محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826747807
قاتلان دندان هایتان را بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
توصیه های سلامتی؛
قاتلان دندان هایتان را بشناسید
برخی مواد غذایی می توانند آسیب هایی جدی و شدیدی به دندان ها وارد آورند که در این مطلب به انواع این خوراکی های مضر اشاره می کنیم.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، غذاهای زیادی هست که ما هر روز بدون توجه مصرف می‌کنیم و چیزی درباره آنها نمی‌دانیم. مثلاً بعضی از خوراکی‌ها باعث ایجاد حساسیت دندان‌ها نسبت به گرما، سرما، شیرینی و ترشی می‌شوند. خب شما می‌توانید با استفاده از خمیردندان‌های مخصوص جلوی این حساسیت را بگیرید اما مصرف زیاد برخی از خوراکی‌ها بالاخره تاثیر خودش را بر دندان‌هایتان خواهد گذاشت و هیچ خمیردندانی نمی‌تواند از آن محافظت کند. حقیقت این است که وقتی دندان آسیب می‌بیند دیگر نمی‌توان سلامتش را به آن برگرداند همه خدمات درمانی برای دندان‌ها فقط نقش پیشگیری دارند. ـ کارامل، آب نبات و چیزهای خیلی شیرین که به دندان‌ها می‌چسبند به راحتی روی سطح دندان می‌مانند و خیلی دیر از بین می‌روند. شاید دلتان بخواهد شیرینی بخورید. این حق شماست اما بعد از خوردن حتما باید مسواک بزنید. ـ خوراکی‌های اسیدی مثل لیمو، پرتقال، گریپ فروت و گوجه آثارشان بر روی دندان می‌ماند و باعث پوسیدگی دندان می‌شود. شاید لیمو برای سفید کردن دندان مفید باشد اما باقی ماندن آثار آن روی دندان حساسیت دندانی ایجاد می‌کند. ـ قرص‌های جویدنی مثل انواع ویتأمین‌های جویدنی حاوی اسید هستند. به همین ترتیب انواع نوشابه‌های حاوی ویتأمین همین قدر مضر هستند. ـ انواع هله هوله مثل چیپس و حتی غذاهایی مثل پیتزا و پاستا به این دلیل که به راحتی بین دندان‌ها قرار می‌گیرند و خیلی دیر از لابه لای دندان خارج می‌شوند برای سلامتی دندان مضر هستند. این خوردنی‌ها شیرین نیستند اما به راحتی با قند ترکیب می‌شوند. کافی است اندکی از این مواد لای دندان‌هایتان بماند و بعد از آن یک تکه شکلات هم بخورید. قدرت تخریب را چند برابر می‌کنید.
ـ میوه‌های خشکی که به عنوان میان وعده مصرف می‌کنید بخاطر اینکه حاوی قند هستند و قدرت چسبندگی دارند به دندان‌ها می‌چسبند. با این حساب شاید فکر کنید بیشتر چیزهایی که می‌خورید فقط ضرر دارند. اما اینطور نیست. در کنار همه اینها در طول روز شما غذاهای مفید زیادی می‌خورید و با آگاهی از این موارد می‌توانید جایگزین‌های بهتری برای مراقبت از دندان‌هایتان پیدا کنید. ـ آب مهم‌ترین شوینده و پاک کننده دندان است. در طول روز علاوه بر این که زیاد آب می‌نوشید عادت کنید چندین بار دهانتان را با آب تمیز کنید. ـ انواع لبنیات از شیر و پنیر تا کره و ماست بخاطر اینکه حاوی میزان زیادی کلسیم، ویتأمین‌های ضروری و مواد معدنی هستند به استقامت دندان‌ها کمک می‌کنند. لبنیات کلسیم مورد نیاز دندان‌ها را تأمین می‌کنند. ـ بسیاری از میوه‌ها و انواع سبزیجات حاوی فیبر هستند و مانند یک اسکراب عمل می‌کنند و تمیز کننده دندان هستند. میوه‌ها و سبزیجات ترد مثل خیار، هندوانه، سیب و گلابی را هر چقدر می‌توانید مصرف کنید. ـ دانه‌های خوراکی مثل آجیل‌ها، ویتامین، مواد معدنی، کلسیم، آهن، پتاسیم و زینک کافی دارند. بادام، پسته و تخمه‌های نرم بخورید. ـ چای سبز بنوشید. یک فنجان چای سبز گرم حاوی پلی فنول است که از بین برنده باکتری است و پلاکت‌های دندانی را از بین می‌برد. قهوه و کاکائویی که شیرین نباشند هم همین اثر را دارند. یادتان باشد بعد از خوردن خوردنی‌های اسیدی فورا مسواک نزنید. ابتدا چندین بار دندان‌هایتان را با آب بشویید. بعد از نیم ساعت دندان‌هایتان را پاک کنید دکتر سلام/ 2005
۱۷/۰۴/۱۳۹۴ - ۱۱:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
-
گوناگون
پربازدیدترینها