تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812762621
![نمایش مجدد: غذاهایی که شما را زودتر پیر می کند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
غذاهایی که شما را زودتر پیر می کند
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1394/03/31/635705030402954692.jpg)
غذاهایی که شما را زودتر پیر می کند کیک های مافین و نان موز، چای لاته، سوپ های آماده پاکتی، آب میوه و غذاهای سرخ شده و چرب پنج خوراکی هستند که انسان را سریعتر پیر می کنند.
تحقیقات دانشگاه ملبورن استرالیا نشان می دهد که غذاهای مملو از شکر و نمک برای افزایش محیط دور کمر خطرناک هستند. این مواد غذایی در عین حال می توانند بدن را سریعتر از چیزی که متوجه می شوید، پیر کنند. در این گزارش شماری از خوراکی هایی که روند پیری بدن را تسریع می کنند، معرفی شده اند؛ هر کدام از این خوراکی ها حاوی عناصری هستند که تنش به بدن وارد می کنند و باعث آسیب سلولی و بروز علائم فیزیکی پیری می شوند. سوزی بورل یک کارشناس تغذیه در استرالیا نیز در این رابطه می گوید: برخی خوراکی ها ویژگی هایی دارند که موجب پیری سلول ها در دراز مدت می شوند. در این گزارش به پنج خوراکی اشاره شده است که روند پیری را تسریع می سازند: کیک های مافین و نان موز مصرف یک عدد کیک مافین یا یک تکه نان موز با قهوه در وعده صبح کار رایجی به شمار می رود اما این عادت می تواند متحمل آسیب های طولانی مدت شود. مخلوط چربی اشباع شده و شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شوند و بر پوست تاثیر می گذارد. علاوه بر تاثیر پوست، سطح بالای قند در واقع می تواند نوع کلاژن بدن را تغییر دهد و آن را به یک نوع شکننده تر تبدیل کند. چای لاته چای لاته که در واقع مخلوط چای و شیر است جایگزین محبوبی برای قهوه در روزهای پاییزی به شمار می رود؛ چای لاته یک نوشیدنی نسبتا شیرین و مملو از کف شیر است. با این وجود بیشتر کافی شاپ ها چای لاته خود را با دم کردن برگ چای درست نمی کنند و در عوض از مخلوط های آماده چای لته استفاده می کنند. این درحالی است که یک پاکت مخلوط چای لته آماده محتوی شش قاشق چایخوری شکر است که زمانی با شکر طبیعی شیر مخلوط می شود به یک بمب شکری پنهان تبدیل می شود. زمانی که این شکر وارد جریان خون می شود مولکول های مضری می سازد که به پروتیین بدن به ویژه پروتیین هایی که مسئول کلاژن سازی هستند، آسیب می زند که این خود باعث بروز چین و چروک بر روی پوست می شود. با این حال قهوه نیز جایگزین مطلوبی به نظر نمی رسد زیرا کافیین رطوبت بدن را خالی می کند و باعث می شود که پوست چروکیده و مسن به نظر برسد. سوپ های پاکتی سوپ های پاکتی جایگزین های راحتی برای درست کردن غذا هستند فقط کافی است که محتوی پاکت را به آب در حال جوش اضافه کرد تا سوپ آماده شود.اما همانطور که زمان آماده سازی غذا نصف می شود مزایای تغذیه ای آن نیز نصف می شود. همچنین در هر پاکت سوپ بیش از 800 تا هزار میلی گرم سدیم وجود دارد و رژیم های غذایی مملو از نمک، فشار زیادی بر بدن وارد می کنند و می توانند باعث آسیب جدی به سلول های بدن به ویژه کلیه ها شوند . آب میوه صرف یک لیوان آب میوه با صبحانه به نظر مفید می رسد اما قند حاوی یک لیوان آب میوه بسیار بیشتر از چیزی است که به نظر می رسد. از سوی دیگر آب میوه به شدت اسیدی است که موجب از بین بردن مینای دندان می شود ؛ همچنین یک لیوان آب میوه حاوی بیش از شش قاشق چایخوری قند است که باعث می شود سطح انسولین بالا رود. از سوی دیگر سطح بالای انسولین نیز با التهاب و افزایش وزن ارتباط دارد. قند موجود در آب میوه همچنین مینای دندان را نیز از بین می برد و اسیدهای موجود در آب میوه دندان ها را مستعد لکه دار شدن می سازند. غذاهای چرب و سرخ شده غذاهای چرب و سرخ شده گزینه لذت بخش مناسبی بعد از یک روز طولانی کار به نظر می رسند اما مصرف این غذاها به مرور زمان موجب پیر شدن سریعتر انسان می شود. این بدان معنی نیست که این غذاها مزیت های تغذیه ای اندکی دارند اما مشارکت آنها در روند پیری قابل توجه است. غذاهای سرخ شده و فست فودها نه تنها مملو از نمک هستند بلکه حاوی چربی های ترانس نیز هستند بنابراین تا آنجایی که می توان باید این نوع خوراکی ها را کمتر مصرف کرد زیرا بطور قابل توجهی با آسیب سلولی در ارتباط هستند. از سوی دیگر چربی های ترانس حساسیت پوست و بدن را به اشعه فرابنفش خورشید را افزایش می دهند که این خود عامل اصلی پیری محسوب می شود.(ایرنا)
 
یکشنبه 31 خرداد 1394 ساعت 17:29
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
صفحات پیشنهادی
روسیه در قطب شمال جنگنده مستقر می کند |اخبار ایران و جهان
روسیه در قطب شمال جنگنده مستقر می کند روسیه به دنبال استقرار جنگنده های خود در قطب شمال است کد خبر ۵۱۰۷۴۸ تاریخ انتشار ۳۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۸ - 21 June 2015 روسیه به دنبال استقرار جنگنده های خود در قطب شمال است به گزارش عصرایران به نقل از رسانه های روسی کریل ماکاروف معاون فرخطراتی که در آستانه یائسگی سلامت شما را تهدید میکند
خطراتی که در آستانه یائسگی سلامت شما را تهدید میکند چه خطراتی سلامت و زیبایی خانمهای در آستانه یائسگی را تهدید میکند به گزارش گروه وبگردي باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله سیب سبز مقابل آينه ميايستد به دور لبهاي چروك شدهاش نگاه ميكند و چينهاي دور چشم را ميسکته، مغز را یکشبه ۸ سال پیرتر میکند
سکته مغز را یکشبه ۸ سال پیرتر میکند دانش > پزشکی - سکته مغزی مغز یک فرد را یکشبه تا ۸ سال پیرتر میکند و سرعت فکر کردن و حافظه را از وی به سرقت میبرد این یافته اهمیت پیشگیری از سکته را برجستهتر میسازد ایسنا نوشت بر اساس یافتههای جدید دانشمندان دانشگادر مصاحبهای با «راشا تودی» مورالس: آمریکا در آمریکایلاتین تفرقهافکنی میکند/نگهبانان منافع شمال ن
در مصاحبهای با راشا تودیمورالس آمریکا در آمریکایلاتین تفرقهافکنی میکند نگهبانان منافع شمال نمیشویمرئیسجمهور بولیوی در حاشیه اجلاس اتحادیه اروپا و سلاک اعلام کرد که ایالات متحده آمریکا سعی دارد در آمریکای لاتین تفرقه ایجاد کند و بر آن چیره شود به گزارش خبرنگار دفتر منطقه&zاستاندار خراسان شمالی: دنیا استقبال مردم خراسان شمالی از رئیس جمهور را رصد میکند
استاندار خراسان شمالی دنیا استقبال مردم خراسان شمالی از رئیس جمهور را رصد میکنداستاندار خراسان شمالی گفت دنیا استقبال مردم استان از رئیس جمهور را رصد میکند به گزارش خبرگزاری فارس از شیروان سیدعلی اکبر پرویزی صبح امروز در جمع مردم شیروان اظهار کرد به طور قطع مردم خراسان شمال۶ ایده که بازاریابی شما را متحول کند
۶ ایده که بازاریابی شما را متحول کند یکی از مزایای پادکستها این است که جایگاه بسیار خوبی در رتبه بندی گوگل دارند و مشتریان به راحتی با جستجو در گوگل به آنها دسترسی پیدا خواهند کرد وب سایت کاریا - مجید خرسندی ۱- به فکر راه انداختن یک پادکست باشید البته نه راجع به ماپل خانه شما را هوشمندانه کنترل میکند
اپل خانه شما را هوشمندانه کنترل میکند شناسهٔ خبر 2771324 - سهشنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۷ دانش و فناوری > فناوری اطلاعات و ارتباطات اپل از محصول جدیدی رونمایی کرده که به کاربرانش اجازه می دهد خانه های خود را حتی از دور نیز هوشمندانه کنترل کنند به گزارش خبرگزاری مهر در سال گصحبت هواداران استقلال با سرمربی جدید این تیم: بیغیرتها را جذب نکن (تیموریان، نکونام و ...)/ مظلومی: با شما ک
صحبت هواداران استقلال با سرمربی جدید این تیم بیغیرتها را جذب نکن تیموریان نکونام و مظلومی با شما کسی نمیتواند خرابم کندهواداران استقلال در صحبت با پرویز مظلومی از او خواستند که بازیکنانی که از نظر آنها بیغیرت هستند را جذب نکند به گزارش خبرگزاری فارس پرویز مظلومی امکره شمالی انتخابات محلی برگزار می کند
کره شمالی انتخابات محلی برگزار می کند شناسهٔ خبر 2775112 - پنجشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ۴۰ بین الملل > آسیای شرقی و اقیانوسیه انتخابات برای تعیین نمایندگان محلی در جمهوری خلق کره کره شمالی روز نوزدهم جولای برگزار خواهد شد به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از خبرگزاری رسمی کره شمافرماندار بجنورد: رئیسجمهور هفته آینده به خراسان شمالی سفر میکند
فرماندار بجنورد رئیسجمهور هفته آینده به خراسان شمالی سفر میکندفرماندار بجنورد گفت رئیسجمهور و اعضای هیئت دولت هفته آینده به خراسان شمالی سفر میکنند به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد محمود ثمینی عصر امروز در نشست شورای اداری این شهرستان بر حضور پررنگ مردم در سفر رئیسجمسکته، مغز را یک شبه 8 سال پیر میکند
سکته مغز را یک شبه 8 سال پیر میکند سکته مغز را یک شبه 8 سال پیر میکندبر اساس یافتههای جدید دانشمندان دانشگاه میشیگان سکته مغزی مغز یک فرد را یک شبه تا هشت سال پیرتر میکند و سرعت فکرکردن و حافظه را از وی به سرقت میبرد آفتاب تحقیقات این دانشمندان بیماران سفیدپوست و سیاهلوازم آرایش غیر مجاز و آلوده با شما چه میکند؟
لوازم آرایش غیر مجاز و آلوده با شما چه میکند افراط و تفریط در کشور به جراحی زیبایی هم رسیده است و در واقع این نوع جراحی ها به نوعی پز روشنفکری و به تعبیری اثبات با کلاس بودن تبدیل شده است به گزارش فرهنگ نیوز افراط و تفریط در کشور به جراحی زیبایی هم رسیده است و در واقع این نوناسا، پهپاد شما را کنترل میکند
جام جم کلیک همه ما در دوران بچگی خود دوست داشتیم که یک ماشین کنترلی بسیار پیشرفته و سریع در اختیار داشته باشیم و هرچقدر که این ماشینها دارای قابلیتهای بیشتری بودند لذت کارکردن با آنها بیشتر میشد حال همان لذت به نحو دیگری به دنیای امروزی ما انتقال یافتهممکن است شما را نیز مبتلا کند: التهاب در ریهها
علائم و راههای پیشگیری و درمان برونشیت مزمن ممکن است شما را نیز مبتلا کند التهاب در ریهها جام جم سرا- با گرم شدن هوا استفاده از کولرهای آبی و تهویههای خنککننده هم شروع میشود و همین که به اصطلاح دوهوایی میشوید و از هوای گرم در برابر هوای خنک کولرها قرار میگیرید سرماخوردگیاین صبحانه شما را لاغر می کند
فوق تخصص تغذیه اظهارداشت این صبحانه شما را لاغر می کند تخم مرغ سرشار از پروتئین است بنابراین بعد از خوردن تخم مرغ احساس سیری و پر بودن شکم به دست میآید و در نتیجه تمایلی برای خوردن غذا نخواهیم داشت امام على عليه السلام زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده تامارکا، زودتر از منابع کاتالونیایی مدعی شد آلوس قراردادش را تمدید میکند
مارکا زودتر از منابع کاتالونیایی مدعی شدآلوس قراردادش را تمدید میکندمدافع برزیلی تیم فوتبال بارسلونا لحظاتی پیش با حضور در دفتر نقل و انتقالات بارسلونا برای تمدید قراردادش اقدام کرد به گزارش خبرگزاری فارس دانیل آلوس که از چند روز پیش با مقامات بارسلونا برای تمدید قرارداد خودپیروزی دشوار عربستان و کره شمالی مقابل فلسطین و یمن/افغانستان در ایران 6 تایی شد | خبرگزاری ایلنا
فوتبال مقدماتی جام جهانی روسیه پیروزی دشوار عربستان و کره شمالی مقابل فلسطین و یمن افغانستان در ایران 6 تایی شد ایلنا تیم های فوتبال عربستان و کره شمالی در آغاز مسابقات انتخابی جام جهانی 2018 روسیه در منطقه آسیا مقابل حریفان خود به سختی پیروز شدند به گزارش ایلنا مرحله دوم رقا-
گوناگون
پربازدیدترینها