تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816208594
پنج غذای عالی برای چربی سوزی
واضح آرشیو وب فارسی:دولت بهار: دولت بهار: افرادی که حتی کمی اضافه وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های اضافی هستند. ما می خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می گذارد.فرادید: افرادی که حتی کمی اضافه وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های اضافی هستند. ما می خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می گذارد. به گزارش فرادید*، تغذیه نامناسب و عدم تحرک کافی باعث شده که اضافه وزن به مشکل شماره یک بسیاری از ما تبدیل شود. سبک زندگی بشر روندی منفی داشته است. بسیاری از ما به صفحه گوشی و رایانه خیره شده و در شبکه های اجتماعی پرسه می زنیم. با این وجود، برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی ها کمک می کند که در ادامه آن ها را معرفی خواهیم کرد. فلفل تند من در مورد فلفل قرمز تند صحبت می کنم. به این فلفل ها «فلفل کاین» گفته می شود. فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین است که می تواند با این ترکیب چربی ها را پس بزند. فلفل تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد. اگر تمایل داشته باشید می توانید از پودر فلفل قرمز یا حتی سس تند حاوی فلفل قرمز نیز برای چربی سوزی استفاده کنید. غلات سبوس دار غلات سبوس دار در چربی سازی بسیار موثر عمل می کنند. سرعت چربی سوزی غلات سبوس دار دو برابر برنج قهوه ای است. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که غلات سبوس دار را از ترس اضافه وزن و چاقی از رژیم غذایی خود حذف می کنند. نارگیل شاید فکرش را هم نمی کردید، اما نارگیل سرشار از تری گلیسرید است که به چربی سوزی کمک می کند. آیا فهمیدید که نارگیل چگونه به افزایش چربی سوزی در بدن کمک می کند؟ راستش من هم نفهمیدم! نارگیل می تواند نرخ متابولیسم بدن را به میزان 30 درصد افزایش دهد و همین مسئله برای افزایش سرعت چربی سوزی کافی است. شیر نارگیل می تواند جایگزین خوبی برای نوشیندنی های روزمره باشد. پنج غذای عالی برای چربی سوزی فلفل تند، نارگیل، غلات سبوس دار، آووکادو، زنجبیل، موز و عدس از جمله مواد غذایی چربی سوز به شمار می روند آووکادو آووکادو میوه ای خوشمزه است که علیرغم دارا بودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می شود. فرقی نمی کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی سوزی ببینید. آووکادو همچنین می تواند سرعت تبدیل چربی به انرژی را در بدن به میزان قابل توجهی افزایش دهد. زنجبیل زنجبیل برای من جدید بود، اما به هر حال جزو چربی سوزها محسوب می شود. زنجبیل می تواند دمای بدن را بالاتر ببرد. این مسئله بدین معنا است که بدن باید برای پایین آوردن دمای خود میزان بیشتری کالری بسوزاند. البته سعی کنید که همیشه از زنجبیل تازه در سوپ و غذاهای دیگر استفاده کنید. از زنجبیل همچنین می توان به عنوان افزودنی خوشمزه در پخت و پز روزمره استفاده کرد. چندین ماده غذایی دیگری نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی ها در بدن کمک می کنند. مواد غذایی چون عدس، کینوآ، آجیل و موز از جمله این مواد هستند.
چهارشنبه ، ۸مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دولت بهار]
[مشاهده در: www.dolatebahar.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها