تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868492086
رژیم غذایی مخصوص مقابله با عوارض یائسگی
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: رژیم غذایی مخصوص مقابله با عوارض یائسگی
خوردن نوع خاصی از غذاها می‌تواند از میزان عوارض ناشی از یائسگی در بانوان بکاهد.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان به بانوان میانسال که در آستانه یائسگی و یا در اوایل دوران یائسگی قرار دارند و به خاطر تغییرات هورمونی با اختلالات سلامتی مواجه شده‌اند توصیه می‌کنند از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند تا کمتر دچار عوارض ناشی از این تغییرات هورمونی شوند.
گفتنی است، بر اساس تحقیقات زنان در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می‌شوند بدین جهت خوردن غذاهایی چون ماهی، مرغ و نیز پروتئین سویا می‌تواند وزن آنها را در حالت متعادل نگه دارد.
غذاهای حاوی پروتئین سویا همچنین می‌تواند سبب کاهش گر گرفتگی شده و سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان شود.
مصرف انواع کلم‌ها از جمله بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل و گل کلم نیز می‌تواند با افزایش سطح هورمون استروژن مقابله کرده مانع از خطرابتلا به سرطان سینه در بانوان شود.
خوردن غلات سبوس‌دار چون جوی چاودار و برنج قهوه‌ای نیز می‌تواند با مشکلاتی چون احساس اضطراب و افسردگی در زنان در این برهه زمانی مقابله کند.
کارشناسان برای جلوگیری از احساس گر گرفتگی به بانوان توصیه می‌کنند از غذاهای تند و پر ادویه در رژیم غذایی خود استفاده کنند و نیز از خوردن غذاهای پرچرب و پر روغن چون سیب زمینی سرخ کرده و بستنی به دلیل تشدید علائم جدا پرهیز کنند.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
اگر از چاق بودن خسته شده‌اید، این رژیم را امتحان کنید
وقتی ورزش برای سلامت زنان ضروریست
از هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال، یك نفر به پوكی استخوان مبتلاست
پک سيگار، ژست جديدی برای برخی از دختران
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
بروز بیماری‌های کلیوی در نتیجه نقرس افزایش یافته است
خروپف، واکنش طبیعی یا غیر طبیعی
آنتی بیوتیک‌ها دشمن درمان عفونت‌های زنانه
۰۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۰:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها