محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827278548
تاپیک مخالفین تولید، عرضه، فروش، و مصرف دخانیات
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: صفحه ها : [1] 2 3 کاوه آهنگر2nd October 2007, 04:37 AMسلام و وقت بخیر به (انجمن مخالفین تولید، عرضه، فروش، و مصرف دخانیات) خوش آمدین خواهش می کنم توضیحات زیر را بخوانید و درصورت موافقت به من بپیوندید من مرد جوانی هستم 29 ساله که از سنین بیست و یک سالگی به مصرف سیگار به صورت دانه ای مبادرت ورزیدم در ادامه این عمل مصرف بالاتر رفت و به خرید پاکتی و روزمره روی آوردم کم کم به جایی رسیدم که انواع و اقسام سیگارهای مارک مختلف را امتحان کرده و خودم را درواقع یک موش آزمایشگاهی کرده بودم در ادامه به مصرف پیپ با توتونهای مختلف و عطرهای محسور کننده اما خفه کننده و سمی تر و خفقان آور پرداختم و وقتی که چندسال پیش انواع قلیان و تنباکوهای مختلف میوه ای مانند سیل به کشور سرازیر گردید بنده نیز مصرف را آپ تو دیت نموده و سپس این من بودم که در مدتی کوتاه کارشناسی قهار در زمینه انواع توتون و تباکو و نحوه تولید و توزیع و اصل و تقلبی بودن محصول شده بودم الان مدت یکسال می شود که سیگار و تمام انواع دیگر توتون و تنباکو را کنارگذاشتم و هرگز... تکرار می کنم هرگز حتی هوس یک لحظه مصرف مجدد را نداشته و ندارم و نخواهم داشت این معرفی از گذشته خودم حال در مورد این تاپیک و کاری که قصد انجامش را دارم با شما عزیزان صحبت می کنم من میخواهم با کمک تمام دوستان موافقی که در این فروم فعالیت دارند گروه و انجمنی بسازم که به مخالفتی آشکار و مبارزه ای پایدار و البته حرکتی ماندگار در عرصه برانداختن عادات زشتی چون کشیدن سیگار و مصرف تنباکو و توتون و استفاده از قلیان و پیپ بپردازم هدف من از انجام اینکار صرفا یک شعار نیست بلکه جهت دادن به تمامی اون افکار مخالف موجود در باطن خودم وشما عزیزان است چیزی مانند اتحاد در انتقاد از دیگران در حال حاضر مواردی که برای شروع و آغاز تاپیک به ذهنم میرسه اینهاست: 1- ما مطالب مفید و مختلف و عکسهایی دارای بارآموزشی را در مورد مخالفت و علل مخالفتمون با دخانیات را در اینجا گردآوری می کنیم ( انواع تصاویر و مقالات و گزارشات درمورد دخانیات و عوارض مصرف و درمعرض قرار گرفتنشان) 2- لطفا اگر از جایی و سایت و یا وبلاگی مطلب و مقاله کپی میکنین منبع رو هم ذکر کنین تا موردی پیش نیاید 3- اینجا حتی موافقین و کسانی که طرفدار مصرف دخانیات هستند می توانند بیایند و با ما به مذاکره بنشینند ( ما نباید با این دوستان جدال کنیم... هدف ما چیزی بسیار برتر از یک مباحثه عادی است...) 4- اسم این انجمن موقتی است و از عنوانهای بهتر و پیشنهادهای مناسب تر استقبال می شود 5- سرپرست و مسئول این تالار جناب سفید هستند و خانم غروب فردا هم کاربر ارشد این بخش هستند ( جناب سفید یک پزشک و خانم غروب فردا یک پرستار هستند ) پس به ایشان کاملا اطمینان کرده و از دانش و تجربیاتشان نهایت استفاده را خواهیم کرد 6- اگه دوستی به همفکری و کمک و یاری ما نیاز داشت تا دخانیات رو کنار بگذاره... با تمام وجودمان این کمک را تقدیم خواهیم کرد 7- امیدوارم مدیران همراهی و یاری کنند تا این انجمن فعال بشهخدارو چه دیدین عزیزان شاید این تلنگر کوچک.... روزی خود به رودی عظیم و پاک تبدیل شود جهت حرکت به سوی زندگی بهتر برای بشریت. باور کنین خیلی دوست دارم و خیلی خیلی امیدوارم و خیلی بیشتر آرزو دارم که با هم باشیم و با اتحاد و پیوند و انسجامی کاملا از صمیم قلب یک انجمن یا گروه بسازیم و حرکتی نو در مبارزه با دخانیات و تبعاتش را آغاز کنیم پس درکمال صبر و ستایش منتظر نظراتتان می مانم کاوه شكوفه2nd October 2007, 09:45 AMسلام من هنوز نمي دونم در اينجا دقيقا چه اتفاقي قراره بيفته و چه برنامه هايي دارين يا كار به كجا مي رسه اما انقدر با تمام وجودم مخالف مصرف دخانياتم كه با افتخار مي گم به عنوان اولين نفري كه به پيغام شما پاسخ داده باتون همكاري مي كنم. ولي قبلش يه سوال دارم. خود شما چطور شد كه بعد از اينهمه سال مصرف دخانيات اون و ترك كردين؟ عامل ترك شما چي بود؟ ghoroobefarda2nd October 2007, 10:11 AMبا اينكه منم نميدونم دقيقا چيكار مي خواهيد بكنيد ، به نظر من ايده خوبي است . بنده هم هر كمكي بتونم براي مخالفت ميكنم . با تشكر از اين تاپيك. .sefid.2nd October 2007, 11:33 AMبا سلام با مسرت تمام از تشکیل چنین گروهی استقبال می کنم. بسیار پیشنهاد جالبی است. با توجه به تخصصم حداکثر حمایت رو خواهم داشت. با چنین گروههایی(و از جمله گروه های "خودیار" و "بی نام" آشنایی دارم.) فقط کاوه عزیز؛ لطفا با هماهنگی کامل این تاپیک رو پیش ببرید و در صورت استقبال کاربران ، استحقاق یک گفتگوی "مهم" را در آینده خواهد داشت. کاوه آهنگر3rd October 2007, 06:22 AMسلام من هنوز نمي دونم در اينجا دقيقا چه اتفاقي قراره بيفته و چه برنامه هايي دارين يا كار به كجا مي رسه اما انقدر با تمام وجودم مخالف مصرف دخانياتم كه با افتخار مي گم به عنوان اولين نفري كه به پيغام شما پاسخ داده باتون همكاري مي كنم. ولي قبلش يه سوال دارم. خود شما چطور شد كه بعد از اينهمه سال مصرف دخانيات اون و ترك كردين؟ عامل ترك شما چي بود؟ سلام و ارادت به دوستان و همفکران گرامی.کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند از حضور سبز شما بی نهایت متشکرم.کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند با اجازه پاسخ پرسشهایتان در پایین همین پست حتما خواهم نوشت همفکر گرامی. :) با اينكه منم نميدونم دقيقا چيكار مي خواهيد بكنيد ، به نظر من ايده خوبي است . بنده هم هر كمكي بتونم براي مخالفت ميكنم . با تشكر از اين تاپيك. بنده هم تشکر میکنم از حضور سبز شما.کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند و روی کمک و مساعدت شما نیز حساب می کنم. با سلام با مسرت تمام از تشکیل چنین گروهی استقبال می کنم. بسیار پیشنهاد جالبی است. با توجه به تخصصم حداکثر حمایت رو خواهم داشت. با چنین گروههایی(و از جمله گروه های "خودیار" و "بی نام" آشنایی دارم.) فقط کاوه عزیز؛ لطفا با هماهنگی کامل این تاپیک رو پیش ببرید و در صورت استقبال کاربران ، استحقاق یک گفتگوی "مهم" را در آینده خواهد داشت. از حضور سبز شما نیز بینهایت متشکرم جناب سفید عزیزکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند و مطمئن باشین که با هماهنگی و البته با نظارت مستقیم شما و خانم غروب فردا قدم به قدم و با نهایت دقت پیش خواهیم رفت و درسته که خالق این تاپیک من هستم اما.... بنیان گذاربودن اصلا مهم نیست. بلکه گروه شدن و تشکیل گروه دادن و البته حرکت و مسیره که مهمه و این دیدگاه و نظر شخصی من هست عزیزان و فعلا به جرات میتوانم بگویم که یک گروه چهارنفره شدیم و خیلی خیلی خوشحالم که همفکرانی آگاه و روشن ضمیر چون شما عزیزان به دیده منت گذاشتین و اعلام حضور کردینکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند اما من... من سیگار می کشیدم و یک جوان سیگاری بودم؛ دروغ چرا؟؟ این عادت و عمل بسیار زشت و زننده و کریه در نظر من اصلا و ابدا زشتی و وقاحت نداشت و اصلا عیب و کراهتی در سیگار کشیدن نمی دیدم. سیگار را یک دوست خوب و همراه مناسب!!!! و دوستان سیگاری ام را همفکرانی کاملا قابل قبول و دوست داشتنی و بعضا بسیار دانشمند و باحال!!!! می دیدم. اما ریشه این فکر خام و جاهل گونه من در کجای زندگی ام نهفته بود؟ من از دوران کودکی و از خردسالی در دست پدرمرحومم و پدربزرگهایم ( خدا رفتگان شما را هم رحمت کند) و عموهایم و اکثر مردان بزرگ و عاقل و بالغ و دارای خانواده فامیل و محله و..... سیگار روشن را می دیدم. آنها خیلی راحت جلوی من سیگار می کشیدند و دودش رو به طرف من و حتی برای شوخی کردن توی صورت یا گوش من فوت می کردند و خیلی راحت اجازه می دادند که من با قوطی سیگار و کبریت و فندکشان بازی کنم. وقتی مهمان سیگاری به خانه ما می آمد اولا چیزی که جلویش می گذاشتند.... حتی قبل از پذیرایی با چای که رسم ما ایرانیهاست... اولین چیز یک زیرسیگاری بود که مهمتر از تمام آداب و سنن مخصوص پذیرائی ما ایرانیها بود. متاسفم که اینجوری می نویسم اما شما به حساب عصبانیت و دلخوری شدید من بگذارین و نه توهین و بی ادبی کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند کدام آدم بی فکری می تواند خودش هزاران سیگار را دود هوا کند اما به پسر نوجوانش بگوید" سیگار نکش پدرجان واست ضرر داره؟؟" کدام آدم کم آگاهی می تواند خیلی راحت به مهمان یا همسایه یا هر کم آگاه دیگری اجازه بدهد که دود سیگار را توی صورت فرزندش فوت کند... یا او را دربغل بگیرد و همینطور که کودک را نوازش می کند سیگار را روشن کرده و خود و کودک هر دو تا مرز خفه شدن در ابری از دود غلیظ و سمی سیگار غوطه ور بشوند و قاه قاه بخندند و از زندگی لذت ببرند!!!کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند این صحنه ها را بارها دیدم، بارها و بارها، درست وقتی من کودکی کوچک و کم سن و سال بودم این صحنه ها و هزاران مدل و شکل مانند این صحنه ها در انواع و اقسام مختلف جلوی چشمانم به وقوع پیوست و من عطر و طعم و بو و شکل و رنگ و لعاب انواع و اقسام سیگارها را دیدم و بوئیدم و تجربه کردم. حال چند سوال: آیا قباحت و وقاحت و ضرر و خطری که اون کودک را تهدید می کند، کوچکترین آژیر یا احساس خطری در ذهن این کودک را بیدار می کند؟؟ آیا اون کودک که بعدا نوجوان و بعد جوان و روزی بزرگسال خواهد شد.... آیا می تواند خودش را از ورطه نابودی و نیستی و خطرات گسترده ای که تهدیدش میکند ... دور نگه دارد؟؟ آیا پی این ساختمان خوب چیده شده است؟؟ آیا ضد زلزله شده و ایمنی و مهندسی لازمه درش بکار رفته تا ضد زلزله و ویرانگی خانه و خانواده شود؟؟ آیا کاملا درست و دقیق عمل کرده ایم؟؟ همه جوانب را خوب دیده ایم؟؟ . خانم شکوفه مهربان، همفکر گرامی عزیز، مادر یک فرزند ، شما از بنده علت و چگونگی ترک توسط خودم را پرسیدید. جوابتان را با توجه به نوشته های بالایی خودم می دهم. من وقتی خواستم سیگار را ترک کنم و کنار بگذارم مانند اکثر آدمها چندین بار و در فواصل گوناگون و مختلف انگیزه درونی نرک سیگار را در خودم ایجاد کردم و مدتی سیگار نکشیدم، اما بعد این انگیزه ها و علتها و بهانه ها کمرنگ شد و دوباره به صورت وحشتناکی و وافری شروع کردم. و هر بار بدتر و پیشرفته تر از بار قبل به سیگار و دخانیات پرداختم. و در اواخر متاسفانه و متاسفانه و متاسفانه و پیپ و قلیان رو هم اضافه کردم. * همه این جریانات ادامه داشت تا سال پیش که من نشستم و کاملا انسان گونه و دوستانه و با حالت مداراگونه و همفکر و دوستانه با خودم، و نه حالت انتقادی و توبیخی و توهینی و خشمگینانه نسبت به خودم . من نشستم و با خودم خلوت کردم و خیلی خیلی خیلی زیاد فکر کردم. خیلی عمیق و کاملا از صمیم قلب دوستانه به خودم گفتم: اگه میخواهی از شر این لعنتی خلاص بشی و بهتر، تکرار می کنم بهتر از وضعیت فعلی خودت زندگی کنی، باید اول علت وجود این مشکل و چگونگی اتفاق افتادن این رویداد رو برای خودت حلاجی کنی، باید ریشه یابی کنی، باید با شجاعت از اول شروع کنی، به خودم گفتم: باید از نو آغاز کنی.( قابل توجه خانم الادا ) یه قلاش بک زدم ببینم کی من اولین نخ سیگار رو دست گرفتم و روشن کردم و این فلاش بک چه وحشتناک بود !!!، حقیقتا ترسناک بود !!!!. من در سن پنج سالگی و دقیقا یادمه که در پنج سالگی و دور از چشم پدرم اولین نخ سیگار را از قوطی سیگارش کش رفته بودم... رفتم بالای خونه مون و به پشتی تکیه داده بودم و سیگار را بر لب گذاشتم و روشن کردم و خوب البته خوشبختانه فوت می کردم بیرون!!! من کودک در افکار کودکانه ام مثلا یک مرد تمام عیار و یک به اصطلاح آقای خانه شده بودم. دوره راهنمائی هم یادمه چند عدد کشیدم، ناشیانه اما هیجانش برام عالی بود، کیف می کردم که بزرگ شدم و دارم خلاف می کنم و کسی هم نمی تونه ببینه، چقدر من برتر از بقیه بودم !!!! دوران دبیرستان اینکار دوباره تکرار شد.... منتها ایندفعه پک می زدم به داخل و درکنار اونهمه سرفه و سرفه و سرفه و مثلا عادت کردن و مثلا لذت بردن از سیگار کشیدن و عادت نکردن به سیگار و خودم را معتاد به سیگار حساب نکردن ( بابا من دارم تفریح می کنم، کی؟؟ من؟؟ عمرا من سیگاری بشم ) بله، یه روز شد که دیدم نه، پول توجیبی من زیادتر شده و می تونم یه بسته سیگار واسه مصرف روزانه چند عدد خودم بخرم و درکنارش خیلی راحت دوستانم رو هم مهمون کنم و!!!! جالبتر اینکه می تونستم سیگارهای گرانقیمت خارجی را بسته ای بخرم و بکشم و با دوستانم تفریح کنم و لذت ببرم !!!!کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند تا اینجایش رو داشته باشین و بهش فکر کنین عزیزان و همفکران خوبم؛ تا اینجا خودش چندسال مختصر شده از زندگی من و علت سیگاری شدن من بود، باز هم ادامه خواهم داد و کاملا توضیح خوهم داد.کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند و اما این درباره تاپیک و علت اینکارم یعنی تشکیل انجمن و دعوت برای تشکیل گروه مخالفت با تولید و عرضه و فروش و مصرف انواع دخانیات. - از عزیزانی که همفکر و همراه و موافق با نظر این حقیر هستند درخواست دارم که مقالات و یا آمارها و یا دیگر مطالب مربوط به بحث و نکات مورد نظر خودشان را در باب مخالفت با سیگار و دیگر مواد دخانیاتی در این تاپیک قرار بدهند. - از تجربیاتی که داشتید، مواردی که دیدید، چیزهائی که شنیدید؛ و نکاتی که درک کردید و متوجه شدید، لطفا همه این مطالب مهم را در این تاپیک قرار بدهید. - بیاید دست به دست همدیگه بدهیم و اینجا توی تالار پزشکی انجمن مخالفیت با دخانیات را ایجاد کنیم. - اینجا با همت همه ما تبدیل می شود به انجمنی برای مبارزه و مخالفت، یه دست که صدائی نداشته و ندارد، پس بیائد نیروهایمان را یکجا جمع کنیم و بهش جهت و هدف بدهیم. - اگر با عنایت خدا و تلاش خودمون بتوانیم در این تالار انجمنی واقعی و روشن و البته کاملا دوستانه و درنهایت ادب و دوستی و مودت جهت مبارزه با سیگار و دیگر موارد دخانیاتی را بیاندازیم. مطمئنا اولین نفری که از ارزش کارمون آگاه میشه و از این فعالیت لذت می بره خودمون هستیم. - لطفا اگر Copy و Past هم می کنین و از خودتون مطلبی نمی نویسین، حتما حتما ذکر منبع و ماخذ مطلب قرار داده شده در فروم را نیز ذکر کنین تا نه مشکلی برای فروم پیش بیاد و هم بشود مطلب را جهت اثبات ره گیری نمود. منتظر شما و نظرات و مطالبتون هستم. کاوه .sefid.3rd October 2007, 11:41 AMبسیار زیبا،شورانگیز و با انگیزه مطلب خودتون رو شروع کردین، بی تعارف بگم همین یک پست هم کافی است برای دوستانی که در این تالار دچار این عادت نابهنجار هستند و چه عزیزانی که به عنوان مهمان وارد تالار می شن،انگیزه ای برای ترک این ماده "کشنده" پیدا کنند. به هین مقدار بسنده کنم که شما در ارائه شرح حال به یکی از مهمترین علل شروع به دخانیات در جهان اشاره کردی، یعنی: درگیری پدر یا مادر و مسئله یادگیری یک رفتار نابهنجار از طریق "تقلید" اعتقاد من اینه که: پدر یا مادر سیگاری،هیچگاه حق نصیحت و توصیه در جهت اینکه مثلا،فرزندم مواظب باش که حالا که من آلوده هستم ، تو درگیرش نشی، یا با فلانی نگرد که عاقبت نداره و هر پند و اندرز مشفقانه ی دیگه ای رو ندارند، اصلا برای کودک یا نوجوان (که ما فکر می کنیم چیزی نمی فهمه !!؟؟)این یکی از خنده دارترین و مسخره ترین(ببخشید) توصیه هایی است که داره بهش میشه! تا بعد.... ghoroobefarda3rd October 2007, 11:50 AMدوست عزيز با توجه به اينكه دود سيگار به طور مكرر هم مي تونه اعتياد به سيگار بياره ، شما احتمالا از همان طفوليت معتاد به سيگار بوديد و نيازمند ترك . من سيگار كشيدن جلوي بچه رو خطا و البته گناه ميدونم و به عقيده من هرچند كه منع قانوني نداره اگه به صورت فوت كردن تو گوش و صورت باشه كودك آزادي مي دونم چون مي تونن سبب آسم يا حتي سرطان ريه در كودك بشن كه خوشبختانه گويا درمورد شما اتفاق نيفتاده .اگر من عضو سازمان حمايت از كودكان بودم براي اينكار جريمه قرار مي دادم :mad:. بهتون تبريك ميگم كه با چنين سابقه اي توانستيد ترك كنيد . .sefid.3rd October 2007, 02:50 PMدوستی که داری این پست رو می بینی و اهل دودی! همین الان تصمیم بگیر! یک لحظه! آره مچاله اش کن! چند ساله داره مچاله می شی؟! کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند اینم جهنمی که داری توش می سوزی!!!؟؟؟ کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند ghoroobefarda3rd October 2007, 03:29 PMترک سیگار مضرات استفاده از سیگار سیگار یکی از دلایل اصلی بروز سرطان ریه است و متاسفانه زمانی تشخیص داده میشود که فرد 6 ماه بیشتر شانس زنده ماندن ندارد. به علت اثرات نیکوتین بر کار قلب و افزایش فشار خون اغلب سیگاریها با سکته‌های قلبی فوت می‌کنند. سیگار باعث غلیظ شدن خون و لخته شدن آن شده و سبب صدمه به مغز ، فلج ، سکته‌های مغزی و مرگ میشود. چسبندگی و غلیظ شدن خون سبب بسته شدن سرخرگها و یا سایر اعضا میشود که منجر به قطع عضو خواهد شد. با مصرف سیگار ، مسیرهای ورود هوا در بدن تنگ و مسدود شده و سبب آمفیزم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 5) و برونشیت و زمین گیر شدن فرد میشود. سرطانهای دهان ، گلو ، ریه ، مثانه و پانکراس در افراد سیگاری شایع است. زخمهای معده و اثنی عشر و مری اغلب در سیگاریها مشاهده میشود. افراد سیگاری اغلب مسن‌تر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند چون سیگار سبب پیر شدن و فرسوده شدن سریعتر پوست میشود. خطر مرده در افراد سیگار 4 برابر افراد غیر سیگاری است. 40 در صد افراد سیگاری قبل از سنین بازنشستگی فوت می‌کنند افراد غیر سیگاری حداقل 6 ساله بیشتر از سیگاریها عمر می‌کنند. ترک سیگار یک موضوع همیشه مهم برای سلامتی اعتیاد به سیگار سخت‌ترین و بدترین نوع اعتیاد ما است که ترک آن فواید زیادی برای سلامتی فرد به ارمغان خواهد آورد ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که افراد سیگاری می‌توانند در شرایطی انجام دهند تا به سلامت بدن خود کمک کنند بالغ بر 300 ماده شیمیایی خطرناک در دود سیگار وجود دارد قریب به 5 درصد منواکسید کربن (همان گاز کشنده کربن از اگزوز ماشینها خارج میشود) در دود سیگار وجود دارد و همین امر باعث کاهش جذب مقدار مناسب اکسیژن از خون میشود تیری که در آسفالت خیابانها استفاده میشود در دود سیگار نیز وجود دارد و می‌تواند سبب بروز سرطان شود. نیتروز ماده شیمیایی دیگری است که مصرف یک در میلیارد آن در مواد غذایی غیر مجاز شناخته شده است که دود سیگار حدود 5000 در میلیارد از این ماده موجود است. سایر موادی که با دود سیگار استنشاق میشود عبارتند از: آمونیاک (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 7%DA%A 9) (ammonia): ماده‌ای که در مواد منفجره در پاک کننده‌ها و سفیدکننده‌ها توالت بکار می‌رود. سیانید (Cyanide): که سمی کشنده است. فنلها (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند): که در پاک کننده‌های رنگ بکار می‌روند. برنامه چگونگی ترک سیگار خود را برای ترک سیگار آماده کنید! فکر کنید ببنید که چه موقعی شما میل به دود کردن سیگار پیدا میکنید. آیا موقع روشن کردن سیگار در لحظه‌ای که قصد استراحت و متوقف کردن کاری را دارید؟ آیا وقتی به دوستی می‌رسید، بی‌اختیار قصد تعارف سیگار به او و روشن کردن سیگار را دارید؟ آیا پس از صرف غذا ، مایلید سیگاری دود کنید؟ آیا حضور در مکان خاصی شما را به استعمال دخانیات مایل می‌سازد؟ و آیا ...؟ پس از تفکر درباره این آیاها برنامه ریزی کنید که چگونه خود را در موقعیتی قرار ندهید. که میل یه سیگار کشیدن در شما را زنده نماید. بکوشید که مرتبا مشغول انجام کاری باشید. مثلا اگر پس از غذا میل به سیگار پیدا میکنید، بکوشید پس از صرف غذا ، بی‌درنگ از سر سفره و یا میز غذا بلند شوید و یا کار دیگری انجام دهید. اگر دوستان شما در شما میل به کشیدن سیگار را ایجاد می‌کنند بکوشید از آنها دوری کنید. مطمئنا اگر آنها دوستان خوبی باشند و بدانند شما برای ترک سیگار مصمم هستید آنها هم در این راه باید شمار را یاری کنند. فراموش نکنید که تغییر برنامه‌هایی که شما را به کشیدن سیگار سوق می‌دهد نیازی نیست که دائمی باشد. به محض اینکه شما این عادت زشت و ناپسند را ترک کردید می‌توانید برنامه قبلی و روزمره خود را بطور عادی برقرار نمایید. روزی را برای شروع انتخاب کنید! برای ادامه استعمال دخانیات و یافتن بهانه برای این که آن را ترک نکنید معمولا با مشکلی مواجه نیستید. از اینرو باید برای شروع و اجرای تصمیم خود روزی را برگزینید. نباید این روز روزی باشد که تحت فشارهای عصبی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 88%D 8%A 7%D 9%86%DB%8C) هستید تردیدی نیست که یافتن یک روز مناسب برای شروع ترک سیگار ممکن است آسان نباشد، ولی بکوشید هر چه زودتر وقت چنین روزی را تعیین کنید. فراموش نکنید که وسوسه‌های ادامه اعتیاد شما را در انتخاب این روز دچار تنبلی و تردید میکند. پس بکوشید هر چه زودتر ، روز شروع ترک اعتیاد را در تقویم زندگی خود مشخص کنید. کشیدن سیگار را متوقف کنید! روشن کردن و دود کردن سیگار را در روز تعیین شده "روز شروع ترک سیگار" متوقف کنید. بسیار آسان است. کار دیگری احتیاج نیست که انجام دهید. فقط سیگاری روشن و دود نکنید. تحمل کنید و سیگار نکشید! یک روز تحمل کرده‌اید. و هر روز دیگری که به روز اول افزوده میشود بدون این که سیگاری کشیده باشید، پیروزی بزرگی محسوب میشود. هر لحظه که احساس میکنید به کشیدن سیگار احتیاج دارید به خودتان بگویید که "چقدر احساس سلامتی میکنید." پولی را که برای خرید سیگار هزینه می‌شد، حالا می‌توانید برای امر دیگری اختصاص دهید. بکوشید با پولی که اینک پس انداز میشود برای خاطرتان کاری انجام دهید. بسیاری از معتادان به سیگار می‌گویند چندین بار آن را ترک کرده‌اند ولی دوباره کشیدن آن را در نتیجه غلظت از نو آغاز کرده‌اند. دکتر ظهیر� سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 560]
-
گوناگون
پربازدیدترینها