تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813230814
6 راهکار ساده برای حفظ زیبایی
واضح آرشیو وب فارسی:سلامت نیوز: سلامت نیوز : پوست، مو و ناخن همه افراد با آسیب هایی مواجه است؛ در برخی افراد که توجه کمتری به اصول مراقبتی دارند این آسیب ها زودهنگام رخ می دهد و در بعضی دیگر که برای زیبایی، بهداشت و سلامت خود اهمیت قائل می شوند، آسیب دیدگی ها کمتر و دیرتر فرصت ظهور پیدا می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، یک نگاه به این بخش های بدنتان بیندازید و ببینید شما جزو کدام یک از افراد به شمار می روید؟ آیا چروک های زودهنگام صورت تان را پوشانده؟ خشکی یا آثار لکه مانندی در پوستتان به چشم می آید؟ ناخن هایتان جلوه ای نازیبا یافته اند و ترک ها یا شکستگی هایی در قسمت هایی از آنها دیده می شود؟ اگر چنین است توصیه های ادامه این نوشتار را بخوانید تا بدانید چه عواملی پوست، مو و ناخن هایتان را در معرض خطر قرار می دهند و به آنها آسیب می رسانند؛ با شناسایی عامل آسیب رسان در قدم اول بهتر و زودتر می توانید بر مشکلات ناشی از آن غلبه کنید. مشکلات پوستی را جدی بگیرید تابش اشعه فرابنفش، مشکلات فصلی یا محیطی مثل خشکی پاییزه یا زندگی در محیط های به شدت سرد یا به شدت خشک، بی توجهی های فردی مثل عادت نکردن به نوشیدن آب و مایعات یا رفتار تغذیه ای نامناسب، انواع بیماری ها و... می تواند پوست شما را از بین ببرد و شکل و شمایلی پیر، پرچروک و نازیبا به آن دهد. کلی ترین توصیه هایی که می توان برای حفظ سلامت و بهداشت پوست مد نظر قرار داد این است که عوامل آسیب رسان به پوست را بشناسید و از آنها دوری کنید. به طور فهرست وار می توان برخی از آنها را برشمرد: نور خوب، نور بد! استفاده از کرم های مرطوب کننده و ضدآفتاب می تواند تا حد بسیاری زیادی پوست شما را از خطر خشکی و از دست دادن آب مورد نیاز سلول های پوست محافظت کند. این کرم ها همچنین جلوی خطر بخش مضر نور آفتاب را می گیرد که عامل مهمی در از بین رفتن سلول های پوست محسوب می شود. تابش آفتاب به سمت پوست با وجود مزیت عالی آن که کسب بدون دردسر ویتامین D مورد نیاز برای بدن است، با امواج نوری فرابنفش همراه است که برعکس مورد پیشین به شدت برای سلامت خطرناک دانسته شده و در صورت مواجهه طولانی مدت در برابر آن احتمال سرطان پوست را تقویت می کند. برای این که بتوانید هم بخش مفید نور خورشید را کسب کنید و هم از بخش مضر آن در امان بمانید می توانید ابتدای صبح که شدت تابش بسیار کمتر از مواقع دیگری مثل ظهر است چند دقیقه پوست و موی سرتان را در برابر نور خورشید قرار دهید. ویتامین D به دست آمده در همین چند دقیقه می تواند به رشد بهتر ناخن ها و موی سرتان کمک کند و باعث تقویت سلول های پوست شما شود. در این حالت از ضررهای آفتاب هم در امان مانده اید. پس از آن می توان از کرم های ضد آفتاب استفاده کرد. دودی که زیبایی و سلامت را دود می کند سیگار و قلیان نکشید. نه تنها کشیدن سیگار، بلکه حتی قرار گرفتن در معرض دود آن هم پوست را پیر ، پرچین و تیره می کند. به همین دلیل است که سیگاری ها و قلیانی ها معمولا پوستی تیره بخصوص در قسمت هایی دارند که با دود ناشی از سوختن تنباکو تماس بیشتری دارد؛ یعنی قسمت پوست لب. توجه به پوست این قسمت از بدن افراد سیگاری می تواند به خوبی به شما نشان دهد که دخانیات و دودشان چه اثر مخربی بر پوست می گذارد. از استرس دوری کنید اضطراب ها بخشی انکارناپذیر از زندگی به شمار می روند و مختص انسان ها هم نیستند. دانشمندان ثابت کرده اند که نه تنها حیوانات، بلکه گیاهان هم در معرض اضطراب و استرس قرار دارند. با این حال مزیت عالی برای انسان ها این است که می توانند کاری کنند که برخی عوامل اضطراب اصلا شکل نگیرد یا در صورت رخداد و وقوع آن ادامه پیدا نکند. اغلب افرادی که استرس، زندگی آنها را پر کرده علاوه بر بسیاری از بیماری های روانی و جسمی با مشکلات پوستی و به طور کلی زیبایی روبه رو می شوند؛ در حالی که می توانند با مراجعه به متخصص، خیلی راحت تر و سریع تر این عامل آسیب زا را در زندگی خود به شدت کاهش دهند. اثرات استرس علاوه بر روحیه و روان تقریبا بر بسیاری قسمت های دیگر بدن به طور جسمی نیز مشهود است و امری ثابت شده است. اضطراب بیش از حد می تواند برای برخی افراد به عادت جویدن ناخن یا مو منجر شود. در کسانی که از این عادت ناهنجار در امان بمانند نیز ذهن و فکر را چنان تحت تاثیر قرار می دهد که به عنوان مرکز فرماندهی بدن لطمات آن به جسم هم وارد می شود. پیری زودرس پوست و به ویژه ریزش موضعی یا کلی موها از بدیهی ترین آسیب های ناشی از زندگی در شرایط پراسترس و پراضطراب است. پوست خود را اندکی چرب نگاه دارید چربی بیش از اندازه پوست باعث بسته شدن منافذ آن می شود، اما قابلیت ارتجاع پوست را حفظ می کند. برای حفظ تعادل و اطلاع از مقدار مناسب چربی پوست باید با متخصصان پوست مشورت کرد، اما از سوی دیگر چربی به شدت کم در پوست، ضررهای بیشتری به همراه دارد که یکی از آنها ترک خوردگی های سطح پوست، افزایش چروک و پیری زودرس آن است. درباره مو همچنین مقداری از چربی تا حدودی صدق می کند. برای این که از لطمات کمبود چربی در پوست و موی خود در امان بمانید بهتر است ابتدا از دسته بندی پوست و مویتان مطلع شوید. یک بار معاینه از سوی متخصصان می تواند به شما بگوید چه پوستی دارید و برای مراقبت از آن، چه باید بکنید. اگر مقدار چربی در پوست و موی شما آن قدر کم است که بگویند پوست خشک و موی به شدت کم چرب دارید، در گام اول متخصصان زیبایی می توانند راهنمایی های مناسبی به شما ارائه دهند. در گام دوم چرب کردن پوست و مو به وسیله کرم ها و لوسیون ها تا حد زیادی می تواند کمک کننده باشد. همچنین اگر چربی پوست و موی شما بسیار کم است باید به خاطر داشته باشید شست وشوی بیش از حد باعث کاهش چربی لازم می شود. استفاده از برخی داروها مثل کورتون هم کم شدن چربی را در پی دارد که سبب تخریب سلول ها، نازک شدن پوست و مشکلاتی از این دست می شود. برای کسانی که پوست یا موی آنها نمی تواند چربی یا رطوبت را حفظ کند برخی مواقع تزریق چربی با استفاده از لیزر صورت می گیرد. مواد غذایی مناسب بخورید پوست، مو و ناخن به مواد معدنی و ویتامین هایی نیازمندند تا بتوانند شادابی و کارآمدی خود را حفظ کنند. سبزیجات، میوه ها و مایعات می توانند این مواد را به آنها برسانند. از این رو اگر می خواهید زیبایی خود را حفظ کنید دقت بر نوع غذاهایی که می خورید و در صورت لزوم اصلاح سبک تغذیه روزانه ضروری است. تا آنجا که می توانید از سبزیجات در برنامه غذایی خود به حد کافی بهره ببرید. سبزی های تازه علاوه بر فوایدی گسترده و گوناگون، خاصیت ضد سرطانی و زندگی بخشی دارند که این خواص باعث سلامت و همچنین زیبایی شما می شود. بخصوص این که در کاهش روند پیری پوست، رشد بهتر موها و تقویت و استحکام بخشیدن به ناخن ها اثرات غیرقابل انکاری دارند.
چهارشنبه ، ۶آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامت نیوز]
[مشاهده در: www.salamatnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
صفحات پیشنهادی
راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
سلامت سایر حوزه ها - تنها کمی ورزش تغذیه ی سالم فاصله گرفتن از زندگی های پر استرس و فشارهای روحی و روانی دوری از دخانیات راه حل های ساده یی هستند که با به کارگیری آن ها می توان سلامتی بدن را در برابر حمله ی غده های سرطانی بیمه کرد به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به رغم افزدغدغه های نخبگان و راهکارهای حفظ آنان
در کشورهای پیشرفته جهان از جمله سوئد به عنوان یک نمونه عالی از کشورهایی که علم در آنها از جایگاه خیره کننده ای برخوردار است اگر عضو هیأت علمی برجسته یک دانشگاه درخواست همکاری با محقق علمی از کشور دیگری را داشته باشد و آن را طی یک نامه به محقق مورد نظر اعلام کند نامه وی از چنانتوصیههایی برای حفظ زیبایی پوست، مو و ناخن
6 راهکار ساده برای حفظ زیبایی توصیههایی برای حفظ زیبایی پوست مو و ناخن پوست مو و ناخن همه افراد با آسیبهایی مواجه است در برخی افراد که توجه کمتری به اصول مراقبتی دارند این آسیبها زودهنگام رخ میدهد و در بعضی دیگر که برای زیبایی بهداشت و سلامت خود اهمیت قائل میشوند آسیبدژاپن، کشور زیبایی های ساده/تصاویر
ژاپن کشور زیبایی های ساده تصاویر چند رسانهای > عکس - اگر توکیو را بهترین ویترین هویت شهری ژاپن بنامیم شهر اوساکا شناسنامه ژاپن است به گزارش توریسم آنلاین اوساکا به عنوان سومین شهر بزرگ ژاپن قلب تپنده و نماد نور صدا عطر و طعم این سرزمین محسوب می شود شاید شکوراهکار نظامی جواب نمی دهد/تاکید برحفظ حاکمیت سوریه
عبدالفتاح السیسی در دیدار با دی میستورا راهکار نظامی جواب نمی دهد تاکید برحفظ حاکمیت سوریه شناسهٔ خبر 2947842 - چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۴ - ۲۰ ۲۱ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی رئیسجمهوری مصر در جریان دیدار با استفان دیمیستورا فرستاده ویژه سازمان ملل در امور سوریه بر لژاپن، کشور زیبایی های ساده [تصاویر]
ژاپن کشور زیبایی های ساده تصاویر اگر توکیو را بهترین ویترین هویت شهری ژاپن بنامیم شهر اوساکا شناسنامه ژاپن است اوساکا به عنوان سومین شهر بزرگ ژاپن قلب تپنده و نماد نور صدا عطر و طعم این سرزمین محسوب می شود به گزارش توریسم آنلاین شاید شکوه تاریخ به جامانده در توکیو بر امونیز: حفظ انسجام گروه پنج به علاوه یک در مذاکرات هسته ای ساده نبود
- همشهری آنلاین ارنست مونیز وزیر انرژی آمریکا گفت حفظ انسجام گروه ۱ ۵ در مذاکرات هسته ای ایران چالش دیپلماتیک ساده ای نبود به گزارش مانیتورینگ خبرگزاری صدا و سیما ارنست مونیز در مرکز میراث نیروی دریایی در واشنگتن گفت همان طور که می دانید من و جان کری وزیر امور خارجه آمریکا جژاپن، کشور زیبایی های ساده+تصاویر
عصر بانک اوساکا به عنوان سومین شهر بزرگ ژاپن قلب تپنده و نماد نور صدا عطر و طعم این سرزمین محسوب می شود شاید شکوه تاریخ به جامانده در توکیو بر اوساکا سایه بیاندازد اما این شهر هم با بناها باغ ها و سنت هایی که هنوز هم زنده مانده اند جایگاه تحسین برانگیز خود را دارد قصر قرتکرار بی مسوولیتی آل سعود در حفظ جان حجاج
خبرگزاری آریا-تحلیلگر مسائل سیاسی گفت خاندان آل سعود پیش از قتل عام اخیر منا بارها بی کفایتی خود را در امور حج تکرار کرده اند به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از واحد برونمرزی صادق چلیک نویسنده و تحلیلگر مسائل سیاسی افزود فاجعه منا حاکی از بی اهمیتی جان حجاج برای خاندان آل سعودراهکار جذب سرمایه گذار خارجی
یک کارشناس بازار سرمایه گفت یکی از بهترین روش های مشارکت افراد خارجی درایران از طریق مشارکت آنها درصندوق های بین المللی است شهرام شهمیری کارشناس بازار سرمایه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص راه کارهای جذب سرمایه گذاری خارجی در بورس گفت برای تحقق این امر ابتدا باید ت-
گوناگون
پربازدیدترینها