازدیدترینها