محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854727124
رژیم غذایی مخصوص مقابله با عوارض یائسگی
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: رژیم غذایی مخصوص مقابله با عوارض یائسگی
خوردن نوع خاصی از غذاها می‌تواند از میزان عوارض ناشی از یائسگی در بانوان بکاهد.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان به بانوان میانسال که در آستانه یائسگی و یا در اوایل دوران یائسگی قرار دارند و به خاطر تغییرات هورمونی با اختلالات سلامتی مواجه شده‌اند توصیه می‌کنند از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند تا کمتر دچار عوارض ناشی از این تغییرات هورمونی شوند.
گفتنی است، بر اساس تحقیقات زنان در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می‌شوند بدین جهت خوردن غذاهایی چون ماهی، مرغ و نیز پروتئین سویا می‌تواند وزن آنها را در حالت متعادل نگه دارد.
غذاهای حاوی پروتئین سویا همچنین می‌تواند سبب کاهش گر گرفتگی شده و سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان شود.
مصرف انواع کلم‌ها از جمله بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل و گل کلم نیز می‌تواند با افزایش سطح هورمون استروژن مقابله کرده مانع از خطرابتلا به سرطان سینه در بانوان شود.
خوردن غلات سبوس‌دار چون جوی چاودار و برنج قهوه‌ای نیز می‌تواند با مشکلاتی چون احساس اضطراب و افسردگی در زنان در این برهه زمانی مقابله کند.
کارشناسان برای جلوگیری از احساس گر گرفتگی به بانوان توصیه می‌کنند از غذاهای تند و پر ادویه در رژیم غذایی خود استفاده کنند و نیز از خوردن غذاهای پرچرب و پر روغن چون سیب زمینی سرخ کرده و بستنی به دلیل تشدید علائم جدا پرهیز کنند.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
اگر از چاق بودن خسته شده‌اید، این رژیم را امتحان کنید
وقتی ورزش برای سلامت زنان ضروریست
از هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال، یك نفر به پوكی استخوان مبتلاست
پک سيگار، ژست جديدی برای برخی از دختران
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
بروز بیماری‌های کلیوی در نتیجه نقرس افزایش یافته است
خروپف، واکنش طبیعی یا غیر طبیعی
آنتی بیوتیک‌ها دشمن درمان عفونت‌های زنانه
۰۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۰:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها