تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819876364
گرما چه بلاهایی سرمان می آورد!
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > سایر حوزه ها - درحالی که کارشناسان اداره آگاهی از بالا رفتن آمار خشونت در شش ماه اول سال خبر می دهند، کارشناسان طب سنتی هم ادعایی مشابه را مطرح می کنند. آنها می گویند گرم شدن هوا می تواند بر بدن و روان آدم ها تاثیری جدی بگذارد.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، درحالی که کارشناسان اداره آگاهی از بالا رفتن آمار خشونت در شش ماه اول سال خبر می دهند، کارشناسان طب سنتی هم ادعایی مشابه را مطرح می کنند. آنها می گویند گرم شدن هوا می تواند بر بدن و روان آدم ها تاثیری جدی بگذارد و حتی از یک فرد آرام هم، انسانی زودرنج و تحریک پذیر بسازد. این متخصصان ادعا می کنند خشونت ناشی از گرم شدن هوا، امسال بیشتر از هر سالی مردم را تهدید می کند و تابستان زودرسی که از آغاز بهار رد پایش پیدا شده، می تواند آماری نامنتظره از خشونت در سطح اجتماع را به یادگار بگذارد. این ادعاها را با دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی مطرح کردیم. عباسیان چنین گفته هایی را رد نمی کند اما از نظر او با کمک راهبردهای طب سنتی، می توان از آسیب فصل گرما بر احوال ایرانی ها کم کرد. صبح ها کار، ظهرها استراحت در اولین مرحله، مهم ترین کارهای تان را به اول ساعات روز یعنی معتدل ترین زمان های روز منتقل کنید. آغاز صبح بهترین زمان برای انجام کارهای با اهمیتی است که نیاز به صرف انرژی جسمی و روانی بیشتری دارد و زمان غروب هم برای انجام کارهای باقی مانده مناسب است اما از منظر طب سنتی حوالی ظهر که گرم ترین زمان روز است، بدترین موقع برای انجام کارهای مهم است. خواب آرام با بهارنارنج افرادی که احساس می کنند به خاطر گرمای هوا پرخاشگر شده اند، می توانند از عرقیات آرام کننده مانند بهارنارنج یا گلاب استفاده کنند. خوشبختانه این عرقیات مگر در موارد خاص منع مصرف ندارند و همه می توانند از آنها بنوشند. البته این عصاره های گیاهی کمی خواب آور هستند و راننده ها یا کسانی که نیاز به هوشیاری بالا دارند بهتر است در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنند. خداحافظ ادویه غذاهای خیلی تند و پرادویه می توانند شما را تحریک پذیرتر کنند. به جای مصرف آنها می توانید سراغ غذاهایی بروید که رطوبت بخشی بیشتری دارند. غذاهای آبکی و سوپ ها گزینه های خوبی برای مصرف در این فصل هستند. گذشته از این می توانید از گیاهان رطوبت بخشی مانند جو که طبع شان خنک است و متابولیسم را پایین می آورند هم کمک بگیرید یا با چاشنی های ترش مانند آبغوره و آبلیمو خشم تان را کمتر کنید. سبزیجات و میوه های خنک مانند کاهو، از یک طرف و مرکبات و میوه های آب دار مانند خیار از طرف دیگر می توانند آرامش شما را بیشتر کنند. اولین و آخرین راه؛ هوشیاری! تغذیه و مراقبت های دیگر به بهبود شرایط افراد کمک می کند اما نمی توانیم نقش خودکنترلی در کم شدن آسیب ها را نادیده بگیریم. آدم ها باید مدام خود را مورد بررسی قرار دهند و نسبت به عواطف شان هوشیار باشند. باید ببینند چقدر دچار خشم و غضب و ناراحتی هستند یا اینکه چه اندزه احساس آرامش و خوشحالی شان بیشتر شده است. طبیعی است که در ماه های پیش رو خشم بیشتر احساس شود اما اگر افراد بدانند که از وضعیت تعادل خارج شده اند می توانند کنترل بیشتری بر احساسات و رفتارهای شان داشته باشند. آرامش با سرکه و انگبین نوشیدنی های خنک مانند شربت سکنجبین، هم خاصیت دارویی دارند و به بدن آب رسانی می کنند و گرما و عطش را فرو می نشاند. درواقع به همه نوشیدنی هایی که در آن یک ماده ترش و یک ماده شیرین مخلوط شده سکنجبین می گوییم، که این شربت می تواند مخلوطی از سرکه و عسل باشد یا اینکه با سرکه و شکر درست شود اما شربت های دیگری مانند شربت آلبالو، آبغوره یا آبلیمو که مخلوطی از یک ماده ترش و شیرین هستند هم برای فرونشاندن این حالت مفیدند. دوغ برای دیابتی ها کسانی که دیابت دارند و به خاطر بالا بودن قند خون نمی توانند چنین شربطی را مصرف کنند، می توانند سراغ دوغ بروند و در دوغ شان دانه «خرفه» خیس کنند. البته بهتر است این افراد دوغ کم نمک بنوشند تا کمتر احساس عطش کنند. خشم مهارناپذیر به خاطر دفع آب در این فصل افراد باید مراقب دفع زیاد آب و مایعات از بدن باشند. اگر دچار اسهال شدند و احساس کردند که وضعیت شان غیرطبیعی است حتما باید به پزشک مراجعه کنند. سونای خشک در تابستان ممنوع فعالیت شدید در شش ماه گرم سال و به ویژه در ماه رمضان می تواند تحمل افراد را کمتر کند. به همین دلیل توصیه می شود که در روزهای گرم سراغ ورزش هایی مانند شنا، شیرجه و واترپلو بروند و از ورزش هایی که در فضای باز و زیر آفتاب انجام می شوند یا اینکه مانند سونای خشک حرارت بدن را بالا می برند؛ پرهیز کنند.
سه شنبه ، ۵آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 51]
-
گوناگون
پربازدیدترینها