محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828703740
چی بخوریم باهوش بشیم
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
دانستنی؛
چی بخوریم باهوش بشیم
به گزارش سرویس کودک جام نیوز، دوباره فصل خواندن درس و کتاب فرا رسید. خواندن انشاء، خواندن کتاب فارسی، خواند جمع وتفریق ریاضی و خواندن کتاب تاریخ که سرگذشت پیشینیان است. صبحانه بخورید، باهوش بمانید.
دانش آموزان گرامی! بله با شما هستم! آیا می دانید برای اینکه بتوانید سر کلاس به تمام صحبت های معلم خود گوش دهید و نکته های مهم درسی را به درستی فرا بگیرید، صبحانه بخورید، باهوش بمانیدباید پرانرژی باشید؟
باید مغز شما از نیروی فراوانی برخوردار باشد تا خستگی به درون جسم تان نفوذ نکند؟ سرحال بودن در مدرسه مساوی است با صبحانه خوردن در خانه. صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که برای بدن همه افراد، به ویژه شما دانش آموزان مفید است.صبحانه بخورید، باهوش بمانید. از فواید صبحانه خوردن می توان به انسولین یا همان قند موجود در بدن، دفع مواد زائد از بدن، حفظ آرامش، جلوگیری از یبوست، تنظیم اشتها، حفظ شادابی در طول روز و ... اشاره کرد. پزشکان در آمریکا کشف کردند، رمز سلامتی در خوردن صبحانه است. امروزه بسیار شاهد افراد چاقی هستیم که با وجود داشتن رژیم های غذایی متنوع، نمی توانند به وزن ایده آل خود برسند، می دانید چرا؟ زیرا این افراد از خوردن صبحانه پرهیز می کنند. صبحانه بخورید، باهوش بمانید. هم چنین بسیاری از دانش آموزان، صبح ها هنگامی که به مدرسه می روند از صرف صبحانه امتناع می ورزند و در مدرسه با کمبود انرژی رو به رو می شوند. سطح گلوکز خون این افراد به سرعت پایین می آید و در موارد شدید بی هوشی فرد را به همراه می آورد. مطالعات و تحقیقات دانشمندان نشان داده، بهترین موادی که می توان در صبحانه از آن استفاده کرد، سبزی ها، میوه ها،نان و غلات هستند. این گروه از مواد غذایی حاوی ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی هستند که برای سلامتی بدن مفید می باشند. اما بی میلی دانش آموزان نسبت به صرف صبحانه دلایل گوناگونی دارد که می توان به نداشتن وقت کافی، خستگی فراوان و نبود مواد غذایی کافی اشاره کرد.
دانش آموزان بسیاری صبح ها هنگام رفتن به مدرسه دیر از خواب بیدار می شوند و چون زمان برای صرف صبحانه ندارند،با بی حوصلگی به مدرسه می روند. هم چنین بعضی از پدر و مادرها به دلیل کار فراوان نمی توانند مواد غذایی مورد نیاز بچه ها را خریداری کرده و در منزل استفاده کنند، در نتیجه دانش آموزان با گرسنگی به مدرسه می روند. به این ترتیب نخوردن صبحانه می تواند چاقی، بی حوصلگی، دیابت، کاهش قند خون و افت انرژی را موجب شود. بدن افراد، هنگام صبح، چون از حالت استراحت بیرون می آید، نیاز به خون و اکسیژن رسانی به مغز دارد و اگر افراد صبحانه نخورند، دچار سستی و خواب آلودگی می شوند.
دانش آموزان عزیز، این موضوع را همیشه به یاد داشته باشید که تمام وعده های غذایی به ویژه صبحانه را هیچ گاه از رژیم غذایی خود حذف نکنید تا با موجی از بیماری ها رو به رو نشوید. 2013/ تبیان «برای ارسال نقاشی های زیبای خود این قسمت را کلیک کنید»
۰۵/۰۷/۱۳۹۴ - ۱۳:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها