تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865145087
قبل از خواب SMS نزنيد
واضح آرشیو وب فارسی:برترینها: به گزارش خبرگزاری مهر : قبل از خواب SMS نزنيد محققان بنياد ملي خواب آمريکا در تازه ترين تحقيقات خود نشان دادند که علاوه بر تلويزيون ، رايانه و تلفن هاي همراه نيز موجب بي خوابي مي شوند.
محققان بنياد ملي خواب آمريکا در تازه ترين تحقيقات خود نشان دادند که علاوه بر تلويزيون ، رايانه و تلفن هاي همراه نيز موجب بي خوابي مي شوند. اين بنياد با بررسي هزار و 508 فرد بين 13 تا 64 سال کشف کردند که 43 درصد از آمريکايي ها شب ها بد مي خوابند و 63 درصد نيز معتقدند که به اندازه کافي نمي خوابند. 15 درصد از کساني که بين 19 تا 64 سال دارند و 5 درصد از کساني که بين 13 تا 18 سال دارند کمتر از 6 ساعت در شب مي خوابند. تقريبا تمام مصاحبه شوندگان (95 درصد) اظهار داشتند که پيش از خواب از يک دستگاه فناورانه استفاده مي کنند که اين دستگاه مي تواند تلويزيون، رايانه، کنسول بازي هاي ويديويي و يا يک تلفن همراه باشد. اين تحقيقات نشان مي دهد که تمايل به استفاده از تلويزيون به نسبت سن متغير است. به طوريکه 67 درصد از افراد بين 46 تا 64 سال شب ها تلويزيون تماشا مي کنند درحاليکه اين رقم در بين افراد 13 تا 18 سال تنها 49 درصد است. اين محققان در اين خصوص توضيح دادند:«استفاده از نور مصنوعي در ساعات بين غروب تا قبل از خواب موجب توقف ترشح ملاتونين، هورمون خواب مي شود به اين ترتيب ريتمهاي شبانه روز به ميزان يکساعت و يا بيشتر تغيير مي کند و باعث مي شود فرد دشوارتر به خواب برود». به گفته اين پژوهشگران، تماشاي تلويزيون نسبت به استفاده از يک بازي ويديويي و يا جستجو در اينترنت خطرات کمتري دارد به طوريکه 61 درصد از کساني که قبل از خواب از رايانه استفاده مي کنند بسيار بد مي خوابند. بر پايه اين تحقيقات ، حتي ارسال اس ام اس پيش از بستن چشم ها نيز موجب مي شود که خواب کوتاه تر شود. اين پژوهش نشان مي دهد که 42 درصد از افراد بين 19 تا 29 سال و 56 درصد از افراد 13 تا 18 سال پيش از خواب «اس. ام. اس» ارسال مي کنند. نتايج اين بررسي ها حاکي از آن است که نوجوانان امروز به خاطر استفاده از ابزارهاي فناورانه به طور متوسط 7 ساعت و 26 دقيقه مي خوابند درحالي که 9 ساعت و 15 دقيقه خواب براي اين گروه سني توصيه مي شود. تمام اين موارد عواقبي بر روي خلق و خو، سلامت و بازده کاري فرد در طول روز برجاي مي گذارند.منبع : مهر نیوز
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترینها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 221]
-
گوناگون
پربازدیدترینها