تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):به راستى حكمتى كه در قلب منافق جا مى گيرد، در سينه اش بى قرارى مى كند تا از آن بي...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866287055




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

باورهاي قديمي و بايد‌هاي جديد در مورد برنـزه شدن


واضح آرشیو وب فارسی:برترینها: تابستان،‌ آفتاب گرفتن و پوست شما باورهاي قديمي و بايد‌هاي جديد در مورد برنـزه شدن احتمالا در اين روزهاي گرم و آفتابي مصرف‌كننده روزانه كرم‌هاي ضدآفتاب هستيد و حتما اين موضوع را هم مي‌دانيد كه در استخر يا كنار ساحل جايي كه اشعه خورشيد بيشتر به شما مي‌تابد بايد هرچند ساعت يك‌بار كرم ضدآفتاب خود را تمديد كنيد.
برترین مجله اینترنتی ایران


شما مي‌توانيد با حركاتي هوشمندانه از پوست خود در برابر صدمات ناشي از خورشيد و سرطان پوست محافظت كنيد. احتمالا در اين روزهاي گرم و آفتابي مصرف‌كننده روزانه كرم‌هاي ضدآفتاب هستيد و حتما اين موضوع را هم مي‌دانيد كه در استخر يا كنار ساحل جايي كه اشعه خورشيد بيشتر به شما مي‌تابد بايد هرچند ساعت يك‌بار كرم ضدآفتاب خود را تمديد كنيد تا از پوست شما محافظت كند. با عرض شرمندگي هنوز كرمي كه بتواند در طول روز از پوست محافظت كند به بازار نيامده است اما با به كارگيري استراتژي مدرن شما مي‌توانيد پوست خود را براي مدتي طولاني از اشعه مضر خورشيد دور نگه داريد و اين خود‌به‌خود يك عادت خوب براي شما مي‌شود تا در برابر خورشيد ايمني داشته باشيد. در اين مطلب ما به شما در مورد برخي بايدهاي قديمي و نتايج جديد در مورد اين باورها مي‌گوييم.كرم ضدآفتاب كافي نيستبايدهاي قديمي: نيم ساعت قبل از بيرون رفتن از كرم ضدآفتاب در طيف‌هاي روشن كه spf  آن‌ها حداقل 15 است استفاده كنيد. بايدهاي جديد: تنها كرم‌هاي ضدآفتاب كافي نيستند. چرا؟ خورشيد كلاژن و فيبرهاي پوست شما را با اشعه‌هاي خود از بين مي‌برد پس بايد با استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب با spf 15 همراه با آنتي‌اكسيدان غني شده‌، رطوبت را روي صورت خود حفظ كنيد. شما مي‌توانيد با خوردن چاي‌سبز، سويا و حتي ويتامين C از حمله اشعه خورشيد به پوست‌تان جلوگيري كنيد. اين‌ها به شما كمك مي‌كنند تا پوستي شاداب داشته باشيد و محافظت پوستي‌تان با ضدآفتاب‌ها تكميل شود. پيشنهاد بعدي: از كر‌م‌هايي استفاده كنيد كه آنتي‌اكسيدان قوي‌تر دارند يا مطمئن شويد كه مرطوب‌كننده‌هاي مناسب در اين كرم‌ها باشد تا بتواند روي پوست شما به خوبي بنشيند اما اگر كر‌م‌هاي قديمي كه استفاده مي‌كنيد تا كنون به پوست‌تان ساخته، همچنان از آن‌ها استفاده كنيد. اگر ساعت‌هاي طولاني كنار ساحل يا استخر را براي تابستان خود انتخاب كرده‌ايد از كرم‌هاي ضدآفتاب با SPF بالاي 15 استفاده كنيد. بعضي از افراد كرم‌ها را به خوبي روي پوست خود نمي‌مالند و گاها حتي خسيسي مي‌كنند و اين باعث مي‌شود كه آن‌ها فقط بخشي از پوست خود را با اين كرم بپوشانند كه اين به خودي خود ناقص است. پس سعي كنيد، صورت و پوست خود را حداقل 70درصد با كرم ضدآفتاب بپوشانيد تا زير اشعه خورشيد پخته نشويد و در معرض سرطان قرار نگيريد. فقط به روشن‌ها فكر كنيدبايدهاي قديمي: پوست خود را دور از اشعه مستقيم خورشيد قرار دهيد و هنگامي كه كنار استخر يا ساحل نشسته‌ايد با پارچه‌اي خنك پوست خود را بپوشانيد. بايدهاي جديد: اگر محافظت از پوست خود را نمي‌خواهيد لباس‌هاي تنگ و تيره را در ساعات اوج گرما بپوشيد. اين كار كاملا مضر است.  اين‌جاست كه مي‌فهميم از قانون‌هاي قديمي نيز نمي‌شود گذشت،پس از پارچه‌هايي كه بافت ظريفي دارند و خنك هستند استفاده كنيد. اما بيشتر فكر كنيد آيا نمي‌توانيد خوش‌رنگ‌ها را انتخاب كنيد نه تيره رنگ و سياه را؟ پس براي آنكه خودتان از سرطان پوست جلوگيري كنيد، خيلي راحت در تابستان‌ها بي‌خيال رنگ‌هاي تيره شويد و فقط به لباس‌هاي روشن فكر كنيد.صرفه‌جويي در اين يك مورد ممنوع بايدهاي قديمي: به اندازه يك قاشق چاي‌خوري كرم ضدآفتاب روي پوست‌تان بماليد.بايدهاي جديد: كاملا تمام پوست خود را از معرض اشعه خورشيد بپوشانيد و از اين قضيه مطمئن شويد. ابتدا به اين دقت كنيد كه قسمت‌‌هاي خاص بدن مثل گردن و حتي پشت دست‌هاي خود را به خوبي با كرم ضدآفتاب بپوشانيد. يادتان باشد، به‌خصوص در زمان رانندگي اين كار را بكنيد چون از شيشه جلوي ماشين نور به صورت مستقيم به پوست دست شما مي‌خورد و آن را مي‌سوزاند.  دكترهاي پوست همگي يك نظر را درباره اين نقاط مطرح كرده‌اند و گفته‌اند كه بايد كاملا مراقب پوست پشت دست‌هاي‌تان باشيد.ويتامين تابشي را بي‌خيال شويدباور قديمي: كمي آفتاب باعث سلامت است:نيم ساعت در هفته را به پوست خودتان اجازه دهيد تا از ويتامين D موجود در خورشيد استفاده كند. يعني راحت جلوي آفتاب باشيد و ببينيد كه حال‌تان خوب مي‌شود. باورهاي جديد: اين عاقلانه نيست كه بدون محافظت از پوست خود از خانه بيرون برويد. البته اين را هم بگوييم كه اين واقعيت وجود دارد كه بدن ما به ويتامين D احتياج دارد.  اين ويتامين باعث مي‌شود تا استخوان‌هاي سالم داشته باشيم و ايمني بدن را نيز تامين مي‌كند. اما به هرحال خطر اشعه‌هاي مضر خورشيد هم وجود دارد‌. استفاده از مكمل‌ها راهي مطمئن براي گرفتن مناسب ويتامين D است بدون هيچ ترسي از خطر اشعه‌هاي سرطان‌زا.بعضي از افراد كرم‌ها را به خوبي روي پوست خود نمي‌مالند و گاها حتي خسيسي مي‌كنند و اين باعث مي‌شود كه آن‌ها فقط بخشي از پوست خود را با اين كرم بپوشانند كه اين به خودي خود ناقص است. پس سعي كنيد، صورت و پوست خود را حداقل 70درصد با كرم ضدآفتاب بپوشانيد تا زير اشعه خورشيد پخته نشويد و در معرض سرطان قرار نگيريد

برنزه شويد، اما...بايدهاي قديمي: هرگز برنزه نكنيد.بايدهاي جديد: هرگز براي برنزه كردن، خود را در معرض مستقيم نورخورشيد قرار ندهيد. تحقيقات بين‌المللي درباره سرطان پوست اين را نشان مي‌دهد، استفاده از تخت‌هاي آفتاب كه در كنار ساحل يا استخر آن‌ها را مي‌بينيد، ريسك سرطان پوست از نوع ملانوم را 75درصد افزايش مي‌دهد و بيشتر اوقات باعث چروك شدن و ايجاد خال‌هاي قهوه‌اي روي پوست شما مي‌شود.

قانون اصلي برنزه شدنمطالعاتي كه درباره پوست شده اين را نشان مي‌دهد كه هرچه ميزان ساعت برنزه شدن را زيرآفتاب كاهش بدهيد براي پوست شما بهتر است. پس هنگامي كه در حال آفتاب گرفتن هستيد از عينك‌هاي آفتابي اصل و لوسيون‌هاي مطمئن استفاده كنيد تا با اشعه خورشيد نسوزيد. در اين حالت اگر ساعت‌هاي مقابل نور نشستن خود را كاهش دهيد هم مي‌توانيد برنزه شويد هم سالم. اگر مي‌خواهيد رنگي خوب همراه با سلامت پوست داشته باشيد از اين قوانين استفاده كنيد. باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir
برترین مجله اینترنتی ایران





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: برترینها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 226]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن