تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836942275
ویتامین B12 از انقباض ناگهانی عضلات جلوگیری می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۸
یک کارشناس‌ارشد تغذیه در ملایر گفت: مواد غذایی حاوی B12 و سرشار از مواد معدنی از انقباض ناگهانی و دردناک عضلات جلوگیری می‌کند. "مریم میرسنجری" در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه همدان، افزود: انقباض ناگهانی و دردناک عضلات جز در موارد بیماری‌های عضلانی، عصبی یا اختلالات سوخت‌وساز خطرناک به علت کم شدن مقدار کلسیم، منیزیم و پتاسیم در خون ایجاد می‌شود. وی اظهار کرد: هنگامی‌که این انقباض‌های دردناک بر اثر کمبود کلسیم و منیزیم خون به طور بیولوژیکی باشد تجویز قرص‌های کلسیم و منیزیم بی‌نتیجه است و باید از داروهای آرام‌بخش و شل‌کننده عضلات مانند آمپول روباکسین(متوکاربامول) یا آمپول‌های ویتامینی مثل B12 یا نوروبین استفاده کرد و یا از موادغذایی سرشار از موادمعدنی بهره برد. میرسنجری ادامه داد: در مورد کمبود پتاسیم که به علت مصرف داروهای ادرارآور(فشار خون) یا کورتیکوئیدها ایجاد شده باید به جای استفاده از داروها که موجب عوارض جدی می‌شود از میوه‌هایی که سرشار پتاسیم است، استفاده کنید. این کارشناس‌ارشد تغذیه افزود: باید برای رفع کلسیم شیر، پنیر، عدس، لوبیا، شاهی، گل‌کلم، زیتون، فندق، بادام، انجیرخشک، گردو، پرتقال و تمشک استفاده کرد. وی توصیه کرد: در زمان کمبود منیزیم نیز موز، انجیر، بادام، فندق، گردو، جودوسر، ذرت، نخود و لوبیا استفاده کنید. میرسنجری گفت: تمشک، انگور، زردآلو، گیلاس، هلو، پرتقال، موز، انجیر، توت‌فرنگی، بادام، فندق، گردو، شیر، گوجه‌فرنگی، گوشت ماهی، عدس، لوبیا، گوجه برقانی و زیتون برای رفع کمبود پتاسیم موثر هستند. وی خاطرنشان کرد: در روش سنتی یک آهنربای قوی را زیر تشک قرار می‌دهند و معتقدند درد را ساکت می‌کند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7]
-
گوناگون
پربازدیدترینها