تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866200878
کوهنوردی در تابستان
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: کوهنوردی در تابستان
از امروز که اول هفته است، فرصت دارید برای کوهنوردی آخر هفته خود را آماده کنید. کافیست سری به کوه‌های اطراف شهرتان بزنید تا یک روز آرام، زیبا و دلنشین را در کوه تجربه کنید. با این حال دقت کنید که وقت مفید کوهنوردی شما در تابستان، قبل از میانه روز و تند شدن آفتاب است. بنابراین، هر چه زودتر راهی کوهستان شوید، کمتر خسته و گرمازده می‌شوید. حتی اگر از امنیت کوهستان های اطراف محل زندگی‌تان اطمینان دارید، می‌توانید با یک گروه حرفه‌ای از یک شب قبل راهی کوهستان شده و صبح روز بعد را در کوهستان آغاز کنید! تجهیزات یادتان نرود؟ 1) فلاسک مناسب: یک نوشیدنی خنک در کوه می تواند حکم کیمیا را داشته باشد. چیزی که انرژی شما را چند برابر می کند و خستگی تان را از بین می برد. فلاسک را داخل یک کاور عایق قرار دهید تا دمای آن در طول روز ثابت بماند.
2) وعده اضافه: مدت برنامه شما هر چه باشد، باید یک وعده غذای بیشتر همراه خود داشته باشید. بهتر است این غذا کنسروی باشد و البته کالری بالایی هم داشته باشد. مطمئن باشید یک کنسرو اضافه کوله پشتی تان را سنگین نخواهد کرد اما در عوض گرسنه ماندن در کوه ممکن است به قیمت زندگی تان تمام شود! 3) قمقه آب بزرگتر: نوشیدن آب کافی می تواند روند چرخش خون شما را مناسب تر کند و در مقابل، کم آبی، شما را خسته، خواب آلوده، گرما زده و بی رمق می کند. بنابراین برای کوهنوردی در هوای گرم، قمقمه بزرگتری را انتخاب کنید. 4) چراغ قوه: اگرچه که تابستان روزهای بلندتری دارد و احتمالا به تاریکی بر نخواهید خورد، اما به هر حال چراغ قوه جزء لاینفک کوله پشتی هر کوه نوردی است و ممکن است در شرایط بحرانی نجات بخشتان باشد. به خصوص اگر خیال دارید سحرگاه تان را در کوه بگذرانید. 5) پریموس و ظرف: فلاسک شما هر چقدر خوب باشد باز ظرفیت محدودی دارد. بنابراین همراه داشتن چراغ گاز مناسب در بیتوته های اجباری می تواند کارساز باشد. اگر از مدل های گازی استفاده می کنید با خود یک یا دو شمع بهمراه ببرید. گاز در سرما یخ می زند و حرارت شمع در زیر آن می توان به توان حرارتی آن کمک کند.
6) قطب نما: حتی اگر نقشه مناسب از منطقه ای که قصد صعود از آن را دارید در دست نباشد، قطب نما کمک تان می کند که راه را بهتر پیدا کنید. 7) ضد آفتاب: شما که نمی خواهید بعد از یک کوهنوردی تابستانی، با پوستتان خداحافظی کنید؟ پس در استفاده از ضدآفتاب به هیچ وجه کوتاهی نکنید و هر ساعت ضد آفتابتان را تمدید کنید. در ارتفاعات خورشید تندتر می تابد و احتمال سوختگی تان بیشتر است. پس به تمام قسمت های بدنتان که در معرض آفتاب قرار دارد، کرم بزنید. 8) عینک مناسب: عینك شما باید مانع از ورود اشعه مضر uv باشد و این موضوع در ارتفاعات بالاتر اهمیت بیشتری پیدا می كند. چون میزان اشعه با افزایش ارتفاع به صورت تصاعدی زیاد می شود. گروه گردشگری تبیان- رستم زاد
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 379]
-
گوناگون
پربازدیدترینها