پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850041230
آینه؛ دوست قدیمی و صمیمی اعتماد به نفس!
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۷
یک روان‌شناس تاکید کرد: کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند روزانه چند دقیقه جلوی آینه می‌ایستند، لبخند می‌زنند و از خودشان با رضایت و عشق تعریف می‌کنند. لیلا بابامرادی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجوان ایران(ایسنا) منطقه زنجان، اظهار کرد: اگر در حال زندگی کرده و همه انرژی خود را متوجه زندگی در لحظه کنیم، فردای‌مان تضمین خواهد شد. در حالی که اگر عمر خود را در حسرت دیروز یا نگرانی فردا سپری کنیم لحظه‌ها را از دست خواهیم داد و این در اصل به معنی از دست دادن فرداهای‌مان است. این روان‌شناس ادامه داد: برای اینکه اعتماد به نفس‌مان بالا برود راهکارهای دیگری هم وجود دارد که همگی به مرور زمان بسیار تاثیرگزار بوده و از خصوصیات مشترک افراد معتمد به خود به شمار می‌رود. مثلا کسانی که از روحیه سالم و اعتماد به نفس بالایی برخوردارند همیشه در حال گله و شکایت نیستند و گاهی به موفقیت‌های خود هم نگاهی می‌اندازند. در واقع این افراد گاهی از موفقیت‌های خود لیستی تهیه کرده و هر از چند گاهی به آن نگاه می‌کنند، به خاطر تک به تک آن‌ها به خود تبریک می‌گویند و معتقدند برای رسیدن به آرزوهای‌شان هیچ‌وقت دیر نیست. وی افزود: این دسته از افراد قدرت زیادی در«نه» گفتن به خواسته‌های نامعقول اطرافیان‌شان دارند، از این‌رو به‌خاطر رودربایستی دچار مشکلات ریز و درشت نمی‌شوند و هرگز این فکر را به خود راه نمی‌دهند که اعتماد به نفس ندارند و برعکس سعی می‌کنند اکثر اوقات افکار مثبت، جدید و پرانرژی داشته باشند. بابامرادی در خصوص سایر ویژگی‌های افراد با اعتماد به نفس بالا، گفت: این افراد سرعت راه رفتن‌شان کمی بیشتر از سایرین است، گام‌های مستحکم‌تری برمی‌دارند گویی که همیشه هدفمند و قوی راه می‌روند، هنگام راه رفتن سر خود را بالا نگه می‌دارند و شل و وارفته نیستند، این افراد همچنین هنگام دست دادن محکم‌تر از سایرین این کار را می‌کنند و همیشه انرژی خود را به اطراف ساطع می‌کنند. این روان‌شناس خاطرنشان کرد: در واقع کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند در وهله اول با ترس‌های خود مواجه شده‌اند و معتقدند مغلوب نشدن و به عبارتی رفتن به دل شیر آنقدرها هم که فکرش را می‌کردند بد و طاقت‌فرسا نبوده است. به همین خاطر می‌توان گفت این قشر خودباوری عمیقی داشته و از ارتباطات سازنده با محیط اطراف و شناخت واقعی خودشان هراسی ندارند. وی تاکید کرد: البته نباید توقعات‌مان ماورایی باشد، ما همیشه نمی‌توانیم عالی و بی‌نقص باشیم و افرادی که در هر اموری می‌خواهند خود را عالی جلوه دهند در واقع نمی‌توانند هیچ کاری را به سرانجام برسانند، چون همه انرژی خود را صرف راضی نگهداشتن اطرافیان‌شان می‌کنند، از این‌رو می‌توان گفت مهم‌ترین گام در رسیدن به اعتماد به نفس این است که خودمان باشیم. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-