تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860710088
این گیاه محافظ قلب است
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
خواص گیاهان؛
این گیاه محافظ قلب است
فيبر بسياري که در جو وجود دارد مي‌تواند شما را از خوردن غذاي بيش از حد در ميان وعده‌ها باز دارد.
امام على عليه السلام : عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر به دنبال يک ايده خوب براي صبحانه مي‌گرديد بلغور جو دو سر را فراموش نکنيد. تنها يک فنجان جو پخته شده حاوي 4 گرم فيبر است؛ چيزي تقريباً به اندازه فيبر موجود در سيب يا يک فنجان کلم بروکسل پخته. -مي‌تواند شما را بيش از ديگر غذاهاي صبحانه سير نگه دارد. فيبر بسياري که در جو وجود دارد مي‌تواند شما را از خوردن غذاي بيش از حد در ميان وعده‌ها باز دارد. افرادي که جو مي‌خورند بيشتر از ديگران احساس سيري مي‌کنند.
- به کاهش کلسترول شما کمک مي‌کند. جو نيز مانند تمامي غذاهاي فيبردار براي فوايدي که در سطح کلسترول دارد مشهور است. فيبر حلال موجود در جو به کاهش جذب کلسترول «بد» در بدن که ريسک حملات قلبي و سکته مغزي را افزايش مي‌دهد کمک مي‌کند.
- ريسک ابتلا به سرطان را در شما کاهش مي‌دهد. تحقيقات نشان داده است که غذاهاي فيبردار و سبوس‌دار ريسک سرطان روده بزرگ را کاهش مي‌دهد. به طوري که افرادي که هر روز بيش از 90 گرم جو استفاده کردند 20 درصد کمتر به اين نوع سرطان دچار شدند.
- سرشار از يک ماده شيميايي گياهي محافظ قلب است. جو حاوي ليگنان‌ها است ماده شيمايي گياهي که محافظ بدن در برابر بيماري‌هاي قلبي عروقي است. دانه کتان، بروکلي و زردآلو نيز از جمله ديگر غذاهايي است که حاوي ليگنان است.
- روش‌هاي متعددي براي خوردن جو وجود دارد. اگر فکر مي‌کنيد که جو غذاي خسته کننده‌اي است که تنها براي صبحانه استفاده مي‌شود اشتباه مي‌کنيد. شما مي‌توانيد با آن غذاهاي خوش طعم و متنوعي تهيه کنيد. مثلاً مي‌توانيد آن را با گوشت قرمز بپزيد يا حتي با بعضي از سبزي‌ها مانند آودکادو و کلم مخلوط کنيد. آریا / 2018
۱۰/۰۵/۱۳۹۴ - ۱۶:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها