تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867362323
پیلاتس رازی شگفت انگیز برای بدن
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: پیلاتس رازی شگفت انگیز برای بدن
پیلاتس از جمله ورزشهایی است که علاوه بر تاثیرات مثبت جسمانی بر تقویت تمرکز نیز موثر می باشد.
دکتر عباس دقاق‌زاده متخصص طب فیزیکی و توانبشخی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص ورزش پیلاتس عنوان کرد: این نوع ورزش در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس و با نام کنترولوژی (علم کنترل بر بدن) پایه گذاری و مطرح شد و پس از سالها با پیشرفت علم مردم به اهمیت این ورزش پی بردند.
وی در خصوص مشخصات پیلاتس گفت: این نوع ورزش متشکل از نرمشهایی برای تمرکز ذهن و انعطاف بیشتر مفاصل و اندامها بدون حجیم کردن عضلات می‌باشد. انجام این نرمش‌ها موجب آمادگی و انعطاف پذیری بدن و برقراری نوعی ارتباط و هارمونی بین مغز و اندامها می‌شود که در همه‌ی سنین قابل انجام است.از دیگر فواید این ورزش می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد در ناحیه‌ی کمر ، کاهش وزن و چربی بدن، افزایش قابلیت تحرک مفاصل، حجم ریه و قدرت تنفس و تقویت سیستم قلبی و عروقی و همچنین کاهش احتمال آسیب در جراحات اشاره کرد. علاوه براین انجام پیلاتس در کاهش افسردگی، عصبانیت و استرس و خواب بهتر و ثبات گردش خون تاثیر فراوانی دارد.
دقاق زاده با بیان اینکه پیلاتس در همه‌ی سنین قابل انجام است گفت: این ورزش به دلیل اینکه ضربه‌ای نبوده و پرش کمتری دارد،آسیب عضلات را به حداقل رسانده و بلعکس انعطاف پذیری مفاصل و اندامها را افزایش می‌دهد و همه افراد در هر سنی و با هر جنسیتی بسته به وضعیت جسمانی خود می‌توانند این نرمش‌ها را انجام دهند.
وی ضمن ابراز نگرانی از آموزش این رشته در مراکز بدون مجوز هشدار داد: افرادی که به این ورزش علاقمند هستند توجه داشته باشند، که به باشگاه‌های ورزشی و مراکز معتبر که دارای مجوز در این رشته هستند، مراجعه کرده و از تخصص مربیان این حوزه مطمئن شوند و قبل از شروع این تمرینات برای جلوگیری از آسیب‌های عضلانی در ناحیه زانو و کمر از وضعیت جسمانی خود اطمینان حاصل نمایند.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
چقدر پیاده روی کنیم تا سالم بمانیم؟
با این راهکارها به طور شگفت‌انگیز لاغر شوید!
اهمیت انجام حرکات کششی قبل از ورزش!
۱۷ آبان ۱۳۹۴ - ۰۵:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها