محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845953458
دلیل سردردهای روزه‌داران چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قند خون در طول روزه‌داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم‌آبی، کم‌خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می‌شوند.
به گزارش تراز ،استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قند خون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم‌خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می‌شوند.دکتر غلامرضا کردافشاری توصیه کرد: افراد روزه‌دار ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم‌خوابی آزار دهنده نشوند. در این خصوص خواب قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به‌مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد.علل شایع سردرد در ماه رمضانوی با بیان اینکه خواب با شکم پر بلافاصله پس از سحر توصیه نمی‌شود، افزود: خواب با شکم پر باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی‌نشاطی می‌شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می‌شود.سردرد ناشی از کاهش قند خوناین استاد دانشکده طب سنتی گفت: افرادی که در طول روزه داری به‌علت کاهش قند خون دچار سردرد می‌شوند، باید وعده سحری را حتماً مصرف کنند اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به‌مقدار زیاد بپرهیزند.کردافشاری افزود: مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی‌ها باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به‌دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می‌شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می‌شود.سردرد به‌علت کم‌آبیاین متخصص طب سنتی ادامه داد: عدم مصرف مایعات به‌مقدار کافی و بروز کم‌آبی به‌خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد دچار سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می‌شود که مصرف میوه‌هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می‌شود.سردرد به‌علت کاهش مصرف کافئیناین استاد دانشکده طب سنتی یکی از مهمترین علل سردرد در طول ماه رمضان را کاهش مصرف کافئین دانست و گفت: برای جلوگیری از این امر باید افراد 2 تا 3 هفته قبل از شروع ماه رمضان مصرف چای، قهوه و مواد دارای کافئین در رژیم غذایی خود را کاهش دهند تا به‌تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت کنند.به‌گفته وی؛ مصرف چای سبز بدون کافئین به‌جای چای سیاه در این زمینه می‌تواند کمک کننده باشد.سردرد به‌علت کم‌خونیکردافشاری در ادامه یکی دیگر از علل سردرد در ماه رمضان و در ماههای دیگر سال را کم‌خونی عنوان کرد و گفت: به بیماران دچار کم‌خونی توصیه می‌شود شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب مصرف کنند.این متخصص طب سنتی در پایان توصیه کرد: همچنین برای این بیماران در وعده‌های افطار و سحر هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز مؤثر خواهد بود.
زمانبندی انتشار: 8 تير 1394 - 10:28
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
گوناگون
پربازدیدترینها