تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815194843
چیزهایی که فکر نمی کنید چاقتان کنند!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چیزهایی که فکر نمی کنید چاقتان کنند!
باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد.
به گزارش نامه نیوز به نقل از جی پلاس، اگر فکر می کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلیل های زیاد شدن چربی های دورکمرتان است، در اشتباهید و اما بعضی از علت های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق تان میکنند.
این عوامل کدامند:محرومیت از نور آفتاب
اگر فکر می کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافی است، اشتباه می کنید. مطالعه ها نشان داده اند بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل ۲۰ دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید.
افزایش باکتری روده
باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را تلف کرده و باعث چاقی تان می شود. برای سلامت روده و معدهتان، بیشتر غذاهای سالم و خالص بخورید و آب فراوان بنوشید.
بطری ها و کیسه های پلاستیکی مواد غذایی
ساندویچ هایی که در کیسه های تیفون پیچیده شده اند و آب پرتقالی که در بطری پلاستیکی است، شما را چاق می کند. بیسفنول A که در بیشتر پوشش ها و ظروف پلاستیکی پیدا می شود، می تواند جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل کند و با ایجاد اختلال در مکانیسم بدن برای تنظیم چربی، چاق تان کند.
عفونت گوش
سوابق مکرر عفونت گوش میانی، می تواند به اعصاب مغز که مسئول چشایی و سیری هستند آسیب زده و موجب پُرخوری در آینده شوند. اگر کودک تان عفونت گوش دارد، برای گرفتن توصیه مناسب در مورد تغذیه و مواد غذایی با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
تا دیر وقت کار کردن
پژوهش ها نشان می دهد کسانی که شب کار هستند یا تا دیروقت کار می کنند، نسبت به آنهایی که بین کار و زندگی، تعادل برقرار کرده اند، کالری کمتری می سوزانند. اگر نمی توانید زمان کارتان را تغییر دهید، صبح ها زمانی را برای تحرک و عرق ریختن اختصاص دهید.
حذف وعدههای غذایی
کمبود تغذیه، بدن تان را وادار به استفاده از ذخیره چربی و تبدیل آن به گلوکز میکند اما زمانی که باید این کار را متوقف کند ادامه می دهد، تمام قندهای اضافی به عنوان چربی ذخیره می شوند؛ بنابراین وعده های غذایی تان را به موقع بخورید؛ و اگر نمیخواهید وعده ای را کامل بخورید، سراغ میوه بروید مثلاً یک سیب بخورید.
تهویه مطبوع
ماندن در اتاقی که مجهز به سیستم تهویه مطبوع است برای ساعت های طولانی، یعنی بدن تان کمتر فعالیت کرده و کالری کمتری برای حفظ دمای بدن می سوزاند. سبک زندگی یکجا نشینی، علامت خوبی برای سلامتی نیست، بنابراین پیش از آنکه در چنین فضایی بنشینید، تحرک کرده و عرق کنید.
ویروس های موجود در غذا
پزشکان دانشگاه لوییزیانا دریافتند افرادی که مبتلا به ۳۶- AD هستند، ویروسی که معمولاً در غذاهای فاسد شده وجود دارد، بیشتر چاق می شوند. در حقیقت، بیشتر از شش ماه طول می کشد تا فرد مبتلا به این ویروس به وزن قبلی اش برگردد؛ بنابراین غذاهای تازه تهیه شده یا تازه تولید شده یا ارگانیک مصرف کنید.
ازدواج
تحقیقات نشان داده هم زن ها و هم مردها بعد از ازدواج، دو کیلو اضافه می کنند؛ بنابراین برای شرکت در کلاس یوگا یا زومبا آماده شوید تا متناسب بمانید.
گوشیهای هوشمند
جای تعجب نیست، تحقیقات تأیید کرده اند که استفاده زیاد از گوشی های هوشمند می تواند شما را چاق و افسرده کند چون زمان کمی برای ورزش و تحرک تان باقی می گذارد، شاید هم هیچ زمانی نگذارد!
۲۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۶:۳۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
صفحات پیشنهادی
10چیزی که هرگز فکر نمیکردید چاقتان کنند!
10چیزی که هرگز فکر نمیکردید چاقتان کنند اگر فکر میکنید پرخوری و کم تحرکی تنها دلایل زیاد شدن چربیهای دورکمرتان است در اشتباهید و اما بعضی از علتهای غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاقتان میکنند روزنامه آرمان امروز اگرونالدو: هیچوقت فکر نمیکردم فوتبالیستی حرفهای شوم
رونالدو هیچوقت فکر نمیکردم فوتبالیستی حرفهای شوممهاجم معروف و پرتغالی رئال مادرید گفت هیچوقت فکر نمیکردم روزی فوتبالیستی حرفهای شوم به گزارش خبرگزاری فارس شماره 7 رئالیها که در آرچیپلاگو پرتغال بزرگ شده در مصاحبهای اظهار داشت در زمان کودکی به این که بازیکنیک مشاور خانواده: اگر نقش های اصلی سریال «تنهایی لیلا» به من مراجه می کردند،نمی گذاشتم ازدواج کنند!
یک مشاور خانواده اگر نقش های اصلی سریال تنهایی لیلا به من مراجه می کردند نمی گذاشتم ازدواج کنند جامعه > آسیبها - حجت الاسلام محمدرضا درانی استاد حوزه و دانشگاه ومشاور خانواده گفت رسانه ملی و سریالهای تلوزیون نقش مهمی در آموزش زوجها برای ارتباط سالم دارد و اینپاسخ تند متفکر شیعه به دعوت الازهر: شیخ الازهر اصلا شیعیان مصر را حساب نمی کند
پاسخ تند متفکر شیعه به دعوت الازهر شیخ الازهر اصلا شیعیان مصر را حساب نمی کند فرهنگ > دین و اندیشه - پایگاه بین المللی همکاری های خبری شیعه نوشت در پاسخ به دعوت شیخ الازهر نسبت به برگزاری نشست میان علمای دینی شیعه و اهل تسنن «راسم النفیس» از متفکران ونمیخواهم حتی به یک دقیقه از جام باشگاههای آسیا فکر کنم!
شمسایی در گفتگو با مهر نمیخواهم حتی به یک دقیقه از جام باشگاههای آسیا فکر کنم شناسهٔ خبر 2877653 - شنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۵۱ ورزش > فوتبال ایران سرمربی - بازیکن تیم فوتسال تاسیسات دریایی با بیان اینکه حضور پدرش در سالن مسابقات فوتسال جام باشگاههای آسیا به وی استرس دادهمدافع پرسپولیس فکر این روزها را نمیکرد/بنگر از زمان جدایی از سپاهان رنگ قهرمانی را ندید
مدافع پرسپولیس فکر این روزها را نمیکرد بنگر از زمان جدایی از سپاهان رنگ قهرمانی را ندید استانها > اصفهان - بنگر معتقد بود تنها هواداران پرسپولیس هستند که لیاقت دارند و طرفداران سپاهان بی لیاقت هستند و از اینکه عمر خودش را در سپاهان تلف کرده بود پشیمان بود اما اکنونیک مشاور خانواده: اگر نقش های اصلی سریال «تنهایی لیلا» به من مراجعه می کردند،نمی گذاشتم ازدواج کنند!
یک مشاور خانواده اگر نقش های اصلی سریال تنهایی لیلا به من مراجعه می کردند نمی گذاشتم ازدواج کنند حجت الاسلام محمدرضا درانی استاد حوزه و دانشگاه ومشاور خانواده گفت رسانه ملی و سریالهای تلوزیون نقش مهمی در آموزش زوجها برای ارتباط سالم دارد و این نقش مهم را می تواند به خوبی ایستاره ها برای هوادارانشان چه کارها که نمی کنند!
آیا ستاره ها بدون طرفدارانشان ستاره می شوند برخی ستاره ها به اهمیت ارتباط با هوادارانشان پی بردند و برای تشکر از آنها اقدام به کارهایی عجیب و غریب زدند نام تعدادی از این ستاره ها را در اینجا برایتان آورده ایم ۱٫مایلی سایرس از مایلی سایرس آغاز می کنیم در فوریه ۲۰۱۴ فردی به نامرونالدو: هیچوقت فکر نمیکردم بازیکن حرفهای شوم
یکشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۸ ستاره باشگاه رئال مادرید اعتراف کرد هیچ وقت فکر نمیکرده است که روزی بتواند بازیکنی حرفهای شود به گزارش ایسنا و به نقل از آ اس کریستیانو رونالدو در دوران کودکی در خیابانهای محل تولدش فوتبال بازی میکرد پدرش به او گفت که به زمین تمرینی آندورینا برچیزهایی که در مورد هزاردستان، سوتهدلان، مادر، دلشدگان و ... نمیدانید / بازخوانی تاریخ
چیزهایی که در مورد هزاردستان سوتهدلان مادر دلشدگان و نمیدانید بازخوانی تاریخ فرهنگ > سینما - درباره علی حاتمی در همه سالهایی که از مرگ او میگذرد حرفهای بسیاری گفته شده اما احمد بخشی دستیار او حرفهایی دارد که کمتر شنیده شده یا تاکنون ناگفته مانده استرونالدو: فکر نمیکردم فوتبالیست حرفهای شوم
رونالدو فکر نمیکردم فوتبالیست حرفهای شوم کریستیانو رونالدو ستاره رئال مادرید عنوان کرد که وقتی فوتبال را شروع کرده هیچگاه تصور نمیکرده که به یک فوتبالیست حرفه ای تبدیل شود به گزارش "ورزش سه" سوپراستار رئال مادرید تا به حال 3 بار موفق به کسب توپ طلا شده و به عنوادارو پرمصرفي كه به عوارض آن فكر نميكنيم!
دارو پرمصرفي كه به عوارض آن فكر نميكنيم روز نو این دارو از مشتقات بنزایمیدازول است و به شکل کپسول 20 mg عرضه می شود مکانیسم اثر این دارو مسدود کردن پمپ های پروتون از طریق مهار پمپ های ATPase K H در سطح سلول های محیطی معده است که باعث مهار ترشح اسید معده می شود یعنی میزان امظاهری: فعلا به تیم ملی فکر نمیکنم
مظاهری فعلا به تیم ملی فکر نمیکنم نماینده سنگین وزن تیم ملی بوکس گفت در حال حاضر به این نتیجه رسیدهام که فعلا به تیم ملی فکر نکنم و به جوانان میدان میدهم تا ببینم آنها چه کار میکنند به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس علی مظاهری در مورد اینکه فعلا به تیم ملی بوکهیچ وقت بدون انتخابی فیکس نشدهام مظاهری: فعلا به تیم ملی بوکس فکر نمیکنم/ میروم تا جوانان جایگزینم شوند
هیچ وقت بدون انتخابی فیکس نشدهاممظاهری فعلا به تیم ملی بوکس فکر نمیکنم میروم تا جوانان جایگزینم شوندنماینده سنگین وزن تیم ملی بوکس گفت در حال حاضر به این نتیجه رسیدهام که فعلا به تیم ملی فکر نکنم و به جوانان میدان میدهم تا ببینم آنها چه کار میکنند علی مظاهری در گفت&zwnjعراقچی:ایران یکساله میتواند به حالت قبل از توافق برگردد/قطعنامه شورای امنیت هیچ مانعی برای تست موشکی در ایر
عراقچی ایران یکساله میتواند به حالت قبل از توافق برگردد قطعنامه شورای امنیت هیچ مانعی برای تست موشکی در ایران ایجاد نمیکند فکر نمیکنم رهبری راضی باشند که همهجا از ایشان خرج شود معاون وزیر امور خارجه ایران گفت که ایران براساس برنامهریزی که صورت گرفته بنایی برای تولید ماشینروشنگر: بدنها در نیمه اول سنگین بود/ فکر نمیکردم هادی چنین شوتی بزند
روشنگر بدنها در نیمه اول سنگین بود فکر نمیکردم هادی چنین شوتی بزنددروازهبان تیم پدیده خراسان گفت فکر نمیکردم هادی نوروزی چنین شوتی بزند اما او واقعاً ضربه خوبی زد به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس مجتبی روشنگر دروازهبان تیم پدیده درباره بازی تیمش مقابل پرسپولیسقابل توجه دختر خانم هایی که شوهر پیدا نمی کنند!
برای جلب توجه دیگران به هر شیوهای متوسل نشوید اگر شما یك دوست یا همكار دارید كه نسبتا به شما نزدیك است و احساس میكنید میتواند فرد مناسبی در زندگی شما باشد عجولانه اقدام نكنید دوست دارید ازدواج كنید اما احساس میكنید كه هیچ كدام از مردان جهان به شما توجهی ندارند و حتی حاضر-
گوناگون
پربازدیدترینها