تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867658441
اگر تحرک ندارید نگران خود باشید!
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > سایر حوزه ها - مشکل پزشکان و متخصصین با نشستن افراد نیست با بی تحرکی و عدم فعالیت بدنی توسط آنان است باید این عادت را ترک کنند و سعی کنند از یکجانشینی و نداشتن تحرک پرهیز کنند چون این امر خطر مرگ را برای آنان به همراه دارد!به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ، طی چند سال گذشته مطالعات مختلفی با این نتیجه گیری که نشستن برای سلامت بدن انسان مضر است و حتی ورزش کردن نمی تواند آسیب وارده از آن را خنثی سازد، منتشر شده اند. این مساله نگرانی مردم درباره مدت زمانی که طی روز در حالت نشسته سپری می کنند را به همراه داشته است. اما نتایج مطالعه ای جدید به این نکته اشاره داشته است که خود نشستن موجب مرگ انسان نمی شود بلکه کم تحرکی و عدم تحرک عامل مضر برای بدن انسان است. بر همین اساس، ایستادن نیز راه حلی برای مشکل نشستن بیش اندازه در طول روز محسوب نمی شود و ما نیازمند یافتن روشی برای افزایش تحرک خود هستیم. پژوهش منتشر شده در نشریه بین المللی اپیدمیولوژی حاصل جمع آوری داده ها از بیش از 5,100 کارمند دولتی در لندن، انگلیس طی یک بازه زمانی 16 ساله است که به پرسش هایی درباره مدت زمانی که در محل کار و خانه به صورت نشسته سپری می کنند و همچنین مدت زمانی که صرف پیاده روی و ورزش می کنند، پاسخ داده اند. نتیجه این مطالعه نشان می دهد نشستن بیش از اندازه لزوما با خطر بالای مرگ مرتبط نیست. حتی پس از آن که پژوهشگران سن، جنسیت، رژیم غذایی، سلامت کلی و وضعیت اجتماعی اقتصادی افراد را کنترل کردند، ارتباطی بین نشستن و مرگ وجود نداشت. اما چه چیزی در این میان مضر است؟ پاسخ این پرسش فقدان حرکت است. اغلب اوقات این مساله با نشستن بیش از اندازه پیوند خورده است. اما نکته اینجاست که زمان های استراحت کوتاه در حالت ایستاده نیز از سلامت ما محافظت نمی کنند. پژوهشگران بر این مساله تاکید دارند که افراد تنها نباید بر ایستادن متمرکز شوند بلکه باید راهی برای فعالیت و حرکت بیشتر روزانه پیدا کنند. در این میان، حتی از صندلی و میز کار می توان برای انجام برخی تمرین های ورزشی استفاده کرد.
جمعه ، ۱۵آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
گوناگون
پربازدیدترینها