تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867223868
نکات طلایی برای درمان یبوست
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: نکات طلایی برای درمان یبوست
افزایش میزان نوشیدن آب و تحرک بدنی و استفاده از فیبر در درمان این بیماری نقش مهمی دارد.
دکتر شهاب اولیایی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص یبوست گفت: بیماری یبوست یا ناشی از مشکلات اندام های درونی و یا مشکلاتی محیطی است و با توجه به شرایطی که فرد در آن قرار می گیرد می تواند این بیماری را برای وی ایجاد کند.
وی پیرامون علل بیرونی تصریح کرد: یکی از این علت ها بحث تغذیه است به طوری که باید یک سری مواد غذایی جهت به کار افتادن و بالا بردن کارایی سیستم گوارشی در برنامه ی تغذیه‌ای گنجانده شود تا در درمان یبوست کمک کننده باشد.
اولیایی از فیبرها بعنوان یک ماده غذایی مهم نام برد و افزود: این ماده موثر در سبزیجات و میوه ها وجود دارند که تحریک کننده حرکات دودی روده‌ها است و می تواند حجم آب را افزایش داده و عمل دفع را راحت کند.
وی تاکید کرد: افراد نسبت به مصرف آب باید توجه بیشتری نشان بدهند، در صورتی که میوه و سبزیجات به اندازه کافی مورد مصرف قرار بگیرد اما آب کافی همراه با آن استفاده نشود، مشکل یبوست رفع نخواهد شد، بنابراین مصرف آب در درمان یبوست بسیار مهم است.
این متخصص توصیه کرد: باید به ازای هر کیلوگرم وزن مناسب بدن 30 – 35 سی‌سی آب مصرف شود که می‌تواند برای رفع این مشکل کمک کننده باشد.
اولیایی با بیان اینکه تحرک بدنی در درمان یبوست بسیار مهم است، خاطر نشان کرد: بالا بودن فعالیت بدنی با ورزش نقش پررنگی در بهبود و یا پیشگیری از آن خواهد داشت.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
توقف ریزش مو با مصرف این ماده غذایی
به این دلایل از مصرف جوانه‌های گیاهی غافل نشوید
با این میوه کم خونی خود را درمان کنید
چرت‌های طولانی شیرین اما خطرناک!
۱۰ مهر ۱۳۹۴ - ۰۲:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
گوناگون
پربازدیدترینها