تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867398687
این اضطراب شما را موفق می کند!
واضح آرشیو وب فارسی:میگنا: برخی افراد همیشه در کارهایشان اضطراب دارند و همین اضطراب هم موجب پیشرفت کاری شان می شود. این افراد کمال گرا هستند و معمولا از خود انتظار بالایی دارند و به سادگی احساس رضایت نمی کنند.احمدی قلعه رییس نظام روان شناسی و مشاوره ، اظهار کرد: رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست. یعنی افراد باید حدی از اضطراب را داشته باشند تا کارایی خوبی داشته و زندگی شان روی روال منظم باشد، اما اگر این میزان بیشتر از حد نرمال شود کارایی فرد را مختل کرده و بازدهی او را پایین می آورد. اضطراب مانند نمک غذاست، یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است، اما زیاد شدن آن می تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند. در واقع می توان گفت اضطراب تا حدی مفید است و افرادی که هیچ اضطرابی ندارند، راحت در خانه می خوابند و هیچ کاری انجام نمی دهند. اما افرادی که در زندگی فعال هستند و احساس مسئولیت می کنند همیشه تا حدودی اضطراب در مقابل کارهای خود دارند و در واقع همین اظطراب مثبت، شخص را به فعالیت و کار وادار می کند. اضطراب در چه حدی مفید است؟ تشخیص این که اضطراب ما در چه حدی است و این که آیا این اضطراب مفید است یا آثار منفی روی کارمان دارد، گاهی مشکل است. برای تشخیص بین این دو حالت بهترین کار این است که دقت کنیم و ببینیم به واسطه اضطرابی که داریم کار و مسئولیت مان را خوب انجام می دهیم یا برعکس آن صدق می کند؛ چراکه اگر اضطراب مان بیش از اندازه شده و منجر به سلب آسایش دائمی ما شود، دیگر مفید نیست. برخی افراد همیشه در کارهایشان اضطراب دارند و همین اضطراب هم موجب پیشرفت کاری شان می شود. این افراد کمال گرا هستند و معمولا از خود انتظار بالایی دارند و به سادگی احساس رضایت نمی کنند. به همین دلیل همیشه تا حدی استرس و تنش دارند؛ در حالی که باید از انتظارات شان کم کنند یا این که افکار مزاحم اضطراب آور را از ذهن خود بیرون کنند؛ چراکه مدام در آینده زندگی کرده و آن را بد و وحشتناک تصور می کنند. روش های مقابله با اضطراب هرکسی به روشی با اضطراب های خود مقابله می کند. برخی ترجیح می دهند از کنار آن رد شوند، برخی هم از آن فرار می کنند و عده ای نیز ترجیح می دهند با اضطراب هایشان رو در رو شده و با آن مقابله کنند؛ در واقع فرار و اجتناب از موقعیت های اضطراب زا نه تنها درمان کننده نیست، بلکه ممکن است آن را تشدید کند. مواجه شدن با عامل اضطراب آور مواجه شدن با عامل اضطراب آور آنقدرها هم ترسناک نیست، استرس نیز معمولا در دو معنی به کار می رود. یک زمان به عنوان عامل ایجادکننده و محرک اضطراب و گاهی به معنای خود اضطراب مستعمل می شود. در واقع یکی از علایم استرس همان حالت های اضطرابی است که ممکن است فرد را از حالت تعادل خارج کند. اضطراب زمانی بروز می کند که شرایط استرس زا در زندگی فرد بیش از حد طول بکشد یا به شکل مکرر رخ دهد. در این حالت دستگاه عصبی فرد نمی تواند به مرحله مقاومت پایان بخشد، در نتیجه بدن فرسوده و در برابر بیماری های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب پذیر می شود.
یکشنبه ، ۸آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: میگنا]
[مشاهده در: www.migna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 8]
-
گوناگون
پربازدیدترینها