تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 17 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):رسول خدا صلى‏الله‏عليه‏و‏آله هرگاه ميهمان داشتند، با او غذا مى‏خوردند و دست ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826879684




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چرا بادام زمینی ؟


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: بادام زمینی حاوی چربی غیر‌اشباع، فیبر و پروتئین هستند، همه مواد کمک می‌کنند تا انسان احساس خوبی پیدا کند. در حقیقت، این مواد بیشتر .....     اخیرا تحقیقات نشان داده‌اند که بادام زمینی و کره آن برای بدن مفید می‌باشند. اما همچنین محققان بر این باور هستند که ‌این غذاها خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهند. در حقیقت، محققان اخیرا متوجه شده‌اند که ‌افرادی که ‌انواع آجیل را دو بار یا بیشتر در هفته در وعده غذایی خود می‌گنجانند نسبت به کسانی که ‌اصلا آجیل مصرف نمی‌کنند کمتر افزایش وزن پیدا می‌کنند. اما آجیل‌های برزیلی منبع غنی از چربی اشباع شده می‌باشند. چرا آجیل؟ اول اینکه ‌انها حاوی چربی غیر‌اشباع، فیبر و پروتئین هستند، همه مواد کمک می‌کنند تا انسان احساس خوبی پیدا کند. در حقیقت، این مواد بیشتر باعث احساس خوشایندی می‌شوند نسبت به نان برنجی، ذرت یا کربوهیدرات‌ها، غذاهای کم چرب و غذاهای با پروتئین کم. اگر کره بادام‌زمینی دوست می‌دارید، بدانید که مصرف 5 بار یا بیشتر در هفته می‌تواند شبیه به زمانی که خود بادام زمینی را میل می‌کنید فوایدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد و می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. قبل از اینکه به رژیم بادام زمینی روی آورید بخاطر داشته باشید که کره بادام زمینی و دیگر آجیل‌ها غنی از کالری می‌باشند. مقدار مصرف کره بادام زمینی دو قاشق سوپ خوری می‌باشد، و این مقدار برای خود بادام زمینی یک اونس(35/28 گرم) می‌باشد. رهنمودهای زیر نیز مفید خواهند بود:   می‌توانید از بادام زمینی در اسنک استفاده کنید. برای اندازه گیری مقدار مصرف کره بادام زمینی از قاشق سوپ خوری استفاده کنید. تهیه و ترجمه: گروه سلامت اختصاصی    /health   مطالب پیشنهادی: میان وعده‌هایی برای جلوگیری از پیری زودرس چگونه با انرژی باشیم؟! مواد غذاییمان را سالم نگه داریم!! استخوان هایی قوی خواهید داشت اگر... کنسروها هم خوب و بد دارند    




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 649]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن