تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834978788
سوزش سر دل راهحـل دارد
واضح آرشیو وب فارسی:برترینها: سوزش سر دل راهحـل دارد يكي از مشكلات شايع دوران بارداري همين سوزش سر دل است. خوب است بدانيد دليل اين سوزش چيست و با آن چه بايد بكنيد
جنين در حال رشد و نمو آن قدر در بدن مادرش تغيير ايجاد مي‌كند تا بتواند صحيح و سالم به دنيا بيايد، يكي از عمده‌ترين تحولاتي كه بارداري براي مادر به‌وجود مي‌آورد ناراحتي‌هاي گوارشي است.يبوست، نفخ، گازهاي معده‌اي، حالت تهوع و سوزش سر دل. ما اين‌بار سوزش سر دل را بررسي مي‌كنيم زيرا آن‌هايي كه باردار بوده‌اند يا شده‌‌اند از اين حس ناخوشايند شكايت مي‌كنند؛ اين شما و اين توضيحات دكتر صفار‌زاده. اصل قضيه چيست؟بيش از 50 درصد خانم‌هاي باردار از سوزش شديد معده‌شان در دوران بارداري شكايت دارند به‌خصوص در 3 ماهه دوم و سوم. سوزش سر دل حالتي است كه انتهاي مري به‌دنبال ورود اسيد معده به آن تحريك مي‌شود؛ به اين مشكل رفلاكس اسيد معده هم مي‌گويند. در اين حالت ممكن است احساس سوزشي در محدوده انتهاي قفسه سينه تا ابتداي گلوي‌تان داشته باشيد. برخي خانم‌ها هم مي‌گويند ته حلق‌مان تلخ يا ترش است.براي مقابله با سوزش سر دل چه كنم؟توصيه‌هاي خوراكي به جاي 3 وعده غذايي حجيم، وعده‌هاي غذايي كوچك و متناوب بخوريد آرام و با طمانينه غذا بخوريد از خوردن هرگونه غذاي سرخ شده، پر ادويه و هرگونه غذايي كه به شل شدن دريچه انتهاي مري كمك كند و احتمال سوزش سر دل را بالا ببرد، پرهيز كنيد غذاهاي چرب را كلا كنار بگذاريد كافئين نخوريد نوشابه‌هاي گاز‌دار نخوريد سركه و انواع سس‌هاي حاوي سركه را كنار بگذاريد شكلات و كافئين هم موادي محركند و از خوردن آنها هم بپرهيزيد خوراكي‌هاي اسيدي از قبيل انواع آب‌ميوه‌ها، مركبات، گوجه فرنگي، پاستيل و لواشك را فعلا فراموش كنيد فرآورده‌هاي گوشتي ( سوسيس، كالباس، ناگت، همبرگر و...) و خوراكي‌هاي نعنايي هم سبب تحريك سوزش مي‌شوند حين خوردن غذا از نوشيدن حجم زياد مايعات خودداري كنيد اما يادتان باشد در طول بارداري‌تان بايد روزانه 10- 8 ليوان آب را بين و‌عد‌‌هاي غذايي بنوشيد بعد از غذا آدامس بجويد تا ترشح بزاق‌تان بيشتر شود؛ بزاق اسيد معده را خنثي مي‌كندتوصيه‌هاي رفتاري بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نكشيد و 2- 1 ساعت در حالت نشسته باشيد هنگام استراحت طوري دراز بكشيد كه سرتان بالاتر از پاهاي‌تان باشد براي اين كار مي‌توانيد از بالشي بلندتر استفاده كنيد لباس‌هاي گشاد بپوشيد زيرا لباس‌هاي تنگ به معده و شكم‌تان فشار وارد مي‌كنند سعي كنيد وزن‌تان خيلي زياد نشود، براي كنترل افزايش وزن بارداري از متخصص تغذيه كمك بگيريد سعي كنيد از زانو خم شويد نه از كمر هرگز سيگار نكشيد.توصيه‌هاي پزشكي مشكل‌تان را با متخصص معالج‌تان در ميان بگذاريد و از او بخواهيد دارويي مناسب را براي‌تان تجويز كند سيگار نكشيد؛ دود سيگار نه تنها سبب جهش ژنتيك مي‌شود بلكه اسيد معده را هم افزايش مي‌دهد مي‌توانيد بعد از مشورت با متخصص زنان معالج‌تان بدون نياز به نسخه داروهاي آنتي‌اسيد تهيه كنيد اين داروها حاوي منيزيم يا كلسيم هستند و بهتر است در مورد دارو با متخصص زنان مشورت كنيد، زيرا برخي از آنتي‌اسيدها حاوي مقادير بالاي سديم، آسپرين يا آلومينيوم هستند.اگر هيچ‌يك از اين روش‌ها موثر نبود پزشك معالج براي‌تان داروهاي قوي‌تري را كه براي دوران بارداري بي‌خطرند تجويز خواهد كرد.علت اين ناراحتي چيست؟در دوران بارداري رحم ميزان ترشح هورمون پروژسترون را افزايش مي‌دهد، اين تغيير هورموني عضلات اطراف لوله گوارشي و ميزان پذيرش معده به غذاهاي مختلف را تحت‌تاثير قرار داده به همين دليل حركات گوارشي كمتر شده و مقداري اسيد در معده باقي مي‌ماند. از طرفي دريچه انتهاي مري را هم در حالت استراحت قرار مي‌دهد بنابراين راه ارتباطي معده و مري باز شده و اسيد‌هاي معده به مري بر‌مي‌گردند به علاوه بزرگ شدن رحم و روده‌هاي پر از گاز فشاري به معده مي‌آورند كه به بازگشت اسيد به مري كمك مي‌كند.منبع : مجله شهرزاد
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترینها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4507]
-
گوناگون
پربازدیدترینها