محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828710090
تمرینات خاص از آقای خاص
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: تمرینات خاص از "آقای خاص" اول هر تمرین بازیکنان را جمع می کند و تمرین آن روز را برایشان تشریح می کند . دو سیستم اصلی دارد : 2-4-4 و 3-3-4 . این روزها بیشتر روی دومی کار می کند و توجه خاصی به هافبک های کناری دارد . مرجع خبری رئال مادرید : آمدن مورینیو به رئال مادرید سبکهای خاص تمرینی را نیز به همراه داشته است . کارهایی که مورینیو انجام می دهد کمتر در این سالها در رئال مادرید دیده شده است . او متکلم وحده ی تیم است و همه ی کارها تنها زیر نظر او انجام می گیرد . پیش از شروع تمرینات تمامی امکانات را چک می کند و مرتب کردن وسایل تمرین توسط دستیارانش را به خوبی زیر نظر دارد و حرف آخر را فقط و فقط خودش می زند .اول هر تمرین بازیکنان را جمع می کند و تمرین آن روز را برایشان تشریح می کند . دو سیستم اصلی دارد : 2-4-4 و 3-3-4 . این روزها بیشتر روی دومی کار می کند و توجه خاصی به هافبک های کناری دارد .تمرینات او فیزیکی ، ذهنی و تاکتیکی هستند . از گفتن جملات مثبت به شاگردانش دست بر نمی دارد و از آنها می خواهد که فقط به شکست ناپذیری و موفقیت فکر کنند .برخی اصول او در تمرینات بدین شرح است :دو تیم شدن : تیم آبی شامل گارای ، مارسلو ، دیارا ، گرانرو ، خوانفران ، پدرو لئون ، هیگوائین و موراتا . تیم قرمز شامل : تبار ، په په ، درنت ، گاگو ، لاس ، الکس ، رونالدو ، بنزما و دیارا3-3-4 سیستم اصلی : در این سیستم فقط یک هافبک دفاعی وجود دارد که تا آمدن خدیرا ، گاگو و دیارا این پست را بر عهده می گیرند .90 دقیقه تمرین در هر جلسه : نه کمتر و نه بیشتر . هر تمرین یک زمان منظمی دارد .بازی در کناره ها : برای لحظاتی که تیم حریف بازی بسته ارائه می دهد ، مورینیو این تمرین را انتخاب کرده است . چیزی که مشخص است حضور کریستیانو در جناح راست است .شوت به دروازه : او از بازیکنانش می خواهد که راه دروازه را هم خوب پیدا کنند تا در زمان بازیهای رسمی مشکلی از بابت گلزنی نداشته باشند . یکی از تمرینات این است که پس از چند پاس و حرکات ترکیبی توپ را به سمت دروازه شوت می کنند .جدیت : نه تنها برای بازیکنان بلکه برای خودش . او اجازه ی شوخی به بازیکنانش در زمان تمرین را نمی دهد .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 285]
-
گوناگون
پربازدیدترینها