تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837343809
تمرینات خاص از آقای خاص
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: تمرینات خاص از "آقای خاص" اول هر تمرین بازیکنان را جمع می کند و تمرین آن روز را برایشان تشریح می کند . دو سیستم اصلی دارد : 2-4-4 و 3-3-4 . این روزها بیشتر روی دومی کار می کند و توجه خاصی به هافبک های کناری دارد . مرجع خبری رئال مادرید : آمدن مورینیو به رئال مادرید سبکهای خاص تمرینی را نیز به همراه داشته است . کارهایی که مورینیو انجام می دهد کمتر در این سالها در رئال مادرید دیده شده است . او متکلم وحده ی تیم است و همه ی کارها تنها زیر نظر او انجام می گیرد . پیش از شروع تمرینات تمامی امکانات را چک می کند و مرتب کردن وسایل تمرین توسط دستیارانش را به خوبی زیر نظر دارد و حرف آخر را فقط و فقط خودش می زند .اول هر تمرین بازیکنان را جمع می کند و تمرین آن روز را برایشان تشریح می کند . دو سیستم اصلی دارد : 2-4-4 و 3-3-4 . این روزها بیشتر روی دومی کار می کند و توجه خاصی به هافبک های کناری دارد .تمرینات او فیزیکی ، ذهنی و تاکتیکی هستند . از گفتن جملات مثبت به شاگردانش دست بر نمی دارد و از آنها می خواهد که فقط به شکست ناپذیری و موفقیت فکر کنند .برخی اصول او در تمرینات بدین شرح است :دو تیم شدن : تیم آبی شامل گارای ، مارسلو ، دیارا ، گرانرو ، خوانفران ، پدرو لئون ، هیگوائین و موراتا . تیم قرمز شامل : تبار ، په په ، درنت ، گاگو ، لاس ، الکس ، رونالدو ، بنزما و دیارا3-3-4 سیستم اصلی : در این سیستم فقط یک هافبک دفاعی وجود دارد که تا آمدن خدیرا ، گاگو و دیارا این پست را بر عهده می گیرند .90 دقیقه تمرین در هر جلسه : نه کمتر و نه بیشتر . هر تمرین یک زمان منظمی دارد .بازی در کناره ها : برای لحظاتی که تیم حریف بازی بسته ارائه می دهد ، مورینیو این تمرین را انتخاب کرده است . چیزی که مشخص است حضور کریستیانو در جناح راست است .شوت به دروازه : او از بازیکنانش می خواهد که راه دروازه را هم خوب پیدا کنند تا در زمان بازیهای رسمی مشکلی از بابت گلزنی نداشته باشند . یکی از تمرینات این است که پس از چند پاس و حرکات ترکیبی توپ را به سمت دروازه شوت می کنند .جدیت : نه تنها برای بازیکنان بلکه برای خودش . او اجازه ی شوخی به بازیکنانش در زمان تمرین را نمی دهد .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 289]
-
گوناگون
پربازدیدترینها