محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845940235
چرا کودکان چاق می شوند؟
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: چرا کودکان چاق مي شوند؟
آيا مي دانيد که چه زماني بايد نگران وزن کودک خود باشيد؟ البته، همه کودکان با افزايش سن، وزن اضافه مي کنند اما وزن بيشتر از وزن مورد نياز براي رشد و نمو، مي تواند به چاقي در دوران کودکي منجر شود.چاقي دوران کودکي، يک مشکل جدي محسوب مي شود که مي تواند کودکان و نوجوانان را تحت تاثير قرار دهد. چاقي دوران کودکي زماني رخ مي دهد که وزن کودک از وزن نرمال براي قد و سنش بيشتر باشد. چاقي در سنين کودکي مي تواند در آينده نيز مشکل ساز باشد زيرا که چاقي اي که در دوران کودکي آغاز شود مسير را براي ابتلا به ديابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و.... که در سنين بزرگسالي رخ مي دهد هموار مي سازد.يکي از بهترين روش ها براي مبارزه با اضافه وزن کودک تان، بهبود رژيم غذايي و سطح فعاليت بدني کل افراد خانواده است. اين کار به شما کمک مي کند تا بتوانيد به خوبي از سلامت کودک تان در حال و آينده مطمئن شويد.علل:با اين که بعضي از دلايل ژنتيکي و هورموني مي توانند در چاقي کودک موثر باشند اما اغلب اين اضافه وزن به دليل پُرخوري کودک و عدم تحرک کافي او است. بر خلاف بزرگسالان، کودکان براي رشد و نمو به مواد مغذي و کالري بيشتري نيازمندند. بنابراين اگر روزانه کالري مورد نياز براي رشد و متابوليسم و فعاليت مصرف شود، ميزان اضافه وزن با ميزان رشد متناسب خواهد بود. اما ميزان اضافه وزن در کودکاني که انرژي اي بيش از کالري مورد نياز خود مصرف مي کنند، بالاتر از حدي است که بدن براي رشد به آن محتاج است.البته بايد بدانيد که بيماري هاي ژنتيکي و اختلالات هورموني نيز مي توانند سبب چاقي در کودکان شوند؛ مثل سندرم پردر ويلي(Prader Willi Syndrome) و سندروم کوشينگ. اين اختلالات نقش بسيار کمي در اين امر دارند و به طور کلي دو عامل عادات نادرست غذايي و عدم تحرک کافي نقش بيشتري در ايجاد چاقي دارند. عوامل خطر:عوامل بسياري و اغلب اوقات مجموعه اي ازعوامل زير مي توانند خطر ابتلاي کودک به چاقي را افزايش دهند:* رژيم غذايي: مصرف مرتب غذاها و ميان وعده هاي پُرکالري مثل فست فود مي توانند منجر به چاقي شوند. غذاهاي پُرچرب، چگالي انرژي بالايي دارند. همچنين مصرف بالاي نوشيدني ها، شکلات و دسر نيز در اين امر نقش مهمي دارند. اين مواد حاوي کالري بالايي هستند.* عدم تحرک: احتمال ابتلا به اضافه وزن درکودکان کم تحرک بالاتر است، زيرا اين کودکان طي فعاليت هاي بدني کالري مصرف نمي کنند. فعاليت هايي که در آن کودک تحرک بدني ندارد مثل تماشاي تلويزيون و بازي هاي کامپيوتري مي توانند سبب ايجاد چاقي در کودک شود.* ژنتيک: اگر کودک از خانواده اي باشد که اغلب افراد آن چاق هستند، به طور ژنتيکي مستعد ابتلا به اضافه وزن مي باشد به خصوص اگر در محيط زندگي هميشه مواد پرکالري در دسترس باشد و براي انجام فعاليت بدني تشويق نشود. * عوامل رواني: بعضي از کودکان براي کنار آمدن با مشکلات يا احساسات خود مثل استرس يا بي حوصلگي به پُرخوري روي مي آورند. والدين اين کودکان نيز ممکن است با مشکل مشابهي روبرو باشند.* عوامل خانوادگي: اغلب اوقات، کودکان در خريد مواد غذايي خانواده شرکت نمي کنند و اين والدين هستند که مسئول خريد مواد غذايي سالم و خالي کردن خانه و آشپزخانه از مواد غذايي ناسالم هستند. شما نمي توانيد کودک خود را به خاطر علاقه به مواد شيرين، شور يا چرب سرزنش کنيد، زيرا تمام اين مواد طعم دلپذيري دارند. اما مي توانيد ميزان دسترسي آن ها به اين مواد غذايي را خصوصا در خانه، کنترل کنيد.* عوامل اقتصادي – اجتماعي: در کشورهاي پيشرفته، کودکاني که از خانواده هاي کم درآمد هستند ريسک بالاتري براي ابتلا به چاقي دارند. والدين کم درآمد ممکن است به دليل کمبود وقت و منابع قادر نباشند تا مواد غذايي سالم تهيه کنند و ورزش را در در برنامه ي روتين کودک خود قرار دهند. اما متاسفانه بايد گفت در کشورهاي در حال توسعه مانند ايران اين مشکل به ويژه در جوامع شهري با عدم تحرک چه در طبقات بالا و چه طبقات پايين اجتماعي رواج روزافزون يافته است.براي مشاهده ي وب سايت دکتر فرشچي مي توانيد به آدرس اينترنتي www.novindiet.com مراجعه نماييد.دکتر حميدرضا فرشچي - همکار تبيانمتخصص تغذيه - فوق تخصص ديابت و چاقي اگر مي خواهيد با کارشناسان تغذيه ي سايت درباره رژيم هاي غذايي مشورت کنيد، اينجا را کليک کنيد.اگر مي خواهيد با پزشکان سايت مشورت کنيد، اينجا را کليک کنيد.براي شرکت در بحث هاي انجمن سايت مرتبط با بهداشت و سلامت، اينجا را کليک کنيد. *مطالب مرتبط: چه کنيم تا کودکان مان چاق نشوند؟آيا کودک شما چاق است؟چاقي، قد بچه ها را مي خورد!مادران چاق اغلب کودکاني چاق دارندفوايد ورزش براي کودک چاقرفتارهاي تغذيه اي نامناسب در بين جوانانعلل چاقي دوران کودکياثر نوشيدني شيرين در چاقي کودکروش هاي لاغر کردن کودک چاقدرمان چاقي کودکانتغذيه سالم كودكان(1) و (2)با کودکان چاق خود چه کنيم؟ آيا مي خواهيد بدانيد قد و وزن کودک تان مناسب است يا خير؟
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 292]
-
گوناگون
پربازدیدترینها