تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835877876
در دوران یائسگی هم پوست خوبی داشته باشید
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > زنان - استروژن، هورمونی است که نقش زیادی در استحکام پوست و موی شما بازی می کند و با وارد شدن به سن یائسگی و کاهش این هورمون، خانم ها دچار ریزش مو و افتادگی پوست می شوند.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از مجله سیب سبز، هرقدر هم که بگویند یائسگی به معنای از دست رفتن جوانی شما نیست اما اتفاقاتی که با گذشتن شما از این مرحله در ظاهرتان می افتد، می تواند بیشتر از هر زمانی شما را نگران ورودتان به جمع پیرها کند. واقعیت این است که با ورود به سن یائسگی، بدن شما در کلاژن سازی تنبل می شود و درنتیجه چربی پوست شما کاهش پیدا کرده، قدرت ارتجاعی پوست تان را از دست می دهید و با سرعتی بیشتر از قبل دچار افتادگی پوست می شوید. این چروک ها بیشتر خودشان را در ناحیه گردن و قسمت های بالای لب نشان می دهند و بر چهره و جوانی شما تاثیر می گذارند. اگر نمی خواهید پیری به این زودی ها بر چهره تان بنشیند این مطلب را بخوانید تا از علت و راه و روش درمان پوست تان باخبر شوید. وسواسی نباشید قدم اول برای اینکه پوست تان همچنان سالم و جوان باقی بماند، پاکیزه نگه داشتن آن است. پوست تان را همیشه بشویید و با پوست چرب شب ها سر بر بالین نگذارید؛ فقط باید حواس تان باشد تا رطوبت پوست تان حفظ شود زیرا خشکی عامل مهم ایجاد چین و چروک هاست. استفاده از صابون های سخت و شیمیایی که انبوهی از مواد شیمیایی دارند را کنار بگذارید و از صابون های حاوی روغن های طبیعی استفاده کنید؛ صابون های ملایم و آبرسان که حاوی هیدرات هستند، برای شما مناسب ترند. می توانید از ماسک های طبیعی استفاده کنید، خیار و ماست را روزی 10 الی 15 دقیقه روی پوست تان بگذارید. اجازه دهید تا خشک شود و سپس آن را بشویید. ماست سفت کننده پوست است و سلول های مرده آن را از بین می برد با گذاشتن این ماسک روی پوست تان به سفت تر شدن عضلات آن کمک می کنید. کرم مرطوب کننده همراه تان باشد کرم های مرطوب کننده و آبرسان در این سن باید جزء جدا نشدنی کیف تان باشند. خشکی پوست، چین و چروک پوست تان را بیشتر می کند، پس هر وقت احساس کردید پوست تان خشک شده است سطح آن را مرطوب کنید. غیر از پوست صورت تان، گردن تان را هم مرطوب کنید. چروک شدن این ناحیه هم تاثیر زیادی در چهره شما می گذارد. بی ضدآفتاب هرگز اگرچه اغلب سرطان های پوست و چین و چروک ها در 20 تا 40 سالگی سراغ تان می آیند، اما در این سن هم پوست شما همچنان به ضد آفتاب نیاز دارد تا جوان بماند. به داروخانه بروید و ضدآفتابی با SPF30یا بالاتر بخرید و هر روز با حوصله تمام قسمت های پوست تان را با آن پوشش دهید. در این سنین لک ها در صورت، دست ها و قفسه سینه تان افزایش می یابند که بهتر است برای پیشگیری از کک و مک از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. می توانید با مشورت پزشک از کرم های ضدآفتاب یا محصولات روشن کننده پوست استفاده کنید. به داد دست های تان هم برسید در این سنین ممکن است دست های تان هم زیبایی قبل را نداشته باشند. پوست دست های تان هم با یائسه شدن رطوبت و کلاژن خود را از دست می دهد و احتمالا وقتی به آنها نگاه می کنید، به خاطر رگ های آبی مایل به سبز رنگ که در دست های تان پدیدار شده اند، احساس ناراحتی می کنید. برای جلوگیری از پیری پوست دست های تان به آنها هم مرطوب کننده برسانید و از کرم ضدآفتاب برای شان استفاده کنید. گذشته از این هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی از دستکش استفاده کنید تا مواد شیمیایی به پوست تان آسیب نزند؛ با رعایت کردن این نکات تا حدودی می توانید پیری را از دست های تان دور کنید. به غذاهای تان طعم استروژن دهید کلاژن، پوست شما را جوان و شاداب می کند. حالا که قرار است هورمون استروژن تان کم شود، می توانید با خوردن خوراکی هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند پوست تان را محکم تر و شاداب تر نگه دارید. برای رسیدن به این هدف تا می توانید از میوه ها و سبزیجاتی که رنگ روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک شدن پوست که ناشی از سن است را کاهش می دهد. کارشناسان معتقدند، تنها با مصرف حدود 50 میلی گرم ایزوفلاون در روز که معادل دو لیوان شیر سویاست، می توانید در یائسگی هم جوان به نظر برسید. آرامش داشته باشید استرس پوست تان را خشک و حساس می کند؛ از یک طرف پسوریازیس که استرس در مبتلا شدن به آن نقش زیادی دارد، شرایطی را ایجاد می کند تا پوست تان دچار خارش شود و از طرف دیگر اگر استرس داشته باشید دل و دماغ مراقبت از پوست تان را هم از دست می دهید و به سمت افتادگی و چروک بیشتر پوست تان پیش می روید. به کلاس یوگا بروید و مدیتیشن را امتحان کنید تا آرامش بیشتری به دست بیاورید. وزنه بزنید ورزش کردن تنها تکان دادن خود برای تقویت عضلات تان نیست؛ با ورزش کردن شما به دو روش اوضاع و احوال پوست تان را هم سر و سامان می دهید؛ اول اینکه استرس را کاهش می دهید و به جوان تر شدن پوست تان کمک می کنید و دوم اینکه ورزش تاثیر زیادی در هورمون های شما دارد و گردش خون تان را هم افزایش می دهد که چرخه پیر شدن پوست شما را کندتر می کند. با ورزش منظم، اکسیژن رسانی بیشتر و گردش خون بهتر، پوست تان روشن تر و سالم تر می شود. خواب خرسی داشته باشید اگر می خواهید پوست تان تر و تازه به نظر بیایید، بی خیال استرس و شب کاری شوید و شب ها خوب بخوابید. خواب مناسب از تیره شدن اطراف چشم تان پیشگیری کرده و بدن تان را دوباره شارژ می کند. از طرفی خواب کم، هورمون های تان را بر هم می زند و متابولیسم بدن تان را تغییر می دهد. پس شب ها به خودتان رحم کنید، تلفن تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید. به مادرتان نگاه کنید دکتر طاهره افتخار، متخصص زنان و زایمان، استاد دانشگاه تهران معتقد است: کمبود هورمون استروژن و پروژسترون بافت همبندی پوست را ضعیف می کند و باعث آتروفی می شود. آتروفی، همان کاهش یا تحلیل عضلات است. درست است که هورمون ها دخیل اند و کمبود استروژن و پروژسترون اوضاع و احوال پوست تان را بر هم می ریزد، اما اگر مادرتان سال هاست که یائسه شده و همچنان پوست نسبتا خوبی دارد، احتمالا شما هم در دوران یائسگی همچنان زیبا می مانید. درصورتی که مادرتان بدون استفاده از کرم های مختلف جوان به نظر می رسد، با کمی خوش شانسی ممکن است شما هم ژن او را به ارث برده باشید و در این دوره هم جوان بمانید. ماساژ بگیرید با ماساژدرمانی و ورزش کردن هم می توانید به جوان شدن پوست تان کمک کنید. با این کار خون رسانی در پوست تان انجام می دهید و شادابی را به چهرتان اضافه می کنید. هورمون درمانی کنید واقعیت این است که قدرت جذب هورمون ها در بدن همه افراد یکسان نیست؛ بعضی ها این هورمون ها را خوب جذب نمی کنند، بعضی ها هم هورمون ها را بیشتر از حد نیاز جذب می کنند. پس اگر تصمیم به هورمون درمانی گرفته اید حتما با متخصص مشورت کنید. سبدتان را سالم کنید با خوردن مواد غذایی نمی توانید اوضاع را به حالت اول برگردانید و تنها می توانید با رعایت توصیه ها و بعضی نکات از افتادگی بیشتر پوست تان پیشگیری کنید. البته لازم است در این سال ها با خوردن بیشتر غلات و لوبیاها، استروژن بیشتری به بدن تان برسانید. از تخم کتان و تخم آفتابگردان در سالادها و رژیم غذایی تان استفاده کنید تا به سلامت پوست تان کمک کنید. تربچه ها را هم در سبد خریدتان قرار دهید تا جوان بمانید. دنبال زیبایی بدوید اول هورمون ها استروژن، هورمونی است که نقش زیادی در استحکام پوست و موی شما بازی می کند و با وارد شدن به سن یائسگی و کاهش این هورمون، خانم ها دچار ریزش مو و افتادگی پوست می شوند. البته در این بین تنها کاهش هورمون استروژن نیست که کمر بر پیری پوست شما بسته و افزایش سن هم تاثیرش را بر چهره مرد و زن سالخورده می گذارد اما خانم های یائسه، پوست شان زودتر خشک شده، ناخن های شان شکننده می شود و دچار ریزش موی مردانه هم می شوند. اصطلاح ریزش موی مردانه مربوط به ریزش مویی است که به علت کمبود هورمون استروژن اتفاق می افتد که در خانم های یائسه بسیار شایع است. برای درمان این مشکلات با صلاحدید پزشک تان باید سراغ هورمون درمانی بروید. آخر جراحی اگر تلاش های تان برای پیشگیری کارگر نشد و هورمون درمانی و مکمل های دارویی هم کمکی به حفظ جوانی شما نکرد، برای اینکه دوباره جوانی را در پوست تان ببینید، می توانید به متخصص پوست مراجعه کنید و از درمان های پیشرفته ای که این روزها رایج شده استفاده کنید. درمان های معمول لیزر یا RFفراکشنال های فوتو تراپی، تزریق بوتاکس و ژل راه های جوان سازی پوست هستند و نهایتا اگر آنچه می خواهید نشدید، سراغ پزشک جراح پلاستیک بروید و عمل جراحی لیفتینگ انجام دهید.
چهارشنبه ، ۸مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
-
گوناگون
پربازدیدترینها