محبوبترینها
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1824974228
کدام گوشت،گوشت گوساله یا گوسفند؟
واضح آرشیو وب فارسی:ناطقان: ناطقان :انواع گوشت به غیر از فرآورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، ناگت و...) در هرم غذایی جایگاه ویژه ای دارند و هیچ گاه نمی توان این گروه را جایگزین گروه های غذایی دیگر کرد. ویتامین B12، روی، آهن قابل جذب و اسیدآمینه های ضروری از جمله مواد مغذی هستند که در سبزیجات، میوه ها، شیرینی ها، چربی ها و غلات وجود نداشته یا میزان آن به قدری اندک و غیرقابل جذب است که اگر رژیم غذایی از نوع گیاهخواری مطلق باشد بدون شک فرد دچار عوارض حاد یا مزمن ناشی از کمبود این مواد همچون اختلال در رشد قدی، ضعف قوای جنسی، سقط و نارسی جنین، ناباروری، کم خونی و مشکلات و ناراحتی های عصبی شده که معمولا این عوارض دیررس و در عین حال به سختی قابل جبران و درمان هستند. در نتیجه مصرف متعادل و توصیه شده انواع گوشت لازم و ضروری است. ابتدا لازم است بدانید گوشت متشکل از مجموعه بافت های عضلانی (ماهیچه ای) ـ اسکلتی لاشه همراه بافت های چربی است. ضمن این که به احشای داخلی دام همچون دل، جگر، قلوه، زبان و... اعضای گوشتی گفته می شود که هر دوی اینها پروتئینی بوده، اما از نظر مرغوبیت و ارزش، گوشت قرمز لاشه دام اولویت مصرف دارد. گوشت قرمز بر اساس نوع دام انواع مختلفی دارد، گوشت گاو، گوسفند، گوساله، بوفالو (گاومیش)، بره، شتر و گوشت حیوانات شکاری از این جمله اند. اما سوال اینجاست گوشت حیوانات اهلی در مقایسه با یکدیگر چه خصوصیات تغذیه ای متمایزی دارند ؟ گوشت گوساله بهتر است یا گوسفند؟ بسیاری از خانواده ها بر این باورند که گوشت گوسفند در مقایسه با گوشت گوساله ارزش تغذیه ای بیشتری دارد و چون بافت نرم و لطیفی داشته و طعم و بوی دلچسبی به انواع خوراک و خورش های سنتی می دهد، فقط گوشت گوسفند را می پسندند و هیچ نوع گوشت دیگری به مذاق شان خوش نمی آید. درست است که گوشت گوسفند موافق ترین مزاج را دارد و سرعت هضم آن بیشتر از گوشت گوساله است و بافت نرم و طعم دلچسبی دارد، اما باید بدانید گوشت گوسفند و گوساله از نظر ارزش تغذیه ای با یکدیگر برابری می کنند و میزان روی، آهن و ویتامین B12 در آنها یکسان است با این تفاوت که گوشت گوسفند بسیار چرب و افزاینده کلسترول و تری گلیسیرید خون است، اما گوشت گوساله علاوه بر آن که کم چرب تر است در مقایسه با گوشت گوسفند کلسترول پایین تری دارد. پس افرادی که دچار چربی خون بالا، ناراحتی های قلبی و دیابت هستند بهتر است گوشت گوسفند را از برنامه غذایی شان حذف کنند. تحقیقات نشان می دهد گوشت گوساله برای بدنسازان مناسب بوده و به افزایش سطح تستسترون کمک می کند که البته اگر دام در طبیعت رشد یافته و تغذیه طبیعی تری داشته باشد در مقایسه با گوساله های پرورشی ضمن این که ارزش غذایی بالاتری دارد، طعمی مشابه گوشت گوسفند داشته و به دلیل آن که حجم بافت پروتئینی آن نسبت به بافت چربی در مقایسه با گوشت گوسفند بیشتر است به افزایش قدرت و حجم عضلانی بدنسازان کمک می کند. البته افراط در مصرف گوشت گوساله می تواند سبب تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو و افزایش چربی خون شود. این را هم بدانید گوشت گاو در مقایسه با گوساله چاق کننده و دیرهضم تر است. ارزش غذایی گوشت بره با وجودی که گوشت بره، بافت ماهیچه ای متراکم و پر حجمی ندارد، اما اغلب مردم به دلیل آن که رنگ صورتی مطلوبی دارد و حداکثر مقدار گوشت و حداقل مقدار چربی را داراست آن را به گوشت گوسفند ترجیح می دهند. اما گوشت بره چه ویژگی متمایزی دارد و آیا مصرف آن توصیه می شود؟ گوشت بره از نظر تردی و خوشمزگی در میان دیگر گوشت حیوانات حرف اول را می زند و قابلیت هضم بالایی دارد. این گوشت حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است و می تواند در ساختن بافت های جدید مفید باشد. گوشت بره مقدار قابل ملاحظه ای فسفر همراه با کلسیم و آهن دارد و از نظر ویتامین های گروه B بخصوص B12 غنی است. این گوشت به دلیل بهترین طعم و کمترین میزان چربی گزینه مناسبی است. گوشت گاو یا بوفالو؟ شاید تا به حال گوشت گاومیش یا همان بوفالو را ندیده باشید. شاید هم گوشتی با طعم و رنگ و بافتی متفاوت تر از گوشت گاو خورده باشید، اما متوجه نشده اید که گوشت چه حیوانی بوده است. گاومیش یک حیوان مفید و سه منظوره است یعنی شیر، گوشت و نیروی خوبی دارد، اما نسبت به گوشت گاو به علت داشتن یک سری خصوصیات نامطلوب مشتری پسندی کمی دارد. گوشت گاومیش خام یا نپخته رنگ قرمز بسیار روشنی دارد و شاید تفاوت رنگش با دیگر گوشت ها موجب تعجب شما شود. این گوشت وقتی پخته می شود بسیار تیره و کدرتر از گوشت گاو می شود. وقتی آن را چرخ می کنیم همچون خمیری آبدار و بسیار لطیف شده، اما زمانی که می پزد بافت آن سفت می شود و اصلا طعم خوبی ندارد مگر آن که به مدد برخی از ادویه جات طعم آن را مخفی کنیم. تحقیقات انجام شده نشان می دهد میزان پروتئین این گوشت با گوشت گاو برابری می کند، اما چربی و کالری آن 1.5 تا 2 برابر بیشتر از گوشت گاو است. میزان ویتامین های B و کلسیم گوشت گاومیش درصدی کمتر ولی از نظر میزان فسفر، آهن و پتاسیم با گوشت گاو برابری می کند با این تفاوت که سدیم گوشت گاومیش کمی بیشتر است. گوشت گاومیش در مقایسه با گوشت گاو چون کیفیت و ارزش غذایی پایین تری دارد و خصوصیات ظاهری، بافتی و طبخی آن نامطلوب است کمتر مورد اقبال مصرف کنندگان قرار گرفته است. گوشت شتر در ترازوی تغذیه در آموزه های اسلامی مصرف گوشت شتر به دلیل ویژگی های متمایزی که نسبت به گوشت سایر حیوانات دارد بسیار توصیه شده و خوشبختانه مدتی است که این گوشت طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است. در آموزه های دینی آمده که گوشت شتر قوای بدنی و استقامت را زیاد کرده و اعصاب و قوای جنسی را تقویت می کند و از اختلالات در رشد جنین جلوگیری می کند و مصرف آن به بانوان باردار، شیرده، دانش آموزان، ورزشکاران و افراد کهنسال توصیه شده است. این گوشت ظاهری شبیه گوشت گوساله دارد و نظر به این که اغلب خانواده ها از سفتی و دیرپز بودن این گوشت گلایه دارند باید بگوییم که اگر از گوشت شتر جوان استفاده کنید ضمن داشتن بافتی نرم و لذیذ، برای چرخ و کبابی کردن هم مناسب است. این گوشت پروتئین و چربی کمتری نسبت به گوشت گاو و گوساله دارد، اما سدیم آن زیاد و پتاسیم کمی دارد که این قضیه به تحمل پذیری شتر به کمبود آب مرتبط می شود. آهن و روی گوشت شتر کمتر از گوشت سایر دام هاست، اما فسفر، کلسیم و ویتامین های B در عضلات ران این حیوان بیشتر است. این را هم بد نیست بدانید که از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. مصرف گوشت تعدیل یا تعطیل؟ بسیاری از افراد بر این باورند که چون انواع گوشت قرمز تری گلیسیرید و کلسترول بالایی دارد باید آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود.
سه شنبه ، ۲۱مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ناطقان]
[مشاهده در: www.nateghan.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
صفحات پیشنهادی
سریالهای جدید شبکه سه کدامند؟+تصاویر
شبکه سه سیما سه مجموعهی سرزمین کهن کمال تبریزی در حاشیه مهران مدیری و پروین جلیل سامان را برای زمستان 94 در دستور کار دارد شبکه سه سیما علاوه بر سه سریال بالا بازپخش مجموعهی آسمان من را در دستور کار دارد و بجز اینها هنوز خبری از تولید سریالهای جدید نیست پروین سریسوره دهر به کدام واقعه اشاره دارد؟
جمعه ۱۷ مهر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۲۳ بیستوپنجم ذیالحجه روز نزول سوره هل أتی در شأن اهل بیت پیامبر ص است این روز یادآور گذشت و فداکاری اهل بیت ع است اهل بیتی که پس از سه روز روزهداری از افطار خود گذشتند تا به درخواست بندهای از بندگان خدا دست رد نزنند کارشناسان مرکز ملی پاسخگویی بهروسها از کدام هواپیماها در عملیات سوریه استفاده میکنند؟
روسها از کدام هواپیماها در عملیات سوریه استفاده میکنند بین الملل > خاورمیانه - که روسیه در عملیات خود در سوریه از هواپیماهای عمدتاً ساخت شوروی استفاده می کند که دربارۀ توان و قدرت آنها سوالات زیادی وجود دارد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین روزنامه روسی ر ب کا در تحلیکدام گوشی ها اندروید ۶ را دریافت می کنند؟ +تصاویر
گوگل ارائه بروزرسانی اندروید ۶ برای نکسوس های قدیمی را آغاز کرده است و حالا شرکت های بزرگ نیز برنامه های خود برای عرضه ی این نسخه از اندروید برای گوشی های مختلفشان را اعلام کرده اند به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو پس از رسمی شدن عرضه ی اندروید ۶ برای نکسوس های نسل قبلکدام زن و شوهر ها خوشبخت هستند؟
شفا آنلاین اجتماعی خانواده روانشناسی قدرتمند ترین روابط عاشقانه ریشه در دوستی دارند زن و شوهر خوشبخت بهترین دوستان یکدیگرند که از باهم بودن لذت می برند به گزارش شفا آنلاین همیشه حتی از دوران کودکی وقتی می دیدم که خیلی ها ادعا می کنند که بهترین دوستشان پدر و مادرشان و یا هایران یا عربستان ارتش کدامیک قوی تراست؟ +عکس
آیا عربستان باوجودهزاران مستشارنظامی وخریدهای میلیاردی ازهمپیمانان بلوک غربی خود می تواندساده ترین محصولات نظامی راتولیدیاحتی مونتاژکند به گزارش تابناک یزد مدتی است که آل سعود و همپیمانان آنها ایران را به اقدام متقابل بخوانید تهدید نظامی هشدار می دهند جدا از آنکه آنها چنین تداعش با چه ترفندهایی افراد را جذب می کند/ قوانین حاکم در موصل و رقه/ داعش در پی تصرف کدام کشورها است
داعش با چه ترفندهایی افراد را جذب می کند قوانین حاکم در موصل و رقه داعش در پی تصرف کدام کشورها استبخش خارجی الف 17 مهر 94تاریخ انتشار جمعه ۱۷ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۰۶ ۰۰ الف در چند يادداشت به واكاوي دقيق تر مباني افكار و بنيانگذاران داعش پرداخت قسمت اول مطلب با عنوان «طرح کنحضرت مهدی شبیه به کدام پیامبران قضاوت میکنند؟
حکومت حضرت مهدی ع وارث جهانی است که در آن ستمگران با به جنگ با بشریت پرداخته و انسان هایی که از حکومت های دیگر ناامید شده به حکومتی که وعده های خویش را محقق می سازد پناه می آورند عقیق یکی از پرسش هایی که ذهن بیشتر انسان ها را به خود مشغول کرده آن است که امام زمان ع چگونه نظروسها از کدام هواپیماها در عملیات سوریه استفاده می کنند؟
روسیه در عملیات خود در سوریه از هواپیماهای عمدتاً ساخت شوروی استفاده می کند که دربارۀ توان و قدرت آنها سوالات زیادی وجود دارد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین روزنامه روسی ر ب کا در تحلیلی به قلم ماکسیم سولوپوف می نویسد روسیه در عملیات خود در سوریه از هواپیماهای عمدتاً ساخت شوروی افارس خبر میدهد کاهش صادرات به ۴ قاره دنیا/ تراز تجاری ایران با کدام کشورها مثبت است
فارس خبر میدهدکاهش صادرات به ۴ قاره دنیا تراز تجاری ایران با کدام کشورها مثبت استآمار شش ماهه تجارت غیرنفتی نشان می دهد که صادرات غیر نفتی ایران به ۴ قاره دنیا کاهش داشته است به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس تراز تجاری 6 ماه سال جاری نشان میدهد این تراز با 5 کشور کره-
گوناگون
پربازدیدترینها