تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868759778
با مصرف این مواد غذایی به وزن ایده ال برسید
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
با مصرف این مواد غذایی به وزن ایده ال برسید
روز نو : همیشه اقدام به کاهش وزن برای افراد با سختی‌هایی روبرو می‌باشد. شاید داشتن تلاش زیاد و هم‌چنین برنامه‌هایی چون رژیم غذایی، ورزش کردن و استفاده مکمل‌ها کمک کند تا فرد تا حدی به هدف خود نزدیک شود اما در برخی موارد حتی این روش‌ها نیز کارساز نبوده و فرد را دچار سردرگمی می‌کند.
برای بسیاری از مردم بزرگ‌ترین مانع بر سر کاهش وزن سیستم گوارش و متابولیسم آن‌ها می‌باشد.
توانایی بدن در شکستن مواد غذایی مصرفی، باعث می‌شود که آن را به انرژی تبدیل کرد و اضافات آن را از طریق دستگاه گوارش دفع کند. این فرآیندها بخش مهمی از کاهش وزن به شمار می‌رود.
در این جا به برخی مواد غذایی اشاره می‌گردد که قادر است به طور طبیعی دستگاه گوارش را پاکسازی کند:
دانه کتان
یکی دیگر از گیاهان دارویی، دانه کتان است که باعث پاکسازی روده شده و فلور آن را حفظ می‌کند. مقدار کمی از این دانه‌ها برای پاکسازی روده و حذف سموم و انگل‌ها طباخی می‌باشد.
برای استفاده از دانه کتان کافی است روزانه به مدت یک هفته یک قاشق غذاخوری در وعده صبح و در هفته دوم به میزان دو قاشق غذاخوری و به همین ترتیب تا چندین هفته آنرا مصرف کرد.
غذاهای حاوی فیبر
خوردن این‌گونه غذاها به پاکسازی روده بزرگ و دستگاه گوارش کمک می‌کند. مقدار توصیه شده از فیبر روزانه 25 تا 35 گرم است. خوردن بلغور در وعده صبحانه برای شروع کار مناسبی است.
میوه و سبزیجات خام
این خوراکی‌ها مقدار زیادی مواد مغذی دارند. مصرف گوجه فرنگی و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان به عملکرد سیستم گوارش، جریان خون و قلب کمک می‌کند.
خوردن سبزیجات با رنگ تیره مانند کلم و اسفناج یک دوز خوبی از کلروفیل را برای بدن فراهم می‌کند که به حفاظت گوارش کمک می‌کند.
پروبیوتیک و غذاهای تخمیریافته
در واقع باید گفت که باکتری به پاکسازی سیستم گوارش کمک می‌کند. برخی باکتری‌های خاص می‌توانند مثمر ثمر بوده و به حذف سموم روده کمک کند.
غذاهایی نظیر ماست، کلم‌ترش حاوی پروبیوتیک هستند که به پاکسازی کمک ویژه‌ای می‌کند.
این چهار خوراکی مذکور حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که به سیستم گوارش بدن کمک بزرگی می‌کنند. اگر قصد کاهش وزن دارد مصرف این مواد خوراکی را از دست ندهید.
تاریخ انتشار: ۲۷ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۶:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها