تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815629903
چرایی سالمندی پاها
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
چرایی سالمندی پاها
اگر توجه کرده باشید اغلب سالمندانی که میشناسید از پا درد و مشکلات مفصلی، اسکلتی و عضلانی در ناحیه پاهایشان گلایه میکنند. در واقع یکی از اصلیترین عواملی که به ایجاد محدودیت و وابستگی سالمندان در انجام امور شخصیشان منجر میشود، پا درد است.
جدای از آن که سالمندی فرآیندی است که طی آن مفاصل فرسوده و عضلات ضعیف میشوند و در نتیجه آن بسیاری از دردها سراغ اندام مختلف از جمله پا میآید، باید توجه داشته باشید که بسیاری از موارد درد پا حاصل استفاده نامناسب از این اندام در طول زندگی است. دکتر مجتبی کامیاب، دکترای تخصصی رشته ارتوز و پروتز درباره عواملی که طی زمان بر عملکرد طبیعی پاها تاثیر میگذارد، میگوید: عضوی در بدن است که برای عملکرد طبیعی خود، یعنی راه رفتن، تنها نیست و همواره با پای افزاری مثل کفش، صندل و... پوشانده میشود. مناسب یا نامناسب بودن این پای افزار بر ساختار پا اثر میگذارد و از آنجا که این تاثیر تدریجی است، طبیعی است که درد پا به عنوان پیامد سالها استفاده از کفش نامناسب سالمندان را تهدید کند. از طرف دیگر، عضوی که بیشتر از هر قسمت دیگر بدن، وزن اضافه را تحمل میکند پاست و طبیعی است که چاقی میتواند اثرات مخربی روی پا داشته باشد که در سالمندی بروز میکند. درد پا نشانهای از سالمندی دکتر کامیاب در گفتوگو با جامجم با بیان این که خلقت حیرتانگیز بدن انسان به نحوی است که تمامی اجزای آن در بیشتر افراد با سرعت نسبتا برابر به سمت کهنسالی میرود، توضیح میدهد: این که موردی مثل درد پا در سالمندی بسیار دیده میشود شاید علامت آن باشد که ما از این عضو به نحو مناسب استفاده نکردهایم. در واقع، نپرداختن به مواردی از جمله تقویت عضلات پا تا انتخاب کفش نامناسب که به ظاهر آن بیشتر از خصوصیات طبی توجه شده از موارد این کمتوجهی به سلامت پاست. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش که آیا علت بروز این نوع دردها به شیوع پوکی استخوان، دردهای آرتروزی یا مشکلات مفصلی ناشی از ساییدگیهای احتمالی استخوانی در دوران سالمندی بازمیگردد، میگوید: استخوانهای قرار گرفته در مجموعه پا از نظر ساختاری، دیرتر از استخوانهای دیگر نقاط بدن مانند ستون فقرات دچار پوکی میشوند، اما مشکلاتی همچون آرتریت یا فرسودگی مفاصل به طور طبیعی با ماهیت سالمندی همخوانی دارند که در این دوره از عمر میتوانند بروز کنند. همه سالمندان پا درد ندارند اما چرا در معدودی از افراد سالمند، مشکلات و دردهای استخوانی در ناحیه پا دیده نمیشود؟ دکتر کامیاب در پاسخ میگوید: اصولا در پزشکی اصلی وجود دارد مبنی بر این که بروز همه مشکلات برای همه افراد مطرح نیست، اما مشکلی که بیشتر افراد را در یک دوره تهدید میکند، نیازمند توجه است. بیشک در مورد افرادی که تناسب اندام داشته و عضلات خود را در وضعی مناسب حفظ کردهاند، مشکلات مربوط به پا در سنین سالمندی کمتر اتفاق میافتد. همچنین افرادی که از کفش مناسب استفاده میکنند دیرتر دچار سالمندی پا میشوند. سالمندی بدون درد پا دکتر کامیاب درباره شیوههای پیشگیری از بروز درد پا در سالمندان توضیح میدهد: از یک سو انجام برخی ورزشها در ناحیه انگشتان پا میتواند به پیشگیری از درد پاها در سالمندان کمک کند. از سوی دیگر، انتخاب کفش خوب نیز میتواند از بروز این دردها جلوگیری کند. این متخصص اورتز و پروتز میافزاید: کفش سالمندی باید سبک بوده و پاشته پهنی به ارتفاع حداکثر دو سانتیمتر داشته باشد. همچنین باید بدون بند باشد تا به سهولت پوشیده شود و همین طور در جلوی پا فضای کافی داشته باشد تا باعث فشرده شدن انگشتان به هم نشود. ضرورت استفاده از کفیهای طبی کفی مناسب رایجترین روش و نقطه شروع درمان درد پا در سالمندان است. البته دکتر کامیاب در این باره تاکید میکند: از آنجا که کفیها انواع بسیار متنوعی دارند، انتخاب نوع مناسب باید حتما از سوی کارشـــناس مجرب ارتوز و پروتز صورت پذیرد. چرا که استفاده از کفی نامناسب به نوبه خود میتواند ضرر هم داشته باشد. وی در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از ابزار کمک حرکتی مثل عصا در سالمندانی که درد پا دارند ضروری است، میگوید: استفاده از عصا، حتی با وجود درد پا ضروری نیست بلکه مستقل بودن سالمند درجه اول اهمیت را داراست. مگر آن که به دلیل مشکلی دیگر، فراهم آمدن ثبات، نیازمند استفاده از عصا باشد. این متخصص درباره استفاده از مکملهای کلسیمی و ویتامین D برای کاهش درد پاها میگوید: بهطور کلی استفاده از مکملها در دوران سالمندی برای حفظ سلامت استخوانها و مفاصل لازم است، اما باید با نظر پزشک متخصص در این زمینه صورت پذیرد. پونه شیرازی / گروه سلامت
چهارشنبه 23 اردیبهشت 1394 01:38
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
صفحات پیشنهادی
هفته نوزدهم لیگ برتر هندبال کار ساده سپاهان برای غلبه بر حریف قعرنشین
هفته نوزدهم لیگ برتر هندبالکار ساده سپاهان برای غلبه بر حریف قعرنشینتیم هندبال سپاهان که برای کسب رتبه سومی لیگ برتر هنوز شانس دارد به دنبال کسب پیروزی مقابل تیم قعرنشین نیروی زمینی است به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان مسابقات هفته نوزدهم لیگ برتر هندبال فردا و روز جمعه با برگسپاهانیها نمیتوانند راه بروند چه برسد بدوند
سپاهانیها نمیتوانند راه بروند چه برسد بدوند مدافع استقلال خوزستان که هنوز موفق به گرفتن طلبش از باشگاه سابق صبای قم نشده در این باره و بازی حساس پیش رویشان با سپاهان گفتوگویی انجام داد به گزارش "ورزش سه" محسن بیات در مورد مطالباتی که از باشگاه صبا طلب دارد گفت مطاپیش بازی سپاهان ـ استقلالخوزستان
پیش بازی سپاهان ـ استقلالخوزستان یکی دیگر از بازی های حساس هفته بیست و هشتم در اهواز برگزار می شود جایی که سپاهان باید مقابل میزبان خود استقلالخوزستان از روند پیروزی هایش دفاع کند به گزارش "ورزش سه" استقلالخوزستان که در بازی رفت برای سپاهان دردسر درست کرد مکیانی: به سپاهان نمی روم
کیانی به سپاهان نمی روم مهدی کیانی کاپیتان تراکتورسازی هر گونه پیشنهاد از سوی سپاهان را تکذیب کرد کاپیتان تراکتور اعلام کرد قصد دارد فوتبالش را در تراکتورسازی ادامه دهد او در همین خصوص به "ورزش سه" گفت من هیچ صحبتی با باشگاه سپاهان نداشتم و فقط به تراکتورسازی فکر میقهرمانی سپاهان خوشحالم می کند/ نباید سهمیه لیگ را از دست دهیم
قاسم حدادیفر قهرمانی سپاهان خوشحالم می کند نباید سهمیه لیگ را از دست دهیم شناسهٔ خبر 2566159 - شنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸ ۳۸ استانها > اصفهان اصفهان - هافبک تیم فوتبال ذوبآهن اصفهان گفت امیدوارم هر تیمی که حقش است قهرمان شود اما به عنوان یک اصفهانی از قهرمانی سپاهان خوشتوقف تراکتور به سود نفت و سپاهان
توقف تراکتور به سود نفت و سپاهان تساوی تراکتورسازی مقابل گسترش فولاد باعث بقای گسترشی ها در لیگبرتر خواهد شد این در حالی است که تراکتور هنوز صدرنشین لیگبرتر است به گزارش "ورزش سه" تراکتور در حالیکه به شدت به سه امتیاز دربی تبریز نیاز داشت از پس همشهری خود برنیامد ونفت و سپاهان به تراکتورسازی رسیدند
نفت و سپاهان به تراکتورسازی رسیدند تراکتورسازی مقابل گسترش فولاد تبریز متوقف شد اما صدرنشین ماند نفت و سپاهان هم رقیبان خود را شکست دادند تا فاصله خود را با صدر جدول به حداقل برسانند ایسنا رقابتهای هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال با انجام تمامی دیدارها از ساعت 18 به طور همزمافرکی:پیروزیشیرین این بازی، نصیب سپاهانشد
فرکی پیروزیشیرین این بازی نصیب سپاهانشد سپاهان با از پیش رو برداشتن استقلال خوزستان باز هم یک قدم دیگر خود را به صدر جدولی و قهرمانی نزدیک کرد به گزارش "ورزش سه" از کنفرانس خبری بعد از بازی حسین فرکی در این رابطه گفت ما از اول هم می دانستیم کار ساده ای نداریم شرایطامید قهرمانی سپاهان در اهواز جوانه زد
امید قهرمانی سپاهان در اهواز جوانه زد سپاهان با کسب هر 3 امتیاز مسابقه دشوار خود مقابل استقلال 53 امتیازی شد تا کمترین فاصله را با صدرجدول داشته باشد به گزارش "ورزش سه" سپاهان موفق شد روند رو به جلوی خود را ادامه داده و با برتری سه بر یک برابر استقلال خوزستان خود را بهویسی پل قهرمانی یا سد شکست سپاهان
ویسی پل قهرمانی یا سد شکست سپاهان عبداله ویسی که سابقه حضور در تیم سپاهان را در کارنامهاش دارد این هفته و در دیداری حساس برابر زردپوشان اصفهانی قرار خواهد گرفت به گزارش "ورزش سه" امتیازات این دیدار برای هر دو تیم از اهمیت فوقالعادهای برخوردار است و سپاهاسپاهان تا قهرمانی 3 فینال پیشرو دارد
سپاهان تا قهرمانی 3 فینال پیشرو دارد مدافع تیم سپاهان اصفهان گفت سپاهان تا قهرمانی سه فینال بسیار سخت و حساس پیشرو دارد و در بازیهای باقیمانده خود نباید امتیاز از دست بدهیم به گزارش "ورزش سه" و به نقل ازمهر علی احمدی با اشاره به شرایط دیدار روز جمعه تیمش مقابل است- تیم فوتبال سپاهان با سه امتیاز شیرین از اهواز رفت
تیم فوتبال سپاهان با سه امتیاز شیرین از اهواز رفت اهواز- ایرنا - تیم فوتبال سپاهان اصفهان با برتری سه بر یک در مقابل تیم استقلال خوزستان با سه امتیاز شیرین و ارزشمند از اهواز رفت تا همچنان در کورس قهرمانی باشد به گزارش ایرنا این دیدار درحالی عصر جمعه در هفته بیست و هشتم لیگ برتتوقف تراکتور و فولاد و پیروزی استقلال، سپاهان، نفت و پرسپولیس
توقف تراکتور و فولاد و پیروزی استقلال سپاهان نفت و پرسپولیس شناسهٔ خبر 2566115 - جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۰ ۱۶ اخبار کوتاه > ورزش هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال با توقف تراکتورسازی و فولاد پیروزی نفت تهران سپاهان استقلال و پرسپولیس برابر حریفان همراه شد راه آهن هم تنه- سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان: نیاز به سه امتیاز این مسابقه داشتیم
سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان نیاز به سه امتیاز این مسابقه داشتیم اهواز - ایرنا- سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان گفت همانطور که پیش از بازی گفته بودم بازی سختی در برابر تیم استقلال خوزستان داشتیم لذا خوشحال هستم که موفق به کسب سه امتیاز این بازی شدیم تیم فوتبال سپاهان اصفها- مربی تیم فوتبال استقلال خوزستان: درمقابل تیم سپاهان بدشانس بودیم
مربی تیم فوتبال استقلال خوزستان درمقابل تیم سپاهان بدشانس بودیم اهواز- ایرنا - مربی تیم فوتبال استقلال خوزستان گفت در مقابل تیم فوتبال سپاهان اصفهان بد شانس بودیم تیم فوتبال استقلال خوزستان درجریان هفته بیست و هشتم لیگ برتر باشگاه های ایران که عصر جمعه در ورزشگاه غدیر اهواز برسوکای: سپاهان 90درصد شانس قهرمانی دارد
سوکای سپاهان 90درصد شانس قهرمانی دارد مهاجم آلبانیایی تیم فوتبال سپاهان اصفهان گفت سپاهان 90 درصد شانس قهرمانی دارد و باید در بازیهای باقیمانده همه تلاش خود را برای کسب هر سه امتیاز داشته باشد به گزارش "ورزش سه" و به نقل از مهر جواهیر سوکای با اشاره به شرایط بازی تیمذاکره سپاهان با کیانی دروغی بزرگ است
مذاکره سپاهان با کیانی دروغی بزرگ است برخلاف اعلام یکی از سایت های خبری مذاکره باشگاه فولاد مبارکه سپاهان با کایپتان تراکتورسازی تبریز دروغی بزرگ است به گزارش "ورزش سه" و به نقل از پایگاه خبری سپاهان یکی از سایت های محترم خبری از مذاکره سپاهان با مهدی کیانی برای فصل-
گوناگون
پربازدیدترینها