محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853095331
اقدامات اورژانسي در رگ به رگ شدن در ورزشکاران
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
اقدامات اورژانسي در رگ به رگ شدن در ورزشکاران نویسنده: آنيتا حسيني پيش زمينه از متداول ترين آسيب هايي است که همواره يک ورزشکار را تهديد مي کند، رگ به رگ شدن عضله و پارگي تاندون است . تعريف :جراحتي است که در ناحيه رباط (رباط رشته محکمي است که پيوند دهنده استخوانها به يکديگر بوده و مفاصل را محکم در جاي خود نگه ميدارد.)رخ مي دهد و معمولآ منجر به کشش يا پارگي رباط مي شود.اين اصطلاح بيشتر در مورد آسيب بافت هاي نرم مانند رباط ها ،عضلات و تاندون ها به کار مي رود . اين آسيب‌ها وقتي رخ مي‌دهند كه دراثر حركات ناگهاني يا شديد، اين بافت‌ها بيش از حد كشيده شود و دچار پارگي ناكامل يا كامل شوند.علل رگ به رگ شدن1. افتادن يا پرت شدن2. پيچ خوردن مفاصل3. ضربه خوردن4. هر عاملي که باعث شود يک مفصل از حالت عادي خود خارج شود.نواحي که بيشتر در معرض اين آسيب هستند1. مچ دست در ورزشکاراني که حرکات پرشي دارند و روي دست فرود مي آيند2. شست دست در ورزشکاران ورزشهايي مانند اسکي يا واليبال و بسکتبال3. قوزک پا، بازو، پا و زانو
علائم 1. ورم2. کبودي3. درد4. عدم امکان تحرک و استفاده از مفصل صدمه ديده5. حساسيت به لمسمعمولاَ اقداماتي که براي اين نوع آسيب ديدگي انجام مي شود همانند در رفتگي مي باشد.1.بي حرکت نگه داشتن مفصل آسيب ديده و استراحت دادن به آن2.قرار دادن يخ بر روي ناحيه آسيب ديده حدود 4 تا 8 بار در روز به مدت 20 دقيقه3.نگه داشتن محل آسيب ديده با باند کشي4.قرار دادن اندام آسيب ديده(آرنج،زانو،مچ دست و يا بازو)بر روي يک بالش درهنگام استراحت.5.استفاده از مسکن هايي مانند آسپرين يا بروفن براي تسکين دردمنبع: موسسه طب ورزش پارس/س
#سرگرمی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 477]
-
سرگرمی
پربازدیدترینها