تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816846163
برای موفق شدن کمی منفی فکر کنید!
واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: عقل سلیم می گوید که اگر بخواهید به هدفی مهم دست پیدا کنید، باید مثبت فکر کنید. خودتان را در حال ارائه بهترین سخنرانی تجسم کنید و انرژی مخاطبین را جذب کنید. مصاحبه شغلی ایدآلتان را تجسم کنید و خودتان را تصور کنید که در آن کار پذیرفته شده اید. بااینکه این استراتژی ها اغواکننده به نظر می رسد اما اغلب نتیجه عکس می دهد. خیلی از ما وقتی روی دلایلی که می تواند منجر به شکستمان شود تمرکز می کنیم، موفق تر می شویم.جولی نورم و نانسی کانتور که هر دو رواشناس هستند، در مجموعه ای از تحقیقات خوش بینی استراتژیک را با بدبینی دفاعی مقایسه کرده اند. اگر شما فردی خوشبین استراتژیک باشید، بهترین نتیجه ممکن را تجسم کرده و بعد برای اتفاق افتادن آن با اشتیاق برنامه ریزی می کنید. اما اگر فردی بدبین دفاعی باشید، حتی بااینکه در گذشته موفق شده اید، می دانید که اینبار ممکن است متفاوت باشد. شروع به تصور همه اتفاقات بدی که ممکن است بیفتد می کنید. اگر قهوه ام را روی مصاحبه کننده بریزم چه می شود؟ اگر به طور تصادفی سخنرانی را به زبانی دیگر انجام دهم چه می شود؟ اگر اسم خودم را فراموش کنم چه می شود؟ اکثر افراد تصور می کنند که کارایی افراد خوشبین بالاتر از افراد بدبین است زیرا آنها از اعتمادبه نفسشان استفاده می کنند. دکتر نورم و کانتور دریافته اند که بدبین های دفاعی اضطراب بیشتری داشته و سطح انتظاراتشان از خود در کارهای تحلیلی، کلامی و خلاقیتی پایین تر است. حتی بااینکه عملکردشان یکسان بوده است. دکتر نورم می گوید، «در ابتدا فکر می کردم که این افراد با وجود بدبینی شان چطور می توانستند اینقدر خوب عمل کنند. خیلی زود متوجه شدم که علت عملکرد خوبشان همین بدبینی شان بوده است. تفکر منفی اضطراب را به عمل تبدیل کرده است.» افراد بدبین با تجسم بدترین نتیجه ممکن، به خودشان انگیزه می دهند که آمادگی شان را بالاتر برده و سخت تر تلاش کنند. افراد خوشبین و بدبین تحت شرایط مختلفی به موفقیت دست پیدا می کنند. اگر شما فردی بدبین هستید یا سعی دارید به چنین فردی انگیزه دهید، در زیر به راهکارهای موثری اشاره می کنیم که می تواند کمکتان کند. . موقع کار کردن سوت نزنید. بااینکه شواهد نشان می دهد که شادی با ایجاد انرژی و خلاقیت ما را موفق تر می کند برای افراد بدبین می تواند نتیجه عکس دهد. وقتی افراد خوشبین و بدبین دارت پرتاب کنند، به یک اندازه موفق بودند اما در شرایط مخالف بیشترین کارایی را داشته اند. قبل از پرتاب دارت، بعضی از آنها به یک موسیقی آرامش بخش گوش دادند، گروهی دیگر خودشان را حین پرتاب کردن دارت و از دست دادن هدف تجسم کردند. وقتی در واقعیت دارت هایشان را پرتاب کردند، خوشبین هایی که ریلکس کرده بودند تا ۳۰ درصد درست تر از آنهایی که نتیجه منفی تجسم کرده بودند، پرتاب کردند. اما برای افراد بدبین خلاف آن صدق می کرد: آنهایی که نتیجه منفی تجسم کرده بودند تا ۳۰ درصد بهتر از آنهایی که ریلکس کرده بودند پرتاب کردند. تحقیق نورم نشان می دهد که «روحیه مثبت عملکرد بدبین ها را مختل می کند. آنها وقتی روحیه شان خوب باشد ازخودراضی می شوند و دیگر اضطرابی که به طور معمول تلاششان را بالا می برد نخواهند داشت. اگر می خواهید افراد منفی را با شکست روبه رو کنید، خوشحالشان کنید. . تشویق ناامید می کند. فکر می کنیم تشویق کردن دیگران کار خوبی است، اما شاید اینطور نباشد. در یک آزمایش افراد یک کار طراحی که نیاز به تمرکز و دقت داشت را انجام دادند. درست بعد از کار، محقق برای نیمی از شرکت کننده ها به نمرات دانشگاهشان نگاه کرده و گفت، «باتوجه به عملکردتان در گذشته، فکر می کنم اعتمادبه نفستان برای عملکردتان در این کار خوب باشد. احتمالاً در کاری که پیش رو دارید نتیجه خوبی خواهید گرفت.» این جملات تشویق آمیز عملکرد افراد خوشبین را تا حد کمی بهتر کرده و باعث شد ۱۴٪ عملکرد بهتری داشته باشند. درمقابل، افراد بدبین وقتی مورد تشویق قرار گرفتند تا ۲۹٪ عملکرد بدتری داشتند. این تشویق اعتمادبه نفس آنها را بالا برده، اضطرابشان را کم کرده و تلاششان برای پایین آوردن انتظاراتشان را کاهش داده است. همانطور که الیور برکمن می نویسد، «اطمینان دهی شمشیری دولبه است.» . نگران نباشید، ناراحت باشید. خیلی وقت ها وقتی کسی مضطرب می شود، به او می گوییم که حواس خود را پرت کند. این روش هم برای افراد بدبین موثر نیست. در آزمایش دیگری افراد پرسشنامه ای را درمورد سبک خود پر کردند و بعد یک تست ریاضی ذهنی که شامل جمع و تفریق ذهنی اعداد بود را انجام دادند. افراد خوشبین از فکر کردن به نتایج احتمالی فایده ای نبردند اما اینکار برای افراد بدبین مفید بود. وقتی افراد بدبین سعی کردند ذهن خودشان را درست قبل از تست ریاضی پرت کنند، نمراتشان تا ۲۵٪ پایین تر از زمانی بود که بدترین اتفاقاتی را که ممکن است بیفتد برای خودشان لیست کردند. وقت گذاشتن برای نگران شدن کمکشان می کند اضطرابی که برای انگیزه دادن به خودشان نیاز دارند را ایجاد کنند. . خیالپردازی ها را برای صفحه نقره ای نگه دارید. تحقیقات نشان می دهد که خیالپردازی های مثبت جلو پیشرفت را می گیرد. وقتی افراد کم کردن وزن یا ادامه یک رابطه عاشقانه را تجسم می کنند، احتمال اینکه به چیزی که می خواهند برسند بسیار کم است. همچنین وقتی می گویند، «این کار را می کنم» کمتر از وقتی که می گویند «می توانم این کار را بکنم؟» نتیجه می گیرند. دان پینک می نویسد، «تایید حس خوبی می دهد اما باعث نمی شود بتوانید منابع و استراتژی های لازم برای انجام آن کار را جمع کنید.» لیوان باید نیمی پر و نیمی خالی باشد افراد خوشبین همیشه به افراد بدبین ترجیح داده می شوند. افراد خوشبین در کارهایی که نیاز به انعطاف پذیری و پشتکار دارد موفق تر هستند. به طور مثال در شغل فروش بیمه که میزان عدم پذیرش مخاطب بسیار بالا است، طی یک دوره دو ساله افراد خوشبین ۳۷٪ بیشتر از افراد بدبین فروش داشته و تعداد کارمندانی از آنها که در سال اول کار را ترک می کنند نصف افراد خوشبین بوده است. دکتر مارتین سلیگمان در کتاب «خوشبینی اکتسابی» توضیح می دهد که وقتی اوضاع خوب پیش نمی رود، افراد بدبین اتفاقات منفی را شخصی (من سخنران افتضاحی هستم)، دائمی (هیچوقت اوضاعم بهتر نمی شود) و فراگیر (احترام همکاران و همسرم را از دست خواهم داد) می بینند. از طرف دیگر، افراد خوشبین تشخیص می دهند که وقتی سخنرانی نمره می آورد این احتمال وجود دارد که مخاطبین برای پیام آنها آماده نبوده اند، می توانند تمرین بیشتری کرده و پیشرفت کنند و هنوز هم می توانند عصر را کنار خانواده شان خوش بگذرانند. در چنین شرایطی نیاز داریم که فرد بدبین بدترین حالت را پیشبینی کرده و ما را برای آن آماده کند. به طور متوسط، تحقیقات نشان می دهد که افرادیکه هیچوقت نگران نمی شوند، عملکرد کاری بدتری نسبت به کسانی دارند که هرازگاهی نگران می شوند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که وقتی کارفرماها به شدت خوشبین باشند، سرمایه گذاری جدیدشان درآمد کمتری وارد کار کرده و کندتر پیشرفت می کنند و زمانیکه مدیرعامل ها شدیداً خوشبین باشند، خطرناکترین وام ها را گرفته و شرکت را بیشتر در معرض خطر قرار می دهند. هر دو این روش ها درصورت افراطی بودن خطرناک هستند. بدبینی کشنده و خوشبینی مسموم است. رمز کار این است که متعادل ترین حالت را پیدا کنید که بتوانید از هر دو رویکرد فایده ببرید. به قول ریچارد پاین، «بهترین مدیران --که شامل رئیس جمهورها هم می شود-- می دانند که خوشبینی بیش از حد چیز خطرناکی است و رهبری هوشمندانه و کارآمد یعنی ایجاد تعادل بین آسمان آبی خوشبین ها و ارزیابی رک و راست تر بدبین ها. یک پیمانه فروشنده، یک پیمانه مخترع، یک پیمانه وکیل و یک پیمانه مهندس را با هم مخلوط کرده و یک مدیر لایق به دست آورید.» و اگر یک بدبین دفاعی هستید، وقتی می خواهید خودتان را برای اتفاقی که مهم است آماده کنید، احتمالاً لیست ضعف هایتان را به جای قدرت هایتان لیست کنید و به جای یک لیوان اعتمادبه نفس، یک لیوان اضطراب میل می کنید./مردمان
سه شنبه ، ۷مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هموطن سلام]
[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7]
صفحات پیشنهادی
/اختصاصی/ کمین موفق نیروهای سوری در «سویداء»؛ 10 تروریست کشته شدند
اختصاصی کمین موفق نیروهای سوری در سویداء 10 تروریست کشته شدندارتش سوریه به همراه نیروهای دفاع ملی و محلی موفق شد پس از یک کمین موفق 10 تروریست وابسته به جبهه النصره را کشته و پنج نفر را اسیر کند به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فارس شمال استان سویداء در جنوب سوریه یکشنبهشبماموران دامپزشکی قزوین در عید قربان موفق به کشف 70کیلوگرم گوشت غیرمجاز شدند
ماموران دامپزشکی قزوین در عید قربان موفق به کشف 70کیلوگرم گوشت غیرمجاز شدند قزوین - ایرنا - مدیر کل دامپزشکی قزوین گفت در راستای بازرسی های صورت گرفته از ذبح دام در عید سعید قربان توسط بازرسان بهداشتی این اداره کل 70کیلوگرم گوشت غیر مجاز در استان کشف و ضبط شد بهمن نقیبی روز شنبونکی و جعفری سرپرست و رئیس کمیته های مربیان و آموزش اسکی شدند
به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکی طی حکمی از سوی ناصرطالبی رئیس فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران سید علی ونکی به عنوان سرپرست کمیته مربیان این فدراسیون منصوب شد سیروس جعفری نیز به عنوان رئیس کمیته آموزش این فدراسیون منصوب شد در حکم رئیس فدراسیون اسکی آمده است با عنایت بهربایندگان کودک دزفولی در کمین پلیس گرفتار شدند
کودکی هشت ساله ساکن کوی مقاومت دزفول عصر روز جمعه توسط آدم ربایندگان از مقابل منزل ربوده شد سرهنگ احمد چنداز شنبه شب به ایرنا گفت با سرعت عمل نیروی انتظامی و رد یابی آدم ربایان عوامل این اقدام شناسایی و ساعتی پیش در مخفیگاه خود در حاشیه شهر دزفول به … کودکی هشت ساله ساکن کویملی پوشان نوجوان تیراندازی موفق به کسب دو نشان طلا شدند
در ادامه رقابت های قهرمانی سلاح های بادی آسیا و در بخش تپانچه بادی مردان تیم نوجوانان ایران متشکل از تندری موسوی و علی محمدی صاحب مدال طلا شد جمال موسوی نیز در بخش انفرادی موفق به کسب نشان طلا شدمتن خبر نداردسه شنبه ۷مهر۱۳۹۴از ساپورت و کلیپس تا کمیاب شدن دکمه در بازار مانتو
از نوک پا تا فرق سر غرق شده ایم در مدهایی که هر روز یک قدم به برهنگی نزدیک تر می شوند حول و حوش سال ۷۷ یا ۷۸ است هنوز رضا صادقی مشکی را رنگ عشق ننامیده است که مانتو های مشکی با عشق به آزادی به تن دختران چسبیده و کم کم تن دختران در حصار لباس های تنگ سیاه گرفتار شده و دلهای سه نقرمز موفقیت برجام/ انزوا در کمین آمریکاست
معاون اسبق وزارت خارجه آمریکا در گفتگو با مهر تشریح کرد رمز موفقیت برجام انزوا در کمین آمریکاست شناسهٔ خبر 2924982 - یکشنبه ۵ مهر ۱۳۹۴ - ۰۸ ۰۶ بین الملل > ایران در جهان معاون اسبق وزارت خارجه آمریکا در گفتگو با مهر با اشاره به هیاهوی رسانه ای در خصوص همکاری های ایران با آژاعکسهای کمیاب/ جوانانی که ستاره های فوتبال ایران شدند
به گزارش بلاغ بازیکنان زیادی از تیم های پایه وارد فوتبال ایران شدند و توانستند ستاره شوند و در دل میلیون ها هوادار قرار بگیرند این بازیکنان روزی فکر نمی کردند آنقدر محبوب شوند که عکس هایشان روی جلد همه مجله ها و روزنامه ها باشد و اسطوره ای شوند برای نوجوان ها در عکس بالا تصویدر احکامی جداگانه اعضای کمیته اطلاعرسانی ستاد انتخابات استان تهران انتخاب شدند
در احکامی جداگانهاعضای کمیته اطلاعرسانی ستاد انتخابات استان تهران انتخاب شدندرئیس ستاد انتخابات استان تهران در احکامی جداگانه اعضای کمیته اطلاعرسانی ستاد انتخابات استان تهران را منصوب کرد به گزارش حوزه دولت خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اطلاعرسانی استانداری تهران سید شهاب اصبا یک - سپاهان صفر /سیزده هفته بی شکستی سپاهان به پایان رسید صبایی ها موفق شدند با گلی که علی محمدی به ثمر رس
صبایی ها موفق شدند با گلی که علی محمدی به ثمر رساند سپاهان را بعد از 13 هفته با شکست بدرقه کنند به گزارش "ورزش سه" صبا در دیدارهای فصل گذشته با سپاهان صاحب یک پیروزی و یک تساوی شده است و علاوه بر آن آخرین شکست این تیم نیز مقابل قمی ها رقم خورده است شاگردان علی دایی م-
گوناگون
پربازدیدترینها