تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804822226
این گیاه محافظ قلب است
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
خواص گیاهان؛
این گیاه محافظ قلب است
فيبر بسياري که در جو وجود دارد مي‌تواند شما را از خوردن غذاي بيش از حد در ميان وعده‌ها باز دارد.
امام على عليه السلام : عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر به دنبال يک ايده خوب براي صبحانه مي‌گرديد بلغور جو دو سر را فراموش نکنيد. تنها يک فنجان جو پخته شده حاوي 4 گرم فيبر است؛ چيزي تقريباً به اندازه فيبر موجود در سيب يا يک فنجان کلم بروکسل پخته. -مي‌تواند شما را بيش از ديگر غذاهاي صبحانه سير نگه دارد. فيبر بسياري که در جو وجود دارد مي‌تواند شما را از خوردن غذاي بيش از حد در ميان وعده‌ها باز دارد. افرادي که جو مي‌خورند بيشتر از ديگران احساس سيري مي‌کنند.
- به کاهش کلسترول شما کمک مي‌کند. جو نيز مانند تمامي غذاهاي فيبردار براي فوايدي که در سطح کلسترول دارد مشهور است. فيبر حلال موجود در جو به کاهش جذب کلسترول «بد» در بدن که ريسک حملات قلبي و سکته مغزي را افزايش مي‌دهد کمک مي‌کند.
- ريسک ابتلا به سرطان را در شما کاهش مي‌دهد. تحقيقات نشان داده است که غذاهاي فيبردار و سبوس‌دار ريسک سرطان روده بزرگ را کاهش مي‌دهد. به طوري که افرادي که هر روز بيش از 90 گرم جو استفاده کردند 20 درصد کمتر به اين نوع سرطان دچار شدند.
- سرشار از يک ماده شيميايي گياهي محافظ قلب است. جو حاوي ليگنان‌ها است ماده شيمايي گياهي که محافظ بدن در برابر بيماري‌هاي قلبي عروقي است. دانه کتان، بروکلي و زردآلو نيز از جمله ديگر غذاهايي است که حاوي ليگنان است.
- روش‌هاي متعددي براي خوردن جو وجود دارد. اگر فکر مي‌کنيد که جو غذاي خسته کننده‌اي است که تنها براي صبحانه استفاده مي‌شود اشتباه مي‌کنيد. شما مي‌توانيد با آن غذاهاي خوش طعم و متنوعي تهيه کنيد. مثلاً مي‌توانيد آن را با گوشت قرمز بپزيد يا حتي با بعضي از سبزي‌ها مانند آودکادو و کلم مخلوط کنيد. آریا / 2018
۱۰/۰۵/۱۳۹۴ - ۱۶:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها