تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866106215
چرا بادام زمینی ؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: بادام زمینی حاوی چربی غیر‌اشباع، فیبر و پروتئین هستند، همه مواد کمک می‌کنند تا انسان احساس خوبی پیدا کند. در حقیقت، این مواد بیشتر ..... اخیرا تحقیقات نشان داده‌اند که بادام زمینی و کره آن برای بدن مفید می‌باشند. اما همچنین محققان بر این باور هستند که این غذاها خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهند. در حقیقت، محققان اخیرا متوجه شده‌اند که افرادی که انواع آجیل را دو بار یا بیشتر در هفته در وعده غذایی خود می‌گنجانند نسبت به کسانی که اصلا آجیل مصرف نمی‌کنند کمتر افزایش وزن پیدا می‌کنند. اما آجیل‌های برزیلی منبع غنی از چربی اشباع شده می‌باشند. چرا آجیل؟ اول اینکه انها حاوی چربی غیر‌اشباع، فیبر و پروتئین هستند، همه مواد کمک می‌کنند تا انسان احساس خوبی پیدا کند. در حقیقت، این مواد بیشتر باعث احساس خوشایندی می‌شوند نسبت به نان برنجی، ذرت یا کربوهیدرات‌ها، غذاهای کم چرب و غذاهای با پروتئین کم. اگر کره بادامزمینی دوست می‌دارید، بدانید که مصرف 5 بار یا بیشتر در هفته می‌تواند شبیه به زمانی که خود بادام زمینی را میل می‌کنید فوایدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد و می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. قبل از اینکه به رژیم بادام زمینی روی آورید بخاطر داشته باشید که کره بادام زمینی و دیگر آجیل‌ها غنی از کالری می‌باشند. مقدار مصرف کره بادام زمینی دو قاشق سوپ خوری می‌باشد، و این مقدار برای خود بادام زمینی یک اونس(35/28 گرم) می‌باشد. رهنمودهای زیر نیز مفید خواهند بود: می‌توانید از بادام زمینی در اسنک استفاده کنید. برای اندازه گیری مقدار مصرف کره بادام زمینی از قاشق سوپ خوری استفاده کنید. تهیه و ترجمه: گروه سلامت اختصاصی /health مطالب پیشنهادی: میان وعده‌هایی برای جلوگیری از پیری زودرس چگونه با انرژی باشیم؟! مواد غذاییمان را سالم نگه داریم!! استخوان هایی قوی خواهید داشت اگر... کنسروها هم خوب و بد دارند
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 661]
-
گوناگون
پربازدیدترینها