تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837734589
نوشيدني‌هايي که شما را آرام مي‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: نوشيدني‌هايي که شما را آرام مي‌کند
نظرتان راجع به نوشيدني‌هاي آرامش‌بخش چيست؟ خيلي از افراد راجع به نوشيدني‌هاي انرژي‌زا اطلاعاتي دارند و اغلب آنها را استفاده مي‌کنند، اما ممکن است در اين ميان افرادي هم باشند که دنبال کاهش استرس باشند. اگر شما هم جزو اين گروه هستيد بد نيست بدانيد نوشيدني‌هاي آرامش‌بخش نوشيدني‌هايي غيرالکلي هستند که ذرات آرامش‌بخشي دارند که ممکن است در طبيعت يافت شوند. آنها نوشيدني‌هايي کاربردي با بيش از يک ذره فعال هستند که نه‌تنها استرس را کاهش مي‌دهند بلکه باعث بهبود تمرکز ذهن و خواب بهتر مي‌شوند.
آفتاب : هفته نامه زندگی مثبت: خواندن اين مقاله را که در مورد نوشيدني‌هاي کاهش‌دهنده استرس است از دست ندهيد.
خواب آرام با نوشيدن شيرداغ
نوشيدن شير داغ باعث آرامش و خواب راحت مي‌شود. جالب است بدانيد شير حاوي اسيد آمينه‌اي به نام تريپتوفان است که براي کاهش استرس ضروري است. شير نوشيدن باعث آرامش رواني و خواب‌آلودگي مي‌شود. شما همچنين مي‌توانيد مقدار کمي عسل را با شير مخلوط کنيد. شير تريپتوفان را به مغز مي‌رساند، سپس به سرتونين تبديل مي‌شود و سرتونين در تاريکي به ملاتونين تبديل مي‌شود و ملاتونين مسئول چرخه خواب و بيداري افراد است. ترکيب شير با عسل همچنين تاثيرات آنتي‌اکسيداني را افزايش مي‌دهد.
چاي گياهي را با عسل بخوريد
انواع چاي به‌خصوص چاي سبز از جمله نوشيدني‌هاي ديگري است که باعث کاهش استرس مي‌شود. چاي بابونه اسطو و خودوس هم آثار آرامش‌بخش خودش را همراه دارد. اپيجنين موجود در بابونه به گيرنده‌هاي GABA مغز مي‌چسبد و آثار ضداضطرابي دارد. اين گيرنده‌ها نقشي اساسي در تنظيم سيستم عصبي مغز دارند و قادرند باعث کاهش استرس فرد به‌خصوص هنگام خواب شوند. اگر مي‌خواهيد از نوشيدن چاي گياهي لذت بيشتري ببريد به شما پيشنهاد مي‌کنيم آن را با يک قاشق چاي‌خوري عسل ترکيب کنيد.
آب گيلاس بنوشيد
گيلاس‌ها حاوي منابع غني ملاتونين هستند. ملاتونين هورموني است که مسئول تنظيم چرخه خواب- بيداري است. نوشيدن آب گيلاس 2 بار در طول روز خواب را تنظيم مي‌کند و باعث کاهش استرس مي‌شود. البته اگر شب‌ها آب گيلاس را نوشيديد مي‌توانيد به آن وانيل هم اضافه کنيد.
تاریخ انتشار: ۱۸ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۸:۲۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها