تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1862333605
کودکان به یک ساعت فعالیت ورزشی در روز نیاز دارند
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
کودکان به یک ساعت فعالیت ورزشی در روز نیاز دارند بر اساس مطالعات جدید کودکان برای حفظ تندرستی به یک ساعت فعالیت ورزشی نیاز دارند . با توجه به اینکه چاقی در کودکان روند صعودی پیدا کرده است و اجرای فعالیتهای ورزشی در کودکان شدیداً در خطر می باشد ، پژوهشگران معتقدند توصیه به انجام فعالیت های ورزشی به والدین ، پزشکان ، مسئولین سلامت جامعه و مدیران مدارس می تواند از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد . محققان پزشکی معتقدند که چاقی در کودکان همانند بزرگسالان یک مشکل با اهمیت و جدی می باشد . آنها می گویند اگر امروز برای انجام حرکات ورزشی و تحرک کافی در کودکان کاری نکنیم ،۲۰ تا ۳۰ سال بعد باید منتظر پدیده چاقی بصورت اپیدمی باشیم . پنج دقیقه در روز : گروهی از پزشکان معتقدند که کودکان ۸ تا ۱۱ سال بطور میانگین ۵ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا شدید در طی فعالیتهای روزانه خود انجام می دهند و حتی تحقیقات در امریکا نشان داده است که کودکان بطور میانگین کمتر از ۲۵ دقیقه فعالیت ورزشی در طی برنامه های آموزشی هفتگی خود در مدرسه دارند .
البته در مورد میزان نیاز کودکان به فعالیتهای فیزیکی و تحرک ورزشی آمار دقیقی وجود ندارد . ما می دانیم که بزرگسالان روزانه به ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا شدید نیاز دارند تا از لحاظ قلبی - عروقی دچار مشکل نشوند و یا برای کنترل وزن ۶۰ دقیقه فعالیت ورزشی مورد نیاز است و یا حتی برای کاهش وزن بیشتر از آن ، لیکن در مورد نیاز دقیق کودکان اطلاعات دقیقی در دست نیست . حتی در کنفرانسهایی که اخیراً به منظور ارزیابی میزان نیاز کودکان به ورزش برگزار شده است اظهار شده است که لازمست تحقیقات بیشتری در مورد فوق بعمل آید تا با قاطعیت بیشتری در مورد میزان نیاز کودکان به فعالیتهای ورزشی صحبت نمود . البته همه محققین بر این عقیده متفق القول می باشند که کاهش فعالیتهای ورزشی در برنامه های آموزشی مدارس یک مشکل بسیار بزرگ و با اهمیت می باشد . با توجه به تأکید بیشتر مدارس بر جنبه های آموزشی دروس تئوری و تستی ، کلاسهای مربوط به ورزش و فعالیتهای ورزشی بتدریج در حال حذف شدن از مدارس راهنمایی و دبیرستان و حتی بسیاری از مدارس ابتدایی می باشد . بخصوص در دوران ابتدایی کودکان نیاز به حرکات بیشتری دارند و کاملاً غیرمنطقی و غیرطبیعی است که یک کودک دبستانی در تمام مدت روز بیحرکت بماند و انرژی خود را تخلیه ننماید . حتی متخصصین علوم پزشکی معتقدند که فعالیتهای ورزشی باعث می گردد که کودکان از لحاظ دروس خود نیز نمایش بهتری داشته باشند و به موفقیتهای بیشتری نائل شوند . لذا پزشکان پیشنهاد می نمایند که فعالیتهای ورزشی باید از زمان کودکستان تا سال دوازدهم در کلیه برنامه های آموزشی گنجانده شود . البته بعضی از مدارس مقاومت می کنند و کمبود بودجه و افزایش نیازهای آموزشی تحصیلی دانش آموزان را که زمان بیشتری از ساعات مدرسه را به خود اختصاص می دهد بهانه می کنند . و شاید برای حل این معضل لازم باشد یا ساعات کار مدارس در طی روز افزایش یابد و یا فعالیتهای ورزشی دانش آموزان به ساعات بعدازظهر انتقال یابد . البته علاوه بر مدارس و مدیران آنها ، والدین کودکان نیز دارای اهمیت بسیار بالایی هستند و باید به منظور ترغیب بیشتر کودکان خود به ورزش کردن تهییج شوند و خود نیز بعنوان یک الگوی بسیار مناسب به فعالیتهای ورزشی بپردازند . پرواضح است که اگر والدین فعال باشند کودکان آنها نیز فعال خواهند بود . /س
#سرگرمی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 371]
-
سرگرمی
پربازدیدترینها