تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812951678
![نمایش مجدد: روش هایی برای بهبود کیفیت اسپرم refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
روش هایی برای بهبود کیفیت اسپرم
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت جنسی>نقش مرد در یک بارداری خوب و بی نقص و به دنیا آمدن نوزاد اگر از نقش زن بیشتر نباشد، کمتر نیست. شاید در این میان بتوان یک تفاوت بزرگ را تعریف کرد و آن ترتیب این نقش است.به گزارش شفا آنلاین ،علم پزشکی به مردان توصیه می کند که پیش از اقدام برای باردار شدن زن، یک سری نکات مهم را رعایت کند تا کیفیت بارداری و سلامت نوزادی که در ادامه به دنیا می آید در بالاترین حد خود قرار داشته باشد. باید گفت دو عامل اصلی در تولد نوزاد نقش دارند. اگرچه زن 9 ماه بارداری را تحمل کرده و در نهایت نوزاد را به دنیا می آورد اما مرد هم نقش خاص و غیرقابل انکار خود در این فرآیند را دارد. برای یک بارداری خوب و کامل، اسپرم باید در سلامت کامل بوده و در عین حال آنقدر قوی باشد که بتواند به تخم نفوذ کند. در این فرآیند مرد به مرحله انزال می رسد که همراه با آن جریانی از میلیون ها اسپرم راهی رحم می شود. این اسپرم ها باید از نظر ساختاری سالم و کاملا سرحال باشند تا در نهایت بارداری مورد نظر آن هم در سطحی عالی صورت گیرد. بروز هر مشکلی در هر یک از این مراحل موجب بروز اختلال در فرآیند باروری می شود. فاکتورهای مختلفی در این میان تأثیرگذار هستند که از ویژگی های ژنتیکی گرفته تا سبک زندگی و تغییرات هورمونی، همه در این مراحل نقش اساسی را ایفا می کنند. از این رو هر یک از این موارد در بارور بودن مرد و قدرت و سلامت اسپرم او مؤثر هستند. دقیقا به همین دلیل است که متخصصان علوم باروری تعیین یک عامل اصلی برای عدم بارور بودن مرد را کاری دشوار می دانند. نخستین توصیه به مردان برای اینکه باروری اسپرم آنها در بالاترین حد خود باشد این است که رویه شادی را در زندگی دنبال کنند. درحقیقت مردی که زندگی سالمی از بعد روانی و بهداشتی داشته باشد و در ادامه فرآیند بارورسازی زن را به بهترین نحو ممکن انجام دهد، هیچ مشکلی در شکل دهی به یک بارداری بی عیب و نقص نخواهد داشت. اشتباه بزرگ یک ایراد اساسی که می توان به بسیاری از زنان و مردانی گرفت که به فکر بچه دار شدن هستند این است که فکر می کنند فرآیند لقاح را باید تا زمان مناسب متوقف سازند. درحقیقت بسیاری از زوج های جوان با این خیال اشتباه و برای به حداکثر رساندن شانس بارداری و انجام بهتر عملیات لقاح است، تا زمان مورد نظرشان رابطه جنسی با یکدیگر برقرار نمی کنند. این اشتباه از زمانی آغاز می شود که زوج رابطه جنسی خود را صرفا متمرکز و مرتبط با باردار شدن تصور می کنند. از این رو است که یکی از عوامل ناباروری در مردان و زنان عدم برقراری رابطه جنسی مرتب و پیوسته عنوان می شود. سیستم تناسلی مرد پیش از آشنایی با بهترین روش ها جهت انجام رابطه جنسی منتهی به لقاح، آشنایی با سیستم تناسلی مرد کمک زیادی به زوج می کند. درحقیقت با این کار با فرآیند تولید اسپرم در مرد و در ادامه مراحل بارورسازی تخم آشنا می شویم. سیستم تناسلی مرد شامل بیضه است که تستوسترون و اسپرم تولید می کند. برآورد می شود که تولید اسپرم 72 روز به طول می انجامد. اسپرم های تولید شده در ادامه در بخش خارجی بیضه ها ذخیره سازی می شوند. این ذخیره سازی بین 15 تا 25 روز صورت می گیرد و در این مدت بالغ شده و به سطحی می رسند که به نوعی توانایی شناور شدن و حرکت را پیدا می کنند. پس از آنکه مرد به مرحله انزال می رسد، اسپرم ها از مجاری آلت تناسیلی حرکت کرده و به خروجی آن می رسند. در این میان نباید از نقش غده پروستات غافل شد که با تولید مایعی مناسب و حیاتی، شرایط لازم برای شناور شدن اسپرم ها را فراهم می کند. در ادامه این فرآیند، اسپرم ها وارد اندامی از زن به نام «گردن رحم» می شوند. پس از آن رحم و در نهایت لوله فالوپی یا همان لوله های رحمی مقصد نهایی اسپرم ها خواهند بود. درصورتی که در این نواحی تخمی وجود داشته باشد عملیات بارورسازی آن پیش از راهی شدن به سوی فضای اصلی رحم و شروع رشد آن، آغاز می گردد. تأثیر کاهش وزن مرد در کیفیت باروری مطالعات پزشکی نشان می دهد در زوج هایی که مرد دارای اضافه وزن بوده و حتی در شرایط بدتر، «چاق» قلمداد می شود و در نقطه مقابل، زن در وضعیت عادی قرار دارد، فرآیند آبستن شدن زن نسبت به سایر زوج هایی که هیچ یک اضافه وزن ندارند طولانی تر صورت می گیرد. همچنین برخی تحقیقات نشان داده است که اضافه وزن و در مرحله بدتر آن که به چاقی منجر می شود، قدرت اسپرم ها و در کل میزان باروری مردان را تحت تأثیر قرار داده و کاهش می دهد. تأثیر اصلی این وضعیت چیزی نیست جز شمار کمتر اسپرم ها و همچنین افت توانایی آنها در شناور بودن. حتی برخی از این مطالعات ثابت کرده که DNA اسپرم مردان چاق دارای آسیب هایی است که نتیجه نهایی آن عدم باروری است. تأثیر تغذیه در باروری مردان بسیاری از کارشناسان تغذیه و متخصصان درمان ناباروری به این نکته اشاره می کنند که نقش تغذیه در بارور شدن مردان چندان روشن نیست. جدای از اینکه علوم جدید هنوز نتوانسته پاسخی مناسب برای این معما پیدا کند اما منطق حکم می کند که مردانی که به فکر پدر شدن هستند به مراتب باید نسبت به سایر مردان تغذیه باکیفیت تری داشته باشند و در رژیم غذایی روزمره شان از طیف متنوعی از گروه های غذایی میوه جات و سبزیجات که منابع غنی از ویتامین ها و فیبرها به شمار می آیند استفاده کنند. تاثیر اضافه وزن و چاقی در باروری مردان به خاطر داشته باشید اضافه وزن و چاقی تنها زندگی شخصی شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد بلکه برای این دسته از مردان، پدر شدن در بسیاری از موارد به یک آرزوی سخت و حتی دست نیافتنی تبدیل می شود. تحقیقات نشان داده تجمع زیاد چربی ها در بخش های مختلف بدن مردان چاق با ایجاد تغییرات نامشخص در تستوسترون و سایر هورمون های مرتبط با باروری مردان در ارتباط است. اهمیت کنترل همیشگی فشار خون و دیابت در مردان پزشکان توصیه می کنند که با زیر نظر قرار دادن همیشگی ناراحتی های پزشکی نظیر فشار خون بالا و دیابت، شانس مردان برای به حداکثر رساندن شانسشان در بارورسازی تخم افزایش چشم گیری پیدا می کند. حتی ثابت شده که بیماری «فیبروز کیسه ای» که طی آن رگ های بیضه بزرگ تر شده و در نتیجه با گرم تر شدن آن، اسپرم ها به سرعت از بین می روند نیز باروری مردان را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. به خاطر داشته باشید حالات روحی نظیر افسردگی، اضطراب و فاکتورهای دیگری نظیر دردهای مزمن و پروستات دارای عملکرد ناقص تأثیر منفی در بارور شدن مردان دارد. حتی بسیاری از کارشناسان استفاده از مکمل های تستستورون را نیز در کاهش قدرت باروری مردان تأثیرگذار می دانند زیرا ثابت شده که این مکمل ها سطح تولید چنین هورمون حیاتی برای باروری در مردان را کاهش می دهد. در عین حال برخی تحقیقات نشان داده اند که یک سری از داروهای شیمی درمانی و پرتودرمانی (که برای درمان سرطان به کار برده می شود) نیز می تواند به نابارور شدن دائمی مردان منجر شود. به همین دلیل به مردانی که به پزشک متخصص باروری مراجعه می کنند توصیه می شود تمامی این موارد را به اطلاع وی برسانند. مردان بخوانند تا اسپرم قوی تری داشته باشند ثابت شده که میوه ها از جمله منابع غذایی ارزشمندی هستند که انبوهی از آنتی اکسیدان ها را در خود دارند که می توانند به تولید هرچه باکیفیت تر اسپرم کمک کنند و البته کاملا بدیهی است که اسپرم سالم یعنی شانس بالای باروری. همچنین مردان باید بیشتر از غذایی استفاده کنند که سرشار از فیبر هستند. استفاده از مولتی ویتامین ها برای تقویت اسپرم به طور کلی توصیه می شود مردان و به ویژه آنهایی که در نظر دارند تا به زودی پدر خطاب شوند از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. تحقیقاتی که در سال های گذشته انجام شده عمدتا بر بی خطر بودن آنها و در عین حال عمده مزیتی که برای سلامت کلی مردان دارد تأکید داشته است. در بسیاری از مولتی ویتامین ها ردپای خوشحال کننده آنتی اکسیدان ها دیده می شود. در این خصوص باید به ویتامین هایی نظیر C و E اشاره کرد. همچنین مواد معدنی نظیر سلنیوم و روی نیز دریایی از آنتی اکسیدان ها هستند. حتی برخی از تحقیقات پزشکی نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها موجب افزایش شمار اسپرم ها و تحرک آنها می شود و این خبری خوشحال کننده برای آن دسته از مردانی است که بنا به دلایلی قدرت باروری آنها در سطح پایینی قرار دارد. به طور کلی می توان متصور شد که آنتی اکسیدان ها کیفیت اسپرم ها را نیز افزایش می دهد و این بدان خاطر است که از آنها در برابر رادیکال های آزادی که بهDNA اسپرم ها آسیب می رسانند محافظت می کند. انجام حرکات متناسب و پیوسته ورزشی از نظر علمی ثابت شده افرادی (مردانی) که بیشتر ورزش می کنند و در عین حال انجام حرکات ورزشی را با پیوستگی و نظم بیشتری دنبال می کنند کمتر دچار استرس شده و همواره حس بهتری نسبت به خود دارند. البته باز هم باید به رعایت چند نکته مهم توجه ویژه داشت. بر اساس برخی مطالعات پزشکی صورت گرفته بر روی طیف گسترده ای از مردان که در سن مناسب برای پدر شدن قرار دارند، ورزش های سنگین و طاقت فرسایی نظیر دویدن های طولانی مدت و یکسری (نظیر شرکت در دوی ماراتن)و ورزش های سه گانه احتمالا برای قدرت باروری مردان آسیب رسان هستند. به تازگی مطالعه جالب توجهی درخصوص تأثیر استفاده از دوچرخه بر قدرت باروری مردان منتشر شده است. این مطالعه نشان می دهد مردانی که برای یک دوره محدود در کلینیک های باروری شرکت کرده و همزمان برای حداقل 5 ساعت در هفته از دوچرخه استفاده می کردند اسپرم های کمتری داشته و در عین حال میزان تحرک آنها نسبت به سایر مردانی که چنین تمرینات ورزشی را انجام نمی دهند، کمتر است. این دو عامل یعنی تعداد کم اسپرم و کم تحرکی آنها با ناباروری در مردان ارتباط مستقیم دارد. با این حال حداقل درخصوص دوچرخه سواری (که عادت و تفریح ورزشی بسیاری از مردان در سراسر جهان به شمار می آید) و ارتباط احتمالی آن با عملکرد ناقص اسپرم ها چیزی ثابت نشده است. ارتباط باروری در مردان و سن مردان هم مانند زنان در بدن خود ساعت بیولوژیکی دارند که گویا هر لحظه درحال تیک تاک کردن است. از نظر علمی ثابت شده که قدرت باروری مردان به مراتب دیرتر از زنان افت می کند. در مردان کاهش سطح هورمون تستوسترون از 50 سالگی به بعد مشاهده می شود که این می تواند عملکرد اسپرم را تحت تأثیر قرار دهد. همزمان که مرد وارد دوران میانسالی می شود از شمار اسپرم های سالم و تحرک آنها نیز کاسته می شد. حتی مشخص شده DNA اسپرم مردانی که سن بالاتری دارند دارای آسیب های بیشتری است که می تواند روند باروری را مختل و کند نماید. تمامی این عوامل بدان معناست که پدر شدن این دسته از مردان - که سن بالایی دارند یعنی 50 سال به بالا - به احتمال کمتری روی می دهد. همچنین هرچه سن مرد افزایش یاید، احتمال بروز اختلالات ژنتیکی در اسپرم ها نیز بیشتر می شود تا جایی که ثابت شده مردانی که در سن بالا صاحب فرزند می شوند بیشتر احتمال دارد که پدر کودک مبتلا به اوتیسم (خودشیفتگی)، اسکیزوفرنی یا حتی سندروم داون شوند. تأثیرات محیطی بر باروری مردان حتی محیطی که مرد در آن کار می کند نیز بر تعداد، کیفیت و قدرت اسپرم او تأثیرگذار است. مردانی که در محیط کار همواره در معرض مواد شیمیایی و سمی نظیر مواد مورد استفاده در تمیزسازی و چاپ، سموم کشاورزی و فلزات سنگین قرار دارند به طور غیرمستقیم اما قطعی از نظر علم پزشکی به اسپرم ها و عملکرد آنها آسیب می رسانند. بلایی که سیگار بر سر اسپرم ها می آورد اگردرخصوص ارتباط دوچرخه سواری و انجام حرکات ورزشی و حتی نوع تغذیه با باروری در مردان شک و تردیدهایی وجود داشته باشد اما حداقل درخصوص سیگار کشیدن خبری از تردید نیست. تحقیقات وسیعی نشان داده است که استعمال سیگار با افت کیفیت اسپرم ها در ارتباط مستقیم است به طوری که مشخص شده مردانی که سیگار می کشند اسپرم های کمتر و کم تحرک تری نسبت به سایر مردان دارند. همچنین اسپرم آنها شکل و شمایل متفاوت و عجیبی در مقایسه با اسپرم مردانی دارد که مواد دخانی استعمال نمی کنند. البته تأثیر استعمال سیگار بر قدرت اسپرم در بارورسازی تخم نیز ثابت شده است.بیتوته
پنجشنبه ، ۲۳مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
صفحات پیشنهادی
آشنایی با راههای بهبود کیفیت اسپرم
نخستین توصیه به مردان قصد پدر شدن را دارند این است که رویه شادی را در زندگی دنبال کنند راههای بهبود کیفیت اسپرم نقش مرد در یک بارداری خوب و بینقص و به دنیا آمدن نوزاد اگر از نقش زن بیشتر نباشد کمتر نیست شاید در این میان بتوان یک تفاوت بزرگ را تعریف کرد و آن ترتیب این نقش استکی روش تاثیری در کیفیت فنی تیم ملی نداشته!
محمد نصرتی مدعی است با سابقه 10 سال حضورش در تیم ملی هرگز به یاد نمی آورد که لیگ به واسطه اردوهای تیم ملی با چنین وقفه هایی مواجه شده باشد به گزارش پایتخت نصرتی گفت من هرگز دنبال این نبودم که بخواهم از آمار بازی هایم در تیم ملی حرف بزنم من حدود 86 بازی ملی دارم و ظرف 10 سالیروش بهبود بخیه زایمان طبیعی
بخيههاي ناحيه اپيزيوتومي بسيار حساس می باشند زایمان طبیعی داشتهام و بخیهها برایم بسیار آزار دهنده است چه مدت طول میکشد تا بخیهها بیافتد پاسخ دکتر نیرومنش متخصص زنان و زایمان بخيههاي ناحيه اپيزيوتومي بسيار حساس می باشند و چون در ناحيهاي قرار دارند كه محل نشستنقیمت نهایی خوراک پتروشیمی بزودی اعلام می شود
اکوفارس وزیر نفت گفت بحثهایی درباره خوراک پتروشیمی در حال انجام است که پس از نهایی شدن نتایج آن بزودی اعلام می شود به گزارش اکوفارس به نقل از خبرنگار شانا بیژن زنگنه امروز دوشنبه ٢٠ مهرماه در حاشیه دومین همایش ملی حقوق انرژی در جمع خبرنگاران درباره تعیین تکلیف قیمت خوراک پتتیترامشب/ طلای تقلبی در چه واحدهایی به فروش می رسد؟
تیترامشب طلای تقلبی در چه واحدهایی به فروش می رسد کشتی آرای با تائید بخشی از اظهارات رئیس سازمان استاندارد درباره تقلبی بودن برخی النگوهای طلا به مردم هشدار داد که از خرید طلای دسته دوم و همچنین خرید طلا از دست فروشان کنار خیابان ها خوددداری کنند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شنصرتی: کی روش تاثیری در کیفیت فنی تیم ملی نداشته است
محمد نصرتی مدعی است با سابقه 10 سال حضورش در تیم ملی هرگز به یاد نمی آورد که لیگ به واسطه اردوهای تیم ملی با چنین وقفه هایی مواجه شده باشد نصرتی گفت من هرگز دنبال این نبودم که بخواهم از آمار بازی هایم در تیم ملی حرف بزنم من حدود 86 بازی ملی دارم و ظرف 10 سالی که ملی پوش بودم هجزییات طرحهای زیست محیطی و بهبود کیفیت پالایشگاه آبادان
جزییات طرحهای زیست محیطی و بهبود کیفیت پالایشگاه آبادان با اجرای پروژههای زیست محیطی و همچنین طرحهای توسعهای بهبود کیفیت محصولات پالایشگاه آبادان علاوه بر بهبود کیفیت تولیدات پالایشگاه آبادان روزانه ٥٠ تن گوگرد از آلایندههای زیست محیطی پالایشگاه حذف شد به گزارش گروه اسروشهایی برای جلوگیری از پشت گوش انداختن کارها
شفا آنلاین روانشناسی به تعویق انداختن کارها یکی از عادات ناپسندی است که خیلی از افراد به آن دچار هستند امروز و فردا کردن نه تنها هیچ دردی را از ما دوا نمی کند بلکه باعث تلمبار شدن انواع و اقسام کارها می شود و در نهایت جملات معروف با پیشوند ای کاش… را به خود می گوییم به گزارشروش بهبود بخیه زایمان طبیعی را یاد بگیرید!!
بخيههاي ناحيه اپيزيوتومي بسيار حساس می باشند بخیه زایمان طبیعی زایمان طبیعی داشتهام و بخیهها برایم بسیار آزار دهنده است چه مدت طول میکشد تا بخیهها بیافتد پاسخ دکتر نیرومنش متخصص زنان و زایمان بخيههاي ناحيه اپيزيوتومي بسيار حساس می باشند و چون در ناحيهاي قرار دارند كهنهایی شدن فروش 320 موشک پاتریوت و بالگردهای بلکهاوک به عربستان
پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۴ - ۱۴ ۲۵ مسوولان آمریکایی از نهایی شدن قرارداد فروش 320 موشک پاتریوت باک-3 و بالگردهای تهاجمی بلکهاوک UH m-60 به عربستان خبر دادند اقدامی که نشاندهنده نگرانی سعودی از توان نظامی ایران و نیز تحولات جاری در یمن است به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا ب-
گوناگون
پربازدیدترینها