محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831486649
با این 5 روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: با این 5 روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید
این خوراکی‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن می‌باشد که به خلق و خوی افراد کمک کرده و پوست را درخشان می‌کند.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اگر افراد مواد غذایی و مغذی مورد نیاز بدن را مصرف نکنند، بدن آنها قادر نخواهد بود که هورمونها را به درستی تولید کند و یا به حفظ تعادل آنها بپردازد. لذا هر آنچه که افراد می‌خورند به تولید هورمون منجر شده و برخی از انواع آن به تعادل هورمونی نیز کمک خواهد کرد. گفتنی است که بدن انسان به یک تعادل از هر سه ماده پروتئین‌ها به خصوص چربی‌ها ،کربوهیدراتها و مواد مغذی نیازمند است. باید گفت‌که چربی یکی از مهم ترین عناصر برای تعادل هورمونها به شمار می رود. چربی سالم موجود در مواد خام مورد نیاز بدن بوده و به تولید و حفظ عملکرد مناسب هورمونها کمک می‌کند لذا اینکه گفته می‌شود چربی به طور کامل یک سم برای بدن به شمار می‌رود، دروغ بزرگی است که برخی به گفتن آن اصرار دارند. نکته مهم اینجاست که هومورنها از اسیدهای چرب و کلسترول تولیدمی‌گردند که در صورت از دست دادن این مواد مغذی، فرد دچار مشکلات هورمونی می‌شود. حال توصیه می‌شود که وعده‌های غذایی خود را بر اساس مواد مغذی نظیر پروتئین سالم، سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، گیاهان درمانی و چربی‌های سالم تنظیم کرده و یکی از دسته مواد غذایی‌های زیر را برای تعادل هورمونها و ترمیم پوست خود انتخاب کنید: 1) پروتئین‌های سالم و تمیز عبارت است از دانه‌ها، لوبیا، عدس، روغن نارگیل،آجیل خیس خورده و جوانه زده، مرغ، بوقلمون و گوشت گاو و . . . 2) چربی‌های سالم برای فقط حفظ تعادل عبارت است از آوکادو(حاوی فیبر، پتاسیم، منیزیم،ویتاین E، فولیک اسید) زرده تخم مرغ ( حاوی آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، B6، E،A روغن خام (سرشار از ویتامین‌های محلول در چربی نظیر A،D، K2،) 3) سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان عبارت است از کلم بروکلی، خربزه، کلم پیچ، گشنیز، اسفناج ، گوجه فرنگی، هویج، چغندر، شلغم و سیب زمینی شیرین. 4) گیاهان و ترشیجات درمانی عبارت است از دارچین، زردچوبه، سیر، زنجبیل و زیره سیاه. 5) با مصرف خوراکی‌های گفته شده بدن به تعادل هورمونی رسیده، پوست درخشان می‌گردد و خلق و خوی افراد بهبود می‌یابد. انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
پای این خوراکی‌ها را برای همیشه از رژیم غذایی خود بیرون بکشید!
سرطان سینه در کمین سلامت زنان
کامکوات، تمیزکننده رگ‌ها
دانستنیهای پزشکی
۱۸ مهر ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
گوناگون
پربازدیدترینها