محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831468265
سفید چیان: مدیریت و کنترل خشم و پرخاشگری
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: سفید چیان: مدیریت و کنترل خشم و پرخاشگری
یک روانپزشک گفت: خشم واکنش جلیلی ارگانسیم نسبت به شرایط و موقعیت‌هایی است که فرد در آن دچار ناکامی، احساس تهدید و مورد صدمه واقع شده می‌کند.
علیرضا سفید چیان، روانپزشک در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه خشم می‌تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند تا یک حس شدید عصبانیت متفاوت باشد اظهار کرد: این احساس لزوما منجر به پرخاشگری نمی‌شود چون پرخاشگری یک رفتاری که هدف آن صدمه زدن به پرخاشگری فرد دیگر یا اموالش است تعریف می‌شود.
وی با بیان علل خشم و خشونت بیان کرد: مورد ظلم واقع شدن، مسخره یا تحقیر شدن، قرار گرفتن در معرض پرخاشگری دیگران، گول خوردن، پایمان شدن حق و حقوق، بی حرمتی، داشتن انتظارات نا به جا از دیگران و... از عوامل ایجاد خشم و خشونت در افراد هستند.
این روانپزشک با بیان اینکه عوامل جسمی همچون خستگی، بیماری، درد، استرس موجب تشدید خشم و خشونت می‌شود افزود: احساس گرسنگی شدید، ترافیک، ازدحام جمعیت، سر و صدای بیش از حد و.. نیز از عوامل بیرونی هستند که در ایجاد بروز خشم موثرند.
سفید چیان در خصوص نشانه‌های قریب الوقوع بودن خشم ادامه داد: ( نشانه‌های رفتاری) چون مشت کردن دست‌ها، تحریک پذیری، کوبیدن در و دیوار، بالا بردن صدا و( نشانه‌های شناختی) مانند: کاهش تمرکز، اشتغال ذهنی با حرف یا رفتار طرف مقابل، خود گویی‌ةای منفی از جمله نشانه‌هایی است که به طور قریب الوقوع اتفاق می‌افتد.
وی با اشاره به افرادی که بیش از دیگران مستعد خشم و خشونت هستند تاکید کرد: کمال گرایی، بدگمانی، عدم اعتماد به نفس، غرور، مشورت ناپذیری، ضد اجتماعی، انتقاد پذیر نبودن و زود رنجی، خشم و خشونت را در افراد افزایش میدهد.
این روانپزشک در خصوص راهکارهای پیشگیری و درمانی کنترل خشم و خشونت گفت: از راهکارهای اساسی آن، تعیین علت خشم، شناسایی موقعیت‌های برانگیزاننده خشم، یادگیری و استفاده از مهارت کنترل استرس و حل مسئله، ارتقاء مهارت صبر و افزایش تحمل، ترک موقعیت، ورزش منظم و اهتمام به امور هنری و تعریف آرام سازی جسم و روان هستند.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
برهم زدن جلسه بررسی بودجه شهرداری توسط یک عضو اصلاح طلب شورا
۲۸ مهر ۱۳۹۴ - ۰۴:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 206]
-
گوناگون
پربازدیدترینها