آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870521369
عالیشاه اردو پرسپولیس را ترک کرد/ پرسپولیس همچنان در بدنسازی
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین:
عالیشاه اردو پرسپولیس را ترک کرد/ پرسپولیس همچنان در بدنسازی ورزش > لیگ برتر - تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، صبح امروز تمرین سنگین و پرفشاری را به مدت 90 دقیقه و در هفت مرحله برگزار کرد.
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پس از یک روز استراحت، صبح امروز در نوبت اول، تمرین سنگین و پرفشاری را انجام دادند. تمرین قرمزپوشان به هفت بخش کلی تقسیم می‌شد که 90 دقیقه به طول انجامید و اعضای کادر فنی هر یک مسوولیت بخشی از تمرین را بر عهده داشتند.
در ابتدا، تیهومیر بدنساز تیم، بازیکنان را طبق برنامه خود گرم کرد. مرحله بعدی که برنامه بدنسازی به مدت 15 دقیقه را شامل می‌شد زیر نظر همین مربی انجام شد.
برانکو ایوانکوویچ بخش سوم تمرین را خود هدایت کرد. در این مرحله بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند که باید روی پرسینگ و تصاحب توپ کار می‌کردند. گروه صاحب توپ هم باید با پاس‌های تکضرب، توپ را بین خود رد و بدل می‌کردند. پس از 20 دقیقه، مرحله چهارم تمرین باز هم زیر نظر تیهومیر انجام شد. در این مرحله تمرینات سرعتی در دستور کار بود و بازیکنان باید پا به توپ از میان موانع می‌گذشتند. این تمرینات در حالی دنبال می‌شد که دروازه‌بان‌ها نیز برنامه‌های اختصاصی خود را زیر نظر مربی گلرها دنبال می‌کردند. بخش پنجم تمرین سرخپوشان رقابت تک به تک برای تصاحب توپ بود. بازیکنان در این بخش دو به دو حرکت می‌کردند، پانادیچ توپی را برای آنها می‌فرستاد و یک بازیکن باید با غلبه بر دیگری، توپ را تصاحب کرده و به سمت دروازه شوتزنی می‌کرد.
گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس بعدازظهر امروز از ساعت 17:30 به وقت محلی برنامه تمرینی دیگری خواهد داشت.
همچنین امید عالیشاه اردوی پرسپولیس در ترکیه را ترک کرد و امروز راهی تهران خواهد شد.
عالیشاه به دلیل عفونت لثه و درد دندان به منظور انجام معالجات پزشکی، مجبور به ترک اردوی سرخپوشان در ترکیه شد.
او امروز پس از هماهنگی با کادر فنی، همراه با دکتر حقیقت، جمع سرخپوشان را ترک کرد. آنها راهی آنکارا شدند و قرار است ساعاتی دیگر به سمت تهران پرواز کنند. 256 41
کلید واژه ها: باشگاه پرسپولیس -
سه شنبه 30 تیر 1394 - 15:14:10
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-