تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815471562
۵ دانه پرخاصیت خوراکی را بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:بلاغ: دانه های انار دانه های جواهر مانندی هستند که درون میوه جای دارند. این دانه ها، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C می باشند.به گزارش بلاغ ، این ۵ دانه از جمله دانه های پرخاصیت هستند و برای استفاده بهتر از خواصشان می توان آن ها را به سالاد و انواع غذاها اضافه کرد. تخمه های کدو حلوایی اگر شما نیز تا به حال تخمه های کدو حلوایی را از درون آن بیرون آورده و تفت داده اید بدانید که میان وعده ای سالم و عالی تهیه کرده اید. تخمه های کدو حلوایی سرشار از منیزیم بوده که ماده معدنی مهمی است و باعث سلامت هرچه بیشتر قلب شده و سطح انرژی را در بدن بالا برده و عضلات را نیز تقویت می کند. این دانه های پرخاصیت را در طول سال به سوپ یا سالاد و انواع غذاها اضافه کرده و از خاصیت آن ها بهره ببرید. دانه های انار دانه های انار دانه های جواهر مانندی هستند که درون میوه جای دارند. این دانه ها، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C می باشند. یک پیمانه پر از دانه های انار دارای تقریبا 150 کالری می باشد و از این جهت یک میان وعده خوب و سبک به شمار می آید. از این دانه های رنگی می توان در تهیه انواع سالادها و از آب آن ها در تهیه غذاهای مختلف استفاده کرد. دانه های کتان سابقه انسان ها به استفاده از دانه های کتان که جزو دانه های سالم به شمار می روند به حدود 9000 سال قبل از میلاد باز می گردد. اگر به اندازه کافی ماهی نمی خورید دانه کتان را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا بتوانید به راحتی اسیدهای چرب امگا 3 را از آن ها بگیرید و از این طریق به سلامت قلب خود کمک کنید. دانه های کتان سرشار از فیبر نیز هستند.اگر این دانه ها را به صورت پودر درآورده و درون غذایتان بریزید ممکن است در پایین آوردن فشارخون موثر باشد. دانه های کتان دارای طعم آجیلی مانند و خوبی هستند. یک اسکوپ از این دانه ها را به خمیر پنکیک و یا سالادتان اضافه کنید. تخمه های آفتابگردان این تخمه ها سالم بوده و طعم خوبی دارند. یک اونس از این دانه ها حدود نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامین E را برطرف می کند تخمه های آفتابگردان سرشار از چربی های سالم است و می توانید مقداری از آن را برای طعم بهتر و نیز مغذی تر، روزانه به سالاد و یا انواع غذاهای گیاهی خود اضافه کرده و میل کنید. این دانه های سالم را به اسموتی که برای صبحانه تهیه می کنید اضافه کرده و از طعم خوب و نیز خواص فراوان آن بهره ببرید. دانه های کنجد بهتر است بدانید دانه های ریز و سفید روی ساندویچ همبرگر شما فقط برای تزیین نیستند. این دانه های کنجد از پراستفاده ترین مواد غذایی محسوب می شوند. اگر از این دانه ها در تهیه سس سالاد استفاده کنید اتنخاب هوشمندانه ای کرده اید چرا که دارای مقادیر فراوانی اسیدهای چرب هستند که ممکن است نوع بد کلسترول را کاهش دهند. دانه ها کامل کنجد دارای فیبر و پروتئین هستند. اضافه کردن این دانه ها به غذا به خصوص غذاهای سرخ کرده، باعث تردی و طعم خوب آن ها می شود./آ
سه شنبه ، ۲۱مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بلاغ]
[مشاهده در: www.bloghnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها