محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826617677
یکی از هورمون های بدن اجازه نمی دهد که شما وزن کم کنید
واضح آرشیو وب فارسی:آقتاب جنوب: یکی از هورمون های بدن اجازه نمی دهد که شما وزن کم کنید. این مشکل اما بدون راه حل نیست. در ادامه به شما راه حل آن را خواهیم گفت.به گزارش آفتاب جنوب ، اگر قصد دارید که وزن خود را کم کنید و تغییر در رژیم غذایی و انجام تمرین های ورزشی هم تاکنون به شما کمکی نکرده است، بنابراین باید بدانید که هورمون «لپتین» اجازه کاهش وزن را به شما نمی دهد. این هورمون توسط سلول ها ترشح شده و نقش اصلی آن تعدیل وزن و سطح انرژی بدن است. هورمون لپتین از دو طریق کار خود را انجام می دهد: روش اول ارسال پیام سیر شدن به مغز، و روش دوم نیز تحریک بافت های چربی برای سوزاندن انرژی است. کاهش کالری دریافتی و مصرف غذاهای فرآوری شده مقاومت به لپتین را افزایش می دهند بدن همزمان با چاق شدن، لپتین بیشتری به جریان خونی ترشح می کند تا بتواند از این طریق بافت های چربی را برای سوزاندن چربی اضافی تحریک کند. این عمل در واقع واکنش طبیعی بدن محسوب می شود، اما برای ما این چنین به نظر می رسد که سوخت و ساز بدن به درستی صورت نمی پذیرد. اگر بخواهیم واضح تر منظور خود را بیان بگوییم، باید بگوییم که برخی از افراد چاق دچار نوعی «مقاومت به لپتین» شده اند. دلایل مقاومت بدن به لپتین چیست؟ زمانی که بدن برای مدت طولانی سطوح بالای لپتین را تجربه می کند، حساسیت خود به لپتین را از دست می دهد. این عمل زمانی رخ می دهد که مغز به فرمان های ارسالی لپتین گوش نمی دهد؛ لپتین از مغز می خواهد که یا خوردن را متوقف کند و یا سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد. این اختلال باعث می شود که فرآیند چربی سوزی بدن کند شده و نرخ متابولیسم بدن هم به همان شکل سابق باقی بماند. علاوه بر این مسئله، بدن اشخاصی مقاوم به لپتین نسبت به بیماری های مزمن آسیب پذیرتر است، زیرا چربی اضافی شکم و التهاب ناشی از آن موجب بروز بیماری های مزمن می شود. اختلال در رژیم غذایی عادی و کم کردن کالری دریافتی منجر به مقاومت بدن به لپتین خواهد شد. به محض اینکه افراد نمی توانند وزن خود را پایین بیاورند، میزان کالری دریافتی را کم می کنند. این کار اشتباه است، زیرا لپتین به مغز فرمان می دهد که به دلیل کالری پایین به غذای بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است از این نوع رژیم های غذایی اجتناب کنید، زیرا در اغلب اوقات نتیجه دلخواه حاصل نخواهد شد. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده نیز از عوامل دیگر مقاومت بدن به لپتین است. این غذاها شامل کربوهیدرات تصفیه شده و همچنین غذاهای با میزان قند و فروکتوز و چربی بالا است. منبع: healthyfoodteam ترجمه: وبسایت فرادید
جمعه ، ۱۷مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آقتاب جنوب]
[مشاهده در: www.aftabejonoob.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
-
گوناگون
پربازدیدترینها